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粗糧,孕期不可缺少的營養
粗糧,孕期不可缺少的營養 孕婦的膳食宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，造成某些營養元素吸收不夠。很多粗糧有著意想不到的食療作用。粗糧的好處如下： 一、玉米。玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、礦物質、胡蘿卜素等多種營養成分。黃
2011-03-12 160 -
產后氣虛：黃芪橘皮紅糖粥
來源：onlylady 黃芪橘皮紅糖粥 原料：黃芪30克，粳米100克，橘皮末3克，紅糖適量。 做法： 1。將黃芪洗凈，放入鍋內，加適量清水煎煮，去渣取汁。 2。鍋置火上，放入粳米、黃芪汁和適量清水煮粥。 3。粥煮好后再加橘皮末稍煮，最
2011-03-17 314 -
產后整形需要考慮的事情
產后整形需要考慮的事情有很多，產后媽媽你會遇到哪種情況： 1. 術后出血：這是手術后及其罕見的，但也是非常嚴重的情況。 2. 傷口恢復緩慢：傷口總是沒有完全愈合。 3. 感覺障礙：乳☆禁☆頭和腹部的敏感度在一定時間內降低。 4. 腹部有
2011-03-12 153 -
妊娠各月注意事項
妊娠1個月 ①子宮大小：同妊娠前無異，雞卵般大小。 ②胎兒的身長與體重：被稱做"胎芽"，只有數毫米長。 ③胎兒的發育：卵子在第2周左右受精。受精卵在第3周著床，妊娠開始。此時的寶寶被稱做 "胎芽"。身長和頭部的比例為2∶1，有
2011-03-06 100 -
產婦夏季坐月子能否使用空調
在現實生活中，由于傳統觀念的束縛，產婦坐月子總是被保護在一個“密不透風”的環境里，有的甚至被子、長袖裝、長襪統統派上用場。炎炎夏日，產婦能否開空調呢？ 醫師指出，為了防范中暑，產婦坐月子不能捂得太厲害，空氣流通是散熱、降低環境溫度的最好
2011-03-09 217 -
產后如何告別面色晦暗
產后如何告別面色晦暗 產后女性容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。 紅棗菊花粥紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時可食用。此方中，大棗含有美容作用較強的維生素a、維生素b及氨基酸等
2011-03-12 212 -
坐月子，女人的重生機會
坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。 坐月子，女人的重生機會 一、生活上要注意 1，一定要休養一個月或一個半月。產后兩周，除了
2011-03-09 230 -
怎樣在夏季坐個“舒服”的月子
想到在炎炎夏日，“桑拿天”里坐月子，汗流浹背的情形，讓很多準媽媽都望而卻步，大家都仔細計算著懷孕的時間，盡量避免這個恐怖事件的發生。但是，事實上很多寶寶的到來，總是在計劃之外。中國人口學會生殖保健分會理事、中國高級營養保健師鐘宇富先生現
2011-03-11 180 -
分娩時胎兒痛苦嗎
分娩時胎兒痛苦嗎 母親分娩時，胎兒在母親腹部的收縮壓(腹壓)下，要擠過彎曲而狹窄的產道，其實也不是一件輕松的事。 母親分娩時的壓力，平均不到70g/cm2——相當于一個成年人平躺在床上時，對床造成的壓力。分娩過程中，當子宮頸部打開時
2011-03-03 295 -
媽咪坐月子應該吃什么？
產婦生完寶寶以后要擔負著兩大任務：一是產婦本身需要將養；二是要承擔起哺乳，喂養寶寶的重任。這兩方面都需要豐富的營養，因此月子里的飲食營養對于月子里的產婦來說尤其重要。 一、月子里膳食營養的特點： 1、主食量要增加： 2、多吃蔬菜和水
