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專家教您孕期營養不發胖的手段
孕期營養搭配,營養攝入 孕期營養搭配是很重要的，可能您還不知道怎樣進行孕期營養搭配，有些孕期營養搭配能幫助營養攝入，卻不長肉。下面我們就一起來看看專家為我們介紹的孕期營養搭配方法有哪些。 孕期營養搭配一：蔬菜當作水果吃 水果含有豐
2011-09-10 18 -
孕期前往別走入營養誤區
孕期的營養誤區有哪些您知道嗎?由於傳統觀念和生怕虧待自己寶寶的想法，准媽媽在強化營養的過程中，常常會在不經意間走入一些誤區，下面我們就一起來看看專家為我們介紹的孕期的營養誤區有哪些。 孕期的營養誤區一：盲目服用營養品 准媽媽在選擇營
2011-09-10 13 -
專家介紹懷孕第5個月的飲食
懷孕第5個月的飲食有哪些要注意的呢?從懷孕第5個孕月起，孕婦的基礎代謝率增加，每天所需的營養也比平時多。下面我們就一起來看看專家為我們介紹的懷孕第5個月的飲食有哪些要注意的。 孕婦的食欲增加，所以體重會明顯上升，皮下脂肪的堆積會使孕婦
2011-09-16 42 -
專家介紹：准媽媽不宜吃的食物
准媽媽不宜吃的食物有哪些您知道嗎?可能很多准媽媽對於准媽媽不宜吃的食物還不是很瞭解。瞭解准媽媽不宜吃的食物是很重要的。下面我們就一起來看看專家為大家介紹的准媽媽不宜吃的食物有哪些。 1、含咖啡因的飲料和食品 孕婦大量飲用後，會出現噁
2011-09-17 16 -
專家介紹：孕婦的飲食原則
孕婦的飲食原則有哪些您知道嗎?注意孕婦的飲食原則是對孕婦營養的攝入是很重要的。可能您還不瞭解孕婦的飲食原則。下面我們就一起來看看專家為我們介紹的孕婦的飲食原則有哪些。 孕婦的飲食原則一：食用含量豐富的食品，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、
2011-09-17 17 -
懷孕期間喝水也是需要三思而後行
懷孕期間是一個特殊的階段，孕婦的飲食是一個很重要的部分。懷孕期間能吃什麼不能吃什麼，我們都需要注意。那麼，懷孕期間有哪些是一定不能吃的?尤其是飲料方面，哪些水是不能喝的呢?今天就請專家為我們詳細講講懷孕期間的飲食禁忌。 懷孕期間的飲食
2011-09-19 25 -
孕期媽媽的營養攝入有什麼需要注意的呢？
孕期營養攝入是保證胎兒健康發育的關鍵，不同妊娠時期，應側重不同的營養攝入。怎麼才能保證孕期營養攝入呢?專家表示：為胎兒提供安靜舒適的生長環境，讓他攝取到豐富的營養，這是很重要的。今天就請專家為我們詳細講講孕期營養攝入。 孕期營養攝入需
2011-09-20 12 -
孕媽媽在孕期飲食有哪些原則
孕期飲食有哪些原則呢?孕期飲食一直是整個家庭關注的話題，只有吃得好吃得有營養，這樣媽咪和寶寶才能健健康康的。那麼對於孕期飲食原則，您知道多少呢?今天就請專家為我們詳細講講孕期飲食原則。 孕期飲食原則主要有7點，簡單介紹如下： 不吃生
2011-09-21 15 -
哪些蔬菜能緩解孕婦不適呢？
緩解孕婦不適的蔬菜有哪些呢?懷孕期間，孕媽媽總是會有各種不適感，其實有些不適感，改變飲食習慣就能改變這種不適感了。今天就請專家為我們詳細講講緩解孕婦不適的蔬菜。 緩解孕婦不適的蔬菜主要有： 菜心性溫，含維生素A、B族維生素、維生素C
2011-09-21 12 -
孕期飲食補充6種營養吃出聰明寶寶
要給寶寶一個發育優秀的大腦，千萬不要錯過寶寶的大腦發育高峰期。這是因為大腦細胞有140億個，它是一次性分化完成的，以後不再補充。失去了就再也回不來了。要發育好，必須吃得好，孕婦營養補充6種食品吃出聰明寶寶。 1、葉酸： 因為葉酸會影
