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懷孕後常喝碳酸飲料危害可不小
碳酸飲料在超市里也是熱門暢銷商品，尤其是在夏日炎炎之際，銷量更是與日俱增。誠然，炎熱天氣來杯酷爽的碳酸飲料，真是讓味蕾打動，但是對於懷孕的女性來說，碳酸飲料可不是好朋友哦。第一、過量飲用碳酸飲料容易影響身體對於鈣質的吸收，碳酸飲料中所含的
2015-01-29 28 -
孕期三大階段怎麼吃科學又合理？
孕期飲食關係到胎兒的生長發育，所以至關重要。那麼對於孕期准媽媽們來說，孕期三個階段該怎麼吃才是最科學合理的呢？孕早期是孕媽媽們會出現妊娠反應的時期，很多准媽媽們會出現噁心，嘔吐，而且沒有食欲的情況，即使這樣，也要注意飲食，這個時期是胎兒神
2015-02-02 21 -
驚！孕婦長期過量吃魚影響胎兒智力發育
很多人認為，魚是孕婦補充營養的很好的選擇，所以在孕期三天兩頭吃魚，有的甚至天天有魚。然而，孕婦長期並大量的吃魚真的好嗎？吃魚時應注意哪些事項呢？據報導，香港相關研究人員已經發現，孕婦長期且大量吃魚，會把攝入體內的水銀經過胎盤傳遞給腹中的胎
2015-02-03 16 -
孕晚期腿抽筋 推薦2款補鈣食譜
女性朋友都知道懷孕後要補鈣，特別是到了孕晚期時更要補鈣，因為此時胎兒的骨骼生長速度特別快，對鈣的需要也就會越多，這時媽媽攝入的鈣不足，血鈣水準就低，神經肌肉就會增加興奮性，使之收縮，於是就“抽筋”了。對於孕晚期的媽媽來說，缺鈣首先想到的就
2015-02-04 22 -
孕期母嬰補鈣 杜絕這些偽“鈣念”
從備孕到生產，補鈣一直是准媽媽們的必備課。食補可以補充足夠的鈣量、補鈣之補充維生素D，孕期補鈣會導致胎盤鈣化……各種各樣的“鈣念”充斥大家身邊。究竟真相如何？小編就為大家一一揭開這些偽“鈣念”。一、骨頭湯能補鈣骨頭中的鈣能溶解在湯裡的量非
2015-02-04 12 -
懷孕期間多吃香蕉有助預防抑鬱症
在媽媽懷孕期間，水果算是必不可少的補給品了，各位媽媽喜歡吃得水果也各有不同，但值得推薦的是懷孕期間可以選擇吃點香蕉，香蕉中的營養非常的豐富，香蕉中含有鉀，是非常好的補鉀食品，懷孕早期的媽媽吃了呢，還可以補充葉酸，可以保證胎兒的神經管正常發
2015-02-06 28 -
小身材有大能量 孕媽吃草莓好處多
別看草莓小小個，但是它的營養可是很豐富的哦，酸酸甜甜的口感帶來舒爽的味蕾體驗，准媽咪吃些草莓可是好處多多哦，今天我們就一起來看看小身材的草莓有哪些大能量吧。首先，草莓富含維生素，尤其是維C是等量西瓜，獼猴桃的十倍哦，對於孕媽咪來說，維生素
2015-02-09 27 -
十個孕媽有九個缺的三種營養素 怎麼補？
很多專家經過調查發現，大部分的准媽媽對葉酸攝入量不足，再加上大家都以為高熱量的食物能補充很多的能量，所以就一直吃高熱量的食物。長期下去，其實營養是很不均勻的，媽媽們補充的能量都變成了脂肪，寶寶其實獲得的營養是很少的。那麼到底應該怎麼給准媽
2015-02-10 18 -
孕媽必吃的3種食物 對寶寶大有用處
每個當媽媽的人都想要自己的孩子以後健康又聰明。但是這些除了跟媽媽爸爸的遺傳原因以外還和媽媽在懷孕的時候吃的東西有關係。每個孕婦都會在懷孕的時候進補，那麼要讓寶寶又聰明又健康的話，到底應該怎麼做呢？不如試試以下推薦的三種食物，相信每天吃一點
2015-02-10 13 -
准媽媽飲食須知：小番茄的營養價值高
小番茄又叫做聖女果、櫻桃番茄等等，是番家族中重要的成員。不僅營養豐富，而且味道也酸酸甜甜，因此現實生活中很多人都喜歡吃小番茄。對於准媽媽們來說，吃小番茄更是有不可多得的好處。1、 小番茄中含有豐富的維生素C和維生素P，具有清除自由基的作用
