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孕婦吃蘿蔔要怎麼吃？
在現代生活中，高速度的生活節奏讓我們的身體超出負荷。飲食就起到了很好的保健作用，其中一種就是吃蘿蔔，特別是孕婦有好處。當我們享受著現代生活為我們帶來的種種便利時，各種健康問題也隨之而來。蘿蔔的營養豐富，所以常吃、多吃蘿蔔對人類健康是有相當
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孕婦可以吃韭菜
很多女性懷孕後吃食物都很小心，這是很有必要的。孕婦可以吃韭菜，但中醫認為韭菜有補腎壯陽的作用，孕婦不宜多吃，因為可以導致陽氣過旺而出現一些不必要的麻煩出現上火等症狀的。孕期需要多食用各種綠色蔬菜合理搭配，不可以單獨喜好一種蔬菜或者水果來食
2011-11-07 21 -
孕媽吃出聰明寶寶
每個媽媽都想自己有個聰明懂事，乖巧的寶寶。但是，這恐怕可望而不可即吧！錯了，其實保證充足的營養也是很有可能生一個聰明寶寶的。此外，媽媽的情緒也會左右到寶寶未來的聰明程度。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有利於胎兒發育。下面我們說說孕婦
2011-11-09 18 -
孕婦吃冷飲得注意
冷飲是夏天裡人們解暑降溫的飲品。但有一類人群吃冷飲可得注意，那就是准媽媽們。孕育生命可得注意每一個細節。在夏季還要防“冷飲病”和“冰箱病”。冷飲吃多了會出現腹脹、腹痛、煩躁不安等症狀；冰箱不是無菌箱，某些嗜冷菌、黴菌耐低溫，可引起腹痛、腹
2011-11-14 17 -
孕婦不宜總吃素
女性懷孕後，就有一人要吃兩人份的說法。胎兒生長得更快，孕婦需要的營養也達到最高峰，再加上孕婦需要為分娩儲備能源，所以孕婦在膳食方面要作相應調整。在醫生看來，長期吃素對身體健康無益。尤其是對於女性來說，要是長時間吃素，會引起內分泌紊亂，嚴重
2011-11-16 11 -
孕期健康吃蔬菜
孕期會出現很多不適症狀，吃對食物會對你的身體有很大幫助。蔬菜富含人體所需的必要營養物質和大量纖維，是所有健康飲食的一個重要組成部分。因此，你在懷孕期間應該多吃蔬菜。菜心所含的維生素和礦物質，既能幫助胎寶寶發育，也能提供你所需的能量。懷孕期
2011-11-18 15 -
孕期怎樣吃營養午餐
孕期營養一定要全面均衡，午餐怎樣吃是一個很重要的問題。尤其很多上班族孕媽咪更關注次問題。其實，不管是去飯店吃還是自備，只要注意營養的均衡搭配，就可以滿足自己和肚子裡寶寶的營養需求的。孕期吃午餐的幾個注意事項：1.攜帶袋裝牛奶 在外就餐的上
2012-01-16 21 -
吃堅果對胎兒發育有好處
植物的種子堅果具有豐富的營養，富含維生素、蛋白質、油脂、礦物質等，全面性超過一般水果。所以孕前及孕後適量吃堅果更利於均衡營養、提高免疫力、預防疾病。而且對胎兒發育有很多好處。雖然很多堅果對孕婦補充營養具有很大幫助，但也不宜多吃。因為堅果油
2012-01-18 59 -
孕期不同時期的營養需求
孕期孕媽媽需要的營養比平時要多。胎兒所需要所有營養素，都要滿足才行，均衡的營養對胎兒生長發育、腦組織的成熟及智力發育均有非常重要的作用。孕期營養不良就有可能對胎兒的健康產生營養，甚至造成早產、畸形。蛋白質是孕期需求最高的營養，充足的蛋白質
2012-01-19 15 -
7種調料孕期不要多吃
孕期需要大量營養，各種食物都要吃，只有保持均衡的營養才能讓肚子裡的胎兒健康成長。但是也有些禁忌與注意事項，有些調料最好不要多吃。這些調料是哪些呢？下面我們來看一下。1、生薑。生薑刺激性較大，容易引起腸道不適感，但適量的薑能夠緩解早期孕吐，