2011-09-27 32 -
容易造成胎兒畸形的食物有哪些
胎兒在母體中生長，其所需要的一切營養都由母體來供應。因此，為了寶寶的健康成長，准媽媽在不同的時期要補充各種需要的營養。但是，一些飲食禁忌也是孕媽媽需要注意的，孕婦不能吃什麼?下面我們就一起來瞭解一下。 糯米甜酒：糯米甜酒含有酒精，即使
2011-09-27 16 -
三款美味營養的夏季孕婦食譜
懷孕早期，大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應，影響對營養的充分攝取。所以，應儘量進食以加強營養，下面小編為您推薦幾種營養又豐富的夏季孕婦食譜： 夏季孕婦食譜之豆腐餡餅 主料：豆腐250克，麵粉250克。 配料：白菜100克，肉末10
2011-09-27 33 -
孕期健康飲食七大原則你知道嗎
吃得好並不意味著吃得多，更不是毫無節制地吃。孕期飲食不是越多越好。獲得孕期飲食中這部分額外的卡路里比你想像的要容易得多，來看看最適合你的孕期飲食方式吧。以下是孕期健康飲食七大原則： 孕期飲食原則一：精心調配 幾乎所有的孕婦都需要更多
2011-09-27 16 -
女性懷孕後可以吃辣嗎
很多女性在懷孕之前就特別愛吃辣的食物，懷孕後談起辣來依然垂涎欲滴。一些書上說孕期要避免一切刺激性的食物。那麼，女性懷孕後可以吃辣媽?懷孕飲食有什麼需要注意的呢? 其實，孕期並沒有絕對的吃辣禁忌，雖然有避免刺激性食物的說法，但還是要按人
2011-09-27 26 -
孕婦補鐵四妙招讓寶寶贏在生命的起點
鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，孕期的缺鐵性貧血，可導致胎兒宮內缺氧，生長發育遲緩，生後智力發育障礙，因此，孕婦補鐵是很有必要的，孕婦補鐵四妙招讓寶寶贏在生命的起點，孕婦如何補鐵呢? 第一，多吃富鐵食物 從孕前及剛開始懷孕時，就要
2011-09-27 19 -
蘋果是孕婦補鋅的最佳食品嗎
鋅與人的記憶力關係密切。人體含鋅量雖然不多，約1.5克。但是，它是人體必需的微量元素，直接參與人體的細胞生物代謝，孕婦每日需要補充20毫克的鋅。孕婦補鋅對胎兒的成長來說是至關重要的。那麼，孕婦補鋅的最佳食品是什麼? 如果孕婦缺鋅，可以
2011-09-27 19 -
孕婦吃梨需注意的細節你知道嗎
我們都可以知道梨是一種非常不錯的水果，吃梨的好處很多。孕婦能吃梨嗎?一般情況下孕婦吃少量的梨是可以的，因為吃梨也會給孕婦帶來不少好處。但是，因為孕婦的特殊體質，我們一定要多加注意許多細節。 1、孕婦也不能過多的吃梨，一天最多一個就可以
2011-09-27 26 -
高溫天氣孕婦可以吃綠豆嗎
綠豆中賴氨酸的含量高於其他作物。賴氨酸是人體必需的氨基酸。它是合成蛋白質的重要原料，可以提高蛋白質的利用率，從而增進食欲和消化功能。那麼，孕婦可以吃綠豆嗎? 如果將綠豆添加一些相應的藥物或食物做成藥膳，不但味美，而且藥用價值也很高，常
2011-09-27 52 -
孕期合理營養有利於胎兒的正常生長
孕期合理營養對保證胎兒的正常生長十分重要。准媽媽除了自身所需營養素外，還要通過體內一系列的生理代謝調整，提供胎兒生長所必需的營養。胎兒的生長發育完全依賴于准媽媽供給的營養。准媽媽營養的好壞不僅關係著胎兒的生長發育，而且關係著孩子一生的健
2011-10-02 21 -
孕早期准媽媽們吃什麼好呢?
孕早期的飲食要注意什麼呢?孕早期如果孕婦妊娠反應大，營養常常跟不上，在懷孕前三個月之中，孕婦吃什麼好呢?通過一些孕婦的經驗總結，孕早期的飲食有六個事項需要注意： 1.每天吃一個蘋果。其他水果也可多吃。如獼猴桃、仙女果等，這是孕早期的飲
2011-10-06 17
