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產后“緊腹束腰”害處多多
不少產婦為自己產后凸起的腹部而憂心忡忡，于是常有人用緊身腹帶把腰腹部勒得緊緊的。其實，在正常情況下，女性分娩后，子宮會逐漸復位，而產后形成的松弛腹壁，大多也會在產后6~28周自然恢復。緊束腰腹非但無助于瘦身減肥，還可能對身體造成諸多傷
2012-06-26 124 -
新媽媽產后減肥怎樣最有效？
剛剛做上新媽媽的你是否在為自己的身材煩惱呢？是不是想找一套健康安全的產后減肥方法來試試呢？我推薦一套產后保健操。產后第10天開始做，每日3次，每次15分鐘左右，運動量應逐漸加大。 一、呼吸運動：仰臥，兩臂伸直放于身旁，先深吸氣，使腹壁
2012-06-26 148 -
新媽媽產后第一年最感孤獨
英國最新調查顯示，女性生育第一個孩子后的第一年是她們心理上最孤獨的一年，主要原因是她們在生孩子和休產假期間，無暇與朋友和同事聯系，從而與外界脫節。 英國《媽媽與寶貝》雜志和特斯科超市有限公司對大約2000名新媽媽展開調查，結果顯示，5
2012-06-26 144 -
產后通風會引起產后風嗎
產褥感染俗稱產后風，是由于致病菌在產前、產時或產后進入產道而引起的疾病，也是產婦在產褥期易患的比較嚴重的疾病。 分娩后，產婦的子宮頸、陰☆禁☆道和外☆禁☆陰都可能遭受不同
2012-06-26 126 -
產后媽咪享“瘦”非難事
想要瘦下來的媽咪，最好親自喂母乳，因為哺喂母乳的媽咪每天能夠多消耗500卡的熱量，是最好的瘦身方法。 【飲食營養篇】 根據統計，產后肥胖是婦女肥胖的最主要原因，健康網絡專欄作家劉啟森說，現在的媽咪因為多是上班族，常常需要晚上照顧小寶
2012-06-26 115 -
新媽媽祛斑方法大揭秘
核心提示：產后有許多新媽媽少了不敢站在鏡子前，更別提與妙齡少女比美了，因為經歷孕期的折騰，給自己的身體帶來了巨大損傷，各種斑疤的出現加重了新媽媽的心理負擔，無需煩惱，小便介紹幾方助您擺脫煩惱，重現如脂肌膚，盡情展示作為新媽媽的獨特韻味。
2012-06-26 101 -
產后游泳謹防得風濕
儷人女子醫院中醫科主任陸雅芳分析說，產婦分娩后全身的皮膚毛孔和骨縫都張開了，加之氣血兩虛，如果游泳時的水溫過低，有可能導致風寒侵襲體內，并滯留于肌肉和關節中，使得產婦周身氣血凝滯，引發身體關節和肌肉疼痛。 產后游泳是從西方傳來的產后恢
2012-06-26 124 -
產婦生殖系統有哪些變化
產婦自胎兒及其附屬物胎盤娩出到全身器官(除乳腺外)恢復至妊娠前狀態，一般需要大約6～8周的時間，這個時期稱為產褥期，通常叫“坐月子”。產婦做好這段時間的保健，不僅關系到身體的正常恢復，而且對新生兒的生長發育亦有密切的關系。 因此，應
2012-06-26 122 -
準爸與胎兒講話有啥好處
聲學研究表明：胎兒在子宮內最適宜聽中、低頻調的聲音，而準爸爸的說話聲音正是以中、低頻調為主。因此，準爸爸堅持每天對子宮內的胎兒講話，最能夠讓胎兒熟悉父親的聲音，從而喚起胎兒積極的反應，有益于胎兒出生后的智力發育及情緒穩定。 盡情地說吧！
2012-06-25 192 -
新媽媽產后恢復四大對策
10月懷孕一朝分娩，隨之而來的煩惱也會跟來，這里為你準備了解決之道。 1、頭發： 10月懷胎往往會造成頭發營養供給不足，使毛囊細胞功能受到影響而造成脫發。 對策：注意飲食的多樣化，及時補充維生素、蛋白質和礦物質，將有助于頭發的恢復和生長
