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準媽媽孕期補鈣并非多多益善
懷孕1～3月體重約增1～2公斤，4～6個月時約增4～5公斤，7～10個月時約增5～6公斤，整個孕期約增10～12公斤。 誤區：蛋白質多多益善。 懷孕期間為供應胎兒、胎盤、子宮、乳☆禁☆房的發育及母親本身血流的變化，蛋白質的攝取也是十分重要的。但
2011-03-17 220 -
松仁海帶
松仁海帶的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，松仁海帶口味屬于，做法屬類，但怎么做松仁海帶最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道松仁海帶吧~~ 松仁海帶松子仁健脾滋陰，海帶散結軟堅，通便。孕早期婦女食用可壯體，還
2011-03-12 248 -
香椿芽拌豆腐
·配 料: 豆腐300克，鮮嫩香椿芽100克，香油10克，精鹽適量。－ ·特 色：此菜含有豐富的大豆蛋白質以及脂肪酸、鈣、磷、鐵等礦物質，還含有較豐富的胡蘿卜素、維生素b2和維生素c，適宜孕早期的婦女食用。維生素、礦物質對保證早期胎兒器官
2011-03-05 262 -
淡菜海帶冬瓜湯
淡菜海帶冬瓜湯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，淡菜海帶冬瓜湯口味屬于，做法屬類，但怎么做淡菜海帶冬瓜湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道淡菜海帶冬瓜湯吧~~ ·配 料: 淡菜25克、水發海帶50克、冬瓜1
2011-03-03 667 -
孕產媽咪的營養餐-桃仁燉烏雞
原料： 烏雞半只、核桃仁75克、枸杞、蔥姜、花椒、紹酒等。 制作： 1.烏雞洗凈切塊，汆水，去浮沫； 2.加桃仁、枸杞、花椒、紹酒、鹽、蔥姜等，同煮； 3.再開后轉小火燉，至肉爛。 營養小秘訣：配合桃仁，能大大提升婦科圣品
2011-03-07 216 -
補鈣食譜：甜心包
食譜原料 地瓜1000克，面粉1000克，老肥30克，紅糖100克，堿適量，桂皮少許(五分硬幣大)。 制作方法 1.面粉加老肥，用溫水500克和成發酵面團;待酵面發起，加入堿液，揉勻，稍餳。 2.地瓜蒸熟去皮，搗成泥做餡，加入紅糖100
2011-03-04 221 -
香椿拌豆腐
香椿拌豆腐的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，香椿拌豆腐口味屬于，做法屬拌菜類，但怎么做香椿拌豆腐最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道香椿拌豆腐吧~~ ·配 料: 豆腐300克、香椿100克、香油10克、精鹽適
2011-03-16 368 -
麻辣茄餃-孕婦食譜
麻辣茄餃-孕婦食譜 美食原料 主料：長嫩茄子250克，豬肉餡100克。 配料：雞蛋2個，面粉50克，色拉油750克，濕淀粉10克，川椒5克。 調料：碘鹽5克，味精5克，麻椒面（或花椒面）10克，紅油10克，蔥、姜末各3克，湯75
2011-03-04 128 -
孕婦補鈣吃什么鈣片好
在懷孕初期一般醫生都會建議孕媽媽合適的補鈣，不過孕婦補鈣吃什么鈣片好呢？這是媽媽們最操心的，為了寶寶的健康，一來害怕買到補鈣效果不好的，二來又怕吃到不健康而影響胎兒的，所以選擇合適的鈣片還真的難倒了新媽媽們。特別是目前市場上的補鈣保健品品
2011-03-12 788 -
孕婦巧吃雞蛋寶寶更健康
導讀：雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽堿，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。 雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽堿，對神經系統和身體發育有利，益
