-
剖腹產后如何減肥
剖腹產后如何減肥是剖腹產媽咪最關心的話題之一，那么剖腹產后多久能減肥，產后減肥欄目小編整理了“剖腹產后如何減肥”這篇文章告訴你剖腹產后怎么減肥，希望給
2012-06-16 199 -
產后性☆禁☆生☆禁☆活媽咪不可摸乳☆禁☆房
據最近健康研究表明，新手媽咪產后性☆禁☆生☆禁☆活不可摸乳☆禁☆房，下面詳細談談具體原因。 (1)忌受強力擠壓 這一點產后要特別注意。乳☆禁☆房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳☆禁☆房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，
2012-06-16 145 -
懶MM不妨試試“被動運動”
想在短時間內擁有窈窕身段，你可以試試用減肥儀器進行“被動運動” 纖體瘦身已經不單純是“減肥”那么簡單，而是讓“該瘦的地方瘦”才算功成圓滿。 纖體的方法有很多，在這么多種方法中，運動不但促進身體吸氧量，活躍細胞機能，更可促進廢物及
2012-06-16 134 -
讓你的腰恢復到產前的七個訣竅
1.樹莓一碗消除腹脹。 樹莓的纖維素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹漲大，如小氣球一般！) 2.灌水大法(減肥界不可撼動的真理)。 每天喝大量的水應該成為你的例行公事。水不含熱量，還可以使你身體的新陳代謝高速運轉。
2012-06-16 188 -
8個瑜伽動作重建新媽三圍地帶
動作1 提臀式 Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 Step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。 Step3：呼氣，保持你的軀體重量放在兩腿上，慢慢踮起腳尖，頭和雙肩略后傾。 Step4：回復到基本的站立式上來。動作
2012-06-15 142 -
產后恢復身材最好時機
孕育一個小生命對于一個女人來說是一件無比幸福的事，但是，對于一些愛美的女士而言，生育之后身材的變化無疑會給她們帶來重重困擾。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。按照正常的情況，我們在生完寶寶的六個
2012-06-15 132 -
媽咪剖腹產后的傷口照顧
剖腹產的傷口較大，發生感染的機率也相對提高，由于皮下脂肪愈厚，傷口感染的機會也愈大，所以較胖的產婦，必須更注意產后傷口的護理；另外，有些人因體質關系，疤痕會越長越大，不但影響外觀，還會有搔癢的困擾，處理上十分棘手，如果有這種體質，開完刀
2012-06-15 223 -
產后該如何護理腹部
1. 肥胖：媽媽在懷孕期間，為了滿足寶寶成長發育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事！這時過多的脂肪就囤積在腹部；而產后缺少運動和營養過剩，就會造成腹部肥胖。一般女性生產完后體重會增加10～12公斤，是正常的狀態；但有很多女性懷孕期
2012-06-15 92 -
女性產后腰痛是什么原因引起的？
婦女由于有月經、孕育、分娩、哺乳等生理特點，腰痛較為常見。此外，月經不調、帶下、妊娠、婦科病及人工流產后，亦可引起腰痛。引起女性腰痛的常見原因有： 子宮位置異常 因子宮位置前傾、后屈、脫垂等導致腰痛。此種腰痛無特殊方法治療，矯正子宮脫垂
2012-06-15 207 -
產后乳☆禁☆房松弛的具體對策
81526"> 有些女性在生完孩子后，為了使乳☆禁☆房不松弛，保持身材不走樣，放棄給孩子哺乳。北京和睦家醫院婦產科醫生周良鴻說，其實，大多數媽媽產后并不會出現乳☆禁☆房松弛。但也有幾種情況會影響胸部挺拔