2011-03-05 273 -
防溢乳墊有用嗎？
防溢乳墊有用嗎？ 很多剛生完寶寶的媽媽們都聽說過防溢乳墊。不禁會關心防溢乳墊有用嗎？沒有用過防溢乳墊當然也就不知道其妙用在哪里了。 防溢乳墊有用嗎？對于職場媽媽們來說，防溢乳墊是太有用了。哺乳媽媽們常在不能及時哺乳或聽到寶寶哭的情況下，乳
2011-03-13 731 -
產婦夏季的保健
1、產后第一天要臥床休息，以盡快恢復體力的消耗。產后12天，要吃些稀的容易消化的食物，但要營養豐富，如小米紅棗粥、雞蛋掛面、餛飩、雞蛋湯、蒸蛋羹等。以后可吃普通飲食。 2、為維持體內蛋白質的平衡，產婦應適當多吃些富含優良蛋白質的食物，如
2011-03-13 235 -
產婦坐月子期間需注意哪些事項
婦幼保健專家提醒產婦，在坐月子期間需注意以下事項： 1.注意產婦的一般情況：于產后１０日內應每天觀察體濕、脈搏、呼吸和血壓。產后最初２４小時由于分娩體力消耗較大，體溫會升高。但不應超過３８度，產后１０天內有反射性心率減慢至６０－７０次／
2011-03-09 202 -
哺乳期不要用香皂洗乳☆禁☆房
哺乳期不要用香皂洗乳☆禁☆房 有關專家指出，香皂類的清潔物質會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生。 經常使用香皂擦洗乳☆禁☆房的壞處： 如果經常去除這些角化層細胞，就會損壞皮膚表面的保護層，使表皮層細胞腫脹，這種腫脹
2011-03-13 179 -
剛生產媽媽夏季如何坐月子
產婦在炎熱的夏天坐月子，天氣的悶熱、自身的不適再加上要照料新生兒，新媽媽難免有些煩躁。專家認為，月子是從孕婦到母親的過渡期，只要注意好幾方面的問題，月子也能愉快度過。 保證吃好、休息好：由于分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第
2011-03-06 204 -
母乳稀怎么辦好
母乳稀怎么辦好 母乳稀怎么辦好？初為人母，媽媽們最操心的就是喂養寶寶的問題，但是在喂養寶寶的時候總會遇到一些問題。尤其是母乳喂養，經常聽到有的媽媽說母乳稀，那么母乳稀怎么辦呢？ 母乳稀怎么辦之原因篇 一般在寶寶滿月后，有不少哺乳媽媽的乳汁
2011-03-17 1119 -
母嬰都健康關鍵要做好月子
絕大多數的女性都要經歷分娩的過程。嬰兒雖然降生了，但產婦機體還要經過一段時間才能復原。從分娩到產后42 天是各器官系統恢復的時期，稱為產褥期，俗稱“月子”。月子做得好不好，對女性的一生都是至關重要的。 新生兒從出世到生后28天稱為新生兒
2011-03-05 161 -
產后媽媽如何豐胸和塑型
豐胸 針對產后、哺乳后、藥物、減肥及先天發育不良等原因引起的胸部干癟、下垂、松弛、大小不對稱等現象。 根據哺乳后乳☆禁☆房干癟、下垂松弛的因素，采用辯證施治豐胸法，完全避免藥物和激素帶來的副作用。通過穴位里療法配合雌乙醇及淋巴液中的游離脂肪聚集
2011-03-02 335 -
產褥期要注意的事情
注意一：產后忌用內置棉條 產后兩至六周內會有陰☆禁☆道出血，即民間所說的惡露。初起時鮮紅分泌物很多，過了幾天就會減少，并逐漸變為帶有褐色。這種分泌物常持續到產后第1次月經來潮。 產婦要使用衛生護墊吸收流出的分泌物，并注意清洗外☆禁☆陰，不要用內置棉條
2011-03-12 180 -
新媽媽產后乳汁不通怎么辦？
若是產后乳汁不通，量少且又全身虛弱者，則可用鮮重 500克左右鯉魚 1條，焙干研制粉末，飯后用黃酒送服，每次 10克，日服 2次便有效果。 秋季是食用鯉魚的最佳時節。鯉魚肉質鮮嫩，營養豐富，每百克鯉魚含蛋白質 18.1 克，脂肪 1.6克
2011-03-13 150