2011-03-14 208 -
龍女斛珠
胃調養調理水腫調理肝炎調理孕婦食譜 主料： 鯉魚 550克 蓮子 100克 輔料： 火腿 50克 肥膘肉 50克 調料： 鹽 2克 味精 1克 黃酒 25克 胡椒粉 1克 姜 20克 小蔥 10克 雞油 20克 醋 20克 制作工藝
2011-03-15 163 -
懷孕期間不喝牛奶怎么辦？
懷孕不喝牛奶，可能會導致缺鈣。牛奶的成分中，水分占了87～89%，脂質約占3～5%，糖質約為5%，其他灰分約為0.7%。 日常生活中，牛奶是蛋白質和易吸收鈣質(約110mg/100g)的重要食品來源，對嬰兒的骨骼發育和孕媽咪自身的營養
2011-03-12 314 -
孕婦節食易影響胎兒智商
英國報道，《美國國家科學院院刊》刊登一項新研究表明，準媽媽節食會導致日后寶寶智商降低和行為問題增多的危險。 美國一項新研究發現，懷孕前半程減少關鍵營養和熱量攝入，會阻礙胎兒大腦正常發育。研究人員表示，雖然這是動物實驗得出的結論，但是研
2012-02-22 703 -
糖醋脆皮魚
糖醋脆皮魚的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，糖醋脆皮魚口味屬于糖醋味，做法屬類，但怎么做糖醋脆皮魚最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道糖醋脆皮魚吧~~此菜富含鈣、磷、鐵及蛋白質、脂肪及多種維生素，適于孕婦食用
2011-03-03 128 -
毛豆鬧雞-孕婦孕期滋補食譜
毛豆鬧雞-孕婦孕期滋補食譜 材料:雞胸肉、毛豆、蒜末、植物油。 調味料: 1. 鹽、蛋白、太白粉、胡椒、麻油。 2. 米酒、鹽、味精。 安滿智孕寶·孕育食譜頻道友情提示，本食譜作法: 1、滾水加少許鹽，將毛豆煮熟，以冷
2011-03-13 283 -
干炸蝦肉丸
干炸蝦肉丸的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，干炸蝦肉丸口味屬于，做法屬類，但怎么做干炸蝦肉丸最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道干炸蝦肉丸吧~~ ·配 料: 大蝦仁400克，雞蛋2個，豬肥膘肉15克，口蘑25
2011-03-06 294 -
孕婦必須多吃的六種食物
懷孕了吃什么好呢？這句話是所有孕婦都會問的一個問題。在懷孕初期孕婦很多人都知道此時應該注意加強營養，可就是不知道究竟吃哪些食物對到胎兒發育最好。不過別急，中國教育文摘小編這就告訴你懷孕期間最應該多吃的六種食物。 最佳飲料 孕婦喝什么最好?
2011-03-04 480 -
干燒冬筍 孕婦食譜
干燒冬筍 材料 冬筍200克，雪里紅葉35克，植物油40克（實耗4克），醬油5克，料酒3克，白糖5克，鹽適量。 制作 冬筍切成菱角塊，雪里紅切段；冬筍放在碗內，加醬油、料酒拌勻腌幾分鐘；雪里紅擠去水分；炒鍋上火，加油燒至六
2011-03-18 487 -
孕婦不能吃什么水果
孕婦不能吃什么水果? 雖說水果營養價值好，是老少皆宜的食品。對于孕婦來說，也是建議在懷孕期間多吃水果的，不過孕婦可不能什么水果都吃哦，以下這幾種水果就是孕婦不能吃的，來看看究竟是哪幾種水果吧! 柿子：柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴
2011-03-06 1487 -
小肚
補氣調理健脾開胃調理孕婦食譜 主料： 豬肋條肉（五花肉） 2500克 豬肚 600克 調料： 綠豆面 800克 大蔥 5克 姜 5克 花椒粉 5克 味精 3克 香油 20克 鹽 3克 白砂糖 5克 醋 5克 制作工藝 1.將肉洗凈切
2011-03-17 197
