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孕早期食譜
早餐:饅頭或面包+酸奶或鮮橙 加餐:核桃或杏仁幾粒 午餐:米飯(米粉)+糖醋紅杉魚+清炒荷蘭豆+西紅柿雞蛋湯 加餐:牛奶芝麻糊 晚餐:面條+胡蘿卜,甜椒炒肉絲+鹽水菜心(油菜)+豆腐魚頭湯 加餐:蘋果 孕晚期食譜舉例 早餐:麻醬肉末卷,小
2011-02-19 484 -
孕婦可不可吃發芽的土豆?
嬰兒神經管畸形是北方地區的高發病,研究發現,這種先天性畸形與孕期食用發芽土豆有關。 流行病學調查表明,北方地區胎兒出生缺陷,特別是神經管缺陷的發病率以秋冬季明顯升高。科研人員曾對33所醫院的52505例圍產兒進行監測,發現出生缺陷兒為
2011-03-12 169 -
媽媽食補—寶寶不餓
婦女產后常見有乳少的情況,如何能使乳汁通暢,奶汁充足,是很令人頭痛的問題,因產婦吃藥有諸多禁忌,而民間多有催乳食療驗方,不妨試一試。產后乳少分為實證和虛證,前者源于乳腺不通,后者源于乳汁少,屬虛屬實可通過以下幾點來區別: 1.乳☆禁☆房脹或脹痛
2011-02-26 198 -
準媽媽孕期補鈣從何時開始?
準媽媽以普通食物為主的膳食習慣,每日鈣的攝取量僅為400—700 mg,難以達到供給標準。而孕婦缺鈣的危害是十分嚴重的。一是會引起母體小腿痙攣、肌肉抽搐、妊娠高血壓,產后牙齒松動、骨盆疼痛、關節疼痛等;二是會影響到胎兒的健康,導致胎兒牙齒
2011-03-05 203 -
精炸子雞
≮美食原料≯光體筍雞500克,花生油1000克(實耗60克),蔥段25克,姜片(拍松)10克,鹽3克,醬油15克,料酒25克,味精1克,香油25克,花椒鹽適量。≮美食做法≯1、將去頭、爪和內臟的筍雞洗凈,從背部剖開,用刀根將雞背骨、胸骨、
2011-03-12 241 -
西紅柿豬肝瘦肉湯
孕婦食譜胃炎調理貧血調理明目調理 主料: 番茄 300克 豬肝 80克 豬肉(瘦) 80克 輔料: 土豆 50克 調料: 鹽 5克 味精 3克 醋 10克 制作工藝 1. 西紅柿洗凈,每個切四塊;土豆去皮洗凈;瘦肉洗凈,切薄片;豬
2011-03-13 250 -
番茄薯仔骨湯
番茄薯仔骨湯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜,番茄薯仔骨湯口味屬于,做法屬類,但怎么做番茄薯仔骨湯最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道番茄薯仔骨湯吧~~ ·配 料: 牛骨500克、黃豆50克、牛肉200克、番
2011-03-16 801 -
女性飲咖啡要適量
咖啡與茶一樣,能興奮人的大腦和中樞神經系統,具有振奮精神、清醒頭腦、消除疲勞、增進食欲、助消化、消暑利尿等作用。當前,有些女性以飲咖啡作為時尚,還有些女性為復習功課迎接各種考試或工作,熬夜時也靠飲咖啡來提精神。適當飲用咖啡也無可厚非,但
2011-02-26 246 -
妊娠貧血食療方
妊娠貧血食療方 1、人參粥人參末(或黨參末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治療貧血有一定作用。2、牛乳粥粳米100克煮粥,將熟時加入鮮牛奶約200克,食之。可輔助防治妊娠貧血。3、菠菜粥先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘后,切碎,
2011-03-17 271 -
蝦仁鮮豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 500克 蝦仁 200克 輔料: 蠶豆 80克 調料: 姜 8克 色拉油 60克 鹽 12克 白砂糖 10克 淀粉(豌豆) 25克 香油 10克 黃酒 10克 制作工藝 1.嫩豆腐切丁,鮮蝦仁入精鹽2克、淀
2011-03-04 196 -
準媽媽的飲食禁忌