2012-06-25 160 -
產后多少天可以下床運動
有人認為“坐月子”就是要臥床休息一個月，過早下床活動就會傷身體，其實這是完全不必要的，對身體的恢復健康也是不利的。產后進行適當的活動，身體才能較快恢復。 一般產后第一天，產婦較疲勞，應當充分睡眠或休息好，使精神和體力恢復，但如果產婦
2012-06-25 150 -
產后痔瘡如何治療
小睿睿媽：我于半年前生產，懷孕造成的痔瘡至今仍存在，常疼痛發炎令人困擾，不知道有何方法可以治療或緩解?需手術切除嗎? 七嘴八舌論心事：痔瘡 歡歡媽：“坐月子”的時候痔瘡復發，那真是叫雪上加霜。那時候，生產后的傷口沒有愈合，奶水又不是很
2012-06-25 289 -
產后針灸減肥
產后針灸減肥 針灸運用在豐胸瘦身的效果，早就是大家口耳相傳的減肥方式之一，甚至因此造就許多聲名大噪、需要預約大排長龍的中醫診所。這個讓許多想減肥的媽媽們眼睛一亮的古老中醫理論，到底為何能有如此神奇效果，讓我們一窺究竟。
2012-06-25 163 -
如何在產前產后正確補鈣
快樂與痛苦相隨，這在新媽媽身上總會表現得極為明顯。一方面，初為人母，幸福感上升；另一方面，身體浮腫、腰酸背疼腿抽筋，也難免讓她們抱怨。其實，這些癥狀多是由缺鈣造成的，如能在產前產后正確補鈣，煩惱就會迎刃而解。 因為母乳中含有供孩子成
2012-06-25 99 -
跟妊娠紋說再見
bye-bye！做個水當當的孕媽咪 愛漂亮的孕媽咪難免擔心妊娠紋的出現，會影響到皮膚的美感，有損于水亮動人的外表。其實只要遵守「天下沒有丑女人，只有懶女人」的原則，在懷孕期間勤加保養，維持正常的飲食和生活習慣，并放松心情，?一樣可以做個
2012-06-25 195 -
孩子出世了我怎么辦
【故事】媽媽的抑郁 當我初次從醫護人員手中接過小寶寶時，被他的長相嚇了一跳，奇怪的頭形、有皺紋的臉、腫腫的眼睛、小得不能再小的手腳似乎比自己想像中的寶寶要小得多。產后的虛脫和初為人母的驕傲很快就過去了，看著寶寶那嬌小柔弱的模樣兒，
2012-06-25 250 -
哺乳期喂奶使乳☆禁☆房二次發育
不少媽媽都認為，哺乳是導致乳☆禁☆房下垂、松弛的主要原因。但專家指出，母乳喂養不會影響乳☆禁☆房原貌，而且如果按照醫生指導哺乳，母親的乳☆禁☆房在哺乳期后還會變得更加豐滿、結實。 哺乳過程中，嬰兒吸吮乳☆禁☆頭的動作會不斷刺激母
2012-06-25 162 -
孕早期—胎教的開始時期
早孕反應對胎教的影響 我們都知道，早孕反應是正常的生理現象，懷孕3個月后會逐漸消失。而在懷孕的前3個月，孕婦的生理反應，如惡心、嘔吐、乏力、食欲不振等，往往影響孕婦的心情、情感與心理平衡，表現出煩躁、易怒或易激動、抱怨等情緒。 而恰恰
2012-06-24 199 -
產后保健應注意事項
產后保健應注意事項 產后保健應注意事項 （一）會陰部清潔沖洗 產褥期應使用大片衛生棉吸收惡露，并經常更換保持干爽舒適，每次如廁大小便都要用溫開水由前往后沖洗會陰部。特別是自然生產者，如果感覺會陰傷口處疼痛轉趨惡化或有腫脹化膿的現象，應
2012-06-24 90 -
產婦在產褥期必須加強保健防病
產褥期，母體各系統的解剖和生理變化很大。機體抵抗力大為降低，尤其是子宮內壁在胎盤娩出后留有巨大的創面，極易感染疾病，加之產婦還要辛勤哺育寶寶，所以產婦在產褥期必須加強保健防病。 孕婦在分娩后，體內激素發生變化，結果會導致關節囊及其附
2012-06-24 189