2015-02-12 28 -
准媽媽可以吃培根嗎？有什麼注意事項？
培根是西式肉製品中最主要的三大品種之一，不僅帶有適口的鹹味之外，還具有濃郁的煙熏風格。通常培根外皮油潤，皮質堅硬，用手指彈擊會有“卟卟”聲。那麼，對於准媽媽來說可以享受這種美味嗎？培根具有豐富的磷、鉀等，還含有脂肪、膽固醇、碳水化合物等元
2015-02-12 30 -
核桃補腦又健康 孕媽怎麼吃最營養？
核桃中脂肪含量極高，食用過多必然會由於熱量攝入過多造成身體發胖，進而影響人體正常的血壓、血糖和血脂。那麼，孕婦吃核桃，究竟有何好處，要怎麼吃才最健康、最營養呢？核桃又該如何去選擇呢？一、核桃不大，“本領”不小——孕婦吃核桃好處多核桃內含有
2015-02-26 163 -
准媽媽補碘 孕早期是關鍵時間
正如大家所知，碘對人們是非常的重要的。它是人們身體內合成甲狀腺激素最重要的原料，若是碘不足，就會引發一系列病狀，比如眾所周知的大脖子病等。那麼如果孕媽媽體內缺碘，又將會出現怎樣的狀況呢？對寶寶的影響究竟有多大呢？專家說：如果孕媽咪缺碘，可
2015-02-27 25 -
孕媽飲食如何搭配有助胎寶寶視力發育？
現如今，近視的情況越發嚴重，近視的年齡範圍也越來越寬，看著年齡很小的孩子也戴上了眼睛，小編的心裡實在是焦急。這麼多的小四眼，對於孩子本身，也是很大的不方便啊！那麼孩子近視的原因都有哪些呢？總的來說，包括兩個方面，一個是用眼習慣，還有一個就
2015-02-27 69 -
准媽媽吃餃子也有講究 關鍵看餡
春節好多家庭都會煮上一鍋熱氣騰騰的餃子共同享用，好吃不過餃子，但是孕媽咪即使在喜氣洋洋的春節也不能夠太高興而亂吃食物哦，餃子美味不假，但是准媽咪吃餃子也有著諸多講究，一起來看看吧。第一、 少吃茴香肉餡的餃子，因為茴香屬於一種熱性的調味品，
2015-03-02 60 -
開啟健康孕期 准媽咪記得吃這些益智水果
基本上全部的爸爸媽媽都想要生一個健康聰明的寶寶，想想是很方便的，但是實際上要做起來還是很難的，其實有一小招，那就是懷孕的時候的准媽媽一定不能忘了吃益智水果。那麼到底懷孕的時候准媽媽應該吃哪些益智水果呢？接下來馬上來告訴各位准媽媽們。一、香
2015-03-02 22 -
想生愛笑的BB 孕期多吃巧克力
其實很多人都想不到，巧克力和寶寶有關係，最近我身邊的好夥伴從一些地方證實了這個猜測。她在懷孕的時候就開始吃巧克力，基本上天天都吃10g的巧克力，並且做到每天都吃。如今現在寶寶已經快半歲了，逗她一笑就會笑，平時也很溫柔，而且不是很容易哭，
2015-03-02 19 -
准媽媽巧用6個飲食手段 營養健康又不胖
准媽媽嗎在懷孕的時候，大多數都會在家裡吃很多豐富營養的湯菜，這樣一來體重就刷刷地上去了。但是很多人都誤解了，營養和肥胖是兩種不同的概念，其實許多的的准媽媽們這麼吃導致的最後結果都是肥胖，而不是營養。所以，今天我來告訴大家怎麼樣在懷孕期間吃
2015-03-04 33 -
准媽最愛：進補還不發胖的小秘訣
在懷孕期間，很多的孕媽媽都會吃很多營養的湯菜，導致體重上升。可是你知道嗎？營養和肥胖是不一樣的，也許很多的准媽媽們都面臨著肥胖的後果，而不是營養。因此，今天小編來告訴大家如何在懷孕期間保持營養而不肥胖的小秘訣。手段一：蔬菜當作水果吃水果含
2015-03-10 12 -
孕期營養搭配好 助你事半功倍
孕期營養很重要，但是也不能夠盲目追求高營養價值的食物哦，這樣反而會給身體帶來額外的負擔，今天我們就一起來看看孕期飲食該如何搭配才能夠做到最好呢？第一、多吃植物性蔬菜蔬果在孕期需要適當的多吃些，因為這些食物營養豐富同時身體也更加容易吸收，像
2015-03-12 17