導讀:懷孕初期,在飲食上,一般不提倡大補營養,主要以自己的喜好為主,想吃什么就吃什么。 懷孕初期,在飲食上,一般不提倡大補營養,主要以自己的喜好為主,想吃什么就吃什么。害喜癥狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口,吐的比較厲害的孕婦,要注
2011-03-12 286 -
孕媽媽食酸不光是飲食上的嗜好
導讀:懷上寶寶的孕媽媽,胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,并會影響胃腸的消化吸收功能,從而讓孕媽媽產生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。 懷上寶寶的孕媽媽,胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用
2011-03-12 136 -
孕婦可以吃獼猴桃嗎 孕婦吃彌猴桃的N個好處
懷孕初期的孕婦可以吃獼猴桃嗎?我們都知道獼猴桃營養價值和藥用價值很高,而且彌猴桃的果味獨特鮮美而且富含蛋白質和多種礦物質。獼猴桃素有果中之王的美譽,深受消費者喜愛,是各種水果中營養成分最豐富、最全面的。 尤其維生素c含量很高,每100克
2011-03-04 865 -
準媽媽:教你補鈣六點
對于補鈣,每個準媽媽都有一肚子的問題想問,這里我們挑選了一些具有普遍意義的補鈣問題加以解答,希望能夠幫助孕期的你作出最好的選擇。 1. 每個孕婦都需要補鈣嗎? 這個答案是肯定的,每個孕婦都需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源
2011-03-12 105 -
圓白菜炒青椒
孕婦食譜 主料: 圓白菜 300克 輔料: 青椒 75克 胡蘿卜 40克 調料: 料酒 10克 醬油 10克 鹽 4克 味精 2克 白砂糖 2克 大蔥 10克 姜 10克 大蒜 10克 豬油(煉制) 40克 香油 10克 淀粉(豌豆
2011-03-16 178 -
番茄魚片
孕婦食譜高血壓調理健脾開胃調理 主料: 黃瓜 150克 草魚 150克 調料: 番茄醬 50克 雞蛋 50克 料酒 5克 鹽 2克 白砂糖 5克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 20克 制作工藝 1.先將魚肉洗凈,切成片,用精鹽、味精、
2011-03-08 336 -
妊娠嘔吐食療
妊娠嘔吐食療的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜,妊娠嘔吐食療口味屬于,做法屬類,但怎么做妊娠嘔吐食療最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道妊娠嘔吐食療吧~~1、生姜橘皮生姜10克,橘皮10克,加紅糖調味,煮成糖水
2011-03-02 151 -
準媽媽在飲食中該注意些什么
導讀:對于孕婦來說,由于她們的特殊生理需要,即便是一些健康的飲食習慣或偏好,也可能會對其不利。那么,準媽媽在飲食中該注意些什么才不會對胎兒和母體產生不良影響呢? 選擇飲料要慎重 茶和咖啡都含有大量的咖啡因,它可通過母體和胎盤之間的血液
2011-03-15 98 -
油潑砂仁鯽魚
油潑砂仁鯽魚的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜,油潑砂仁鯽魚口味屬于,做法屬類,但怎么做油潑砂仁鯽魚最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道油潑砂仁鯽魚吧~~ ·配 料: 鯽魚1條、砂仁克、姜絲、蔥絲、精鹽、生粉、
2011-03-14 254 -
懷孕初期的飲食與營養
所有的人都知道懷孕之后的孕婦要注意飲食與營養,因為只媽媽有了足夠的營養,寶寶才能夠從媽媽身上吸收更多的營養,才能健康的成長。那懷孕初期孕婦飲食與營養應該如何搭配為好呢?育兒網小編專門從關于懷孕知識的書上,收集了以下幾具營養知識,供孕媽媽們
2011-03-04 393