2012-01-30 16 -
孕婦該怎麼吃葡萄
葡萄的營養豐富，富含豐富的葡萄糖和果糖。我們吃的食物要轉化成葡萄糖才能被人體所吸收，而葡萄中的葡萄糖可以直接為人體所吸收。葡萄還可以促進消化、還含有蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。孕婦吃葡萄好處很多，但也有一些注意事項。1、葡萄前一
2012-02-06 24 -
孕期吃魚頭對胎兒大腦發育有好處
魚是一種很有營養的食物，孕媽媽多吃魚是大家的共識，據科學家的研究，孕期多吃魚和魚頭不僅對自己身體有好處，而且有益於胎兒大腦發育，兒童多吃魚和魚頭也會更聰明。下面我們就來看一看為什麼孕期吃魚頭對胎兒大腦發育有好處。先說說魚頭中的營養。魚頭中
2012-02-09 28 -
對胎兒健腦益智的堅果有哪些
堅果的營養豐富，其富含蛋白質、油脂、礦物質和維生素，是孕媽媽十分喜愛的食物。懷孕期間適量補充更利於營養均衡、增強免疫力、預防多種疾病。而且堅果還可以對胎兒健腦益智。孕期吃哪些堅果好呢？花生花生中富含30%左右的植物蛋白，營養價值堪比雞蛋、
2012-02-13 27 -
孕期飲食原則有什麼
每一位孕媽媽都希望生一個健康活潑的寶寶。寶寶的誕生時刻將是一個家庭中最重要，最幸福的時刻。對於剛剛懷孕的孕媽媽，瞭解這一時期的飲食原則是很有必要的。孕期飲食要保證均衡的營養，主要食品應包括以下幾類：少食多餐，以避免胃太空或太飽。孕婦不必拘
2012-02-22 25 -
孕前葉酸最好天天服用
決定要寶寶的夫妻要從各方面開始保健了，要戒酒、戒煙還要保持良好的心情，還有一點那就是在準備懷孕的前3個月開始攝取葉酸。研究顯示，孕前堅持每天服用400微克的葉酸，可以降低70%的新生兒神經管缺陷(NTDs)發生幾率。所以，想要寶寶的女性，
2012-04-24 23 -
孕婦所需要的營養有些什麼特點
孕婦比起普通的人群來說，需要更多的營養。只有保證了充足營養的攝入，才能讓所懷的寶貝健康的發育成長。那麼，孕婦所需要的營養有些什麼特點，你瞭解嗎？孕婦所需要的營養有些什麼特點呢？1、蛋白質：從 各種研究中可以證明，孕婦是很需要蛋白質的，如果
2012-04-27 15 -
小心！孕婦有四組食物不能混吃
對於每位女性而言，懷孕是一生中最為重要的事情之一，而對於孕婦的家人也更是重視，尤其是在吃上。但，專家提示：小心！孕婦有四組食物不能混吃。所以孕婦的家人就要注意敢，不要把各種各樣的肉蛋蔬菜水果等統統擺上餐桌，有些看似營養豐富的食物如果放在一
2012-05-04 41 -
孕期吃栗子好處多
孕期吃栗子好處多。栗子中不僅含有脂肪，蛋白質，而且維生素B2含量非常豐富，至少是大米的4倍。更讓人注目的是它的維生素c含量比番茄還要多，這麼有營養的栗子孕期吃了會很有好處。下面我們就來看看孕期吃栗子都有什麼好處。栗子對孕媽媽的好處有：栗子
2012-05-08 16 -
孕期吃哪些食物最有營養？
孕期吃哪些食物最有營養？孕期飲食不同於從前，所有的營養搭配都是為了讓肚子裡的寶寶健康生長，還要照顧到自己的身體，所以在飲食方面是特別要特別講究營養雞、全面，那麼孕期吃哪些食物最有營養？還可以滋補身體呢？蔬菜水果孕期飲食裡要葷素搭，身體才能
2012-05-11 11 -
准媽媽吃葉酸的注意事項
准媽媽吃葉酸的注意事項。准媽媽應該吃葉酸，這樣才能預防早期胎兒神經管發育缺陷，葉酸的功效這麼大，是不是吃的越多越好呢？今天小編就和您一起看看，准媽媽吃葉酸的注意事項有哪些？幫准媽媽解開您糾結許久的問題吧。葉酸對人體的重要營養作用早已得到證
2012-05-21 38