2012-06-15 114 -
疾病,新媽媽須防產褥期精神病
十月懷胎，一朝分娩。阿麗結婚后次年即喜得一子，全家人都沉浸在喜悅之中。然而，正當一家人忙著操辦“滿月酒”時，阿麗卻割下兒子的右耳朵，剁成肉末后又喂給兒子吃，以致孩子因窒息而死亡。丈夫回家后看到她懷里抱著的血淋淋的兒子，抱頭痛哭，并質問阿
2012-06-15 143 -
夏天坐月子怎么避暑 中暑怎么辦
產后新媽媽體質一般比較虛弱，許多媽媽生產后關門閉戶，所以在高溫、高濕、通風不良的情況下，往往容易導致產后中暑情況。 明眼辨“暑” 產后中暑后，媽媽會體溫升高、脈搏和呼吸加快，面紅不出汗，皮膚干熱，全身起痱子或出汗。中暑主要可分為先兆
2012-06-15 193 -
準媽媽遭遇妊娠紋后的反省與補救方法
前晚OK爸幫我按摩時驚呼“啊！你長妊娠紋了！”我很不相信的說：“不會吧？？？？！！！！” 然后趕緊拿鏡子，果然在肚皮的下方出現了傳說中的“妊娠紋”！一條一條的象抓痕一樣的紋路...唉！我也終于榮登“花肚子”行列！真是備感郁悶！最可笑的是
2012-06-15 117 -
產后如何科學膳食恢復體型
產后發胖，是許多婦女遇到的問題。伴隨著嬰兒的哭聲，產婦對于自己臃腫的體形，開始發愁了。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要，又能減去身上多余的脂肪，恢復體形美麗，已成為當代女性的共同心愿。 女性從懷孕到產后孕期、產褥期(即本書說的“坐
2012-06-14 167 -
新媽媽們產后恢復好身材，多喝海帶湯！
韓國產婦產下寶寶后并不像中國產婦那樣攝入過多的高蛋白、高熱量食物，相反，她們把中國人認為性偏寒涼的海帶視為滋補“圣品”，常常一吃就是3個月。海帶不但能補充營養，而且有助產婦通乳、下乳，其豐富的纖維素是腸道的“清道夫”，可消除產婦因久坐多
2012-06-14 344 -
新手媽咪分娩后能洗澡嗎？
新手媽咪分娩后能洗澡嗎？小小的問題卻常常引發年輕媽媽和老人之間的矛盾。傳統思想認為，產婦分娩時失血不可避免，分娩后又大量出汗，說明氣血兩虛，洗澡容易感受外邪，不主張洗澡。特別是提倡 “坐月子”的，更是一個月不能洗澡了。 其實，分娩不是
2012-06-14 246 -
產后的避孕
通常，在產后6周，你就可以恢復同你的丈夫間的性☆禁☆生☆禁☆活了。但請你等到產后檢查以后，向醫生咨詢，確保你能夠恢復性☆禁☆生☆禁☆活。 如果你還沒有打算馬上再懷孕，請與醫生討論下一避孕的方法。產后檢查是討論這個問題的好時機。你可能打算口服避孕藥，Norpla
2012-06-14 152 -
注意！抑郁的產婦與地鐵
一個醫學名詞因為一次發生在地鐵里的事件變得著名，那就是“產后抑郁癥”(Postpartum Depression) 注意！抑郁的產婦與地鐵 事件 2001年1月20日18點55分，一位張姓女子在北京車公莊地鐵站“自殺”身亡，據在場的
2012-06-14 147 -
5法則提升健康指數(2)
法則1：營養攝入恰到好處 孕育寶寶會消耗媽媽很多的營養和能量，很多新媽媽都會感到身體比以往變得虛弱了，要讓身體吸收更多的能量，最好的方法當然就是攝入足夠的營養了。 除了產后最初幾天，應適宜進食一些流質或半流質的食物外，新媽媽的飲食
2012-06-14 147 -
產后健美法
分娩后腰、腹、臀的肌肉會變得松弛而失去健美，因此，必須及早進行健身鍛煉，使相關的肌群恢復彈性，恢復體型的健美。 收縮陰☆禁☆道壁肌肉。此法有助于恢復子宮、膀胱、陰☆禁☆道壁肌肉和韌帶的彈性。練時取坐、立、臥姿均可，每天進行100次收肌鍛煉，收縮以能
2012-06-14 175
