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素火腿
·配 料: 油豆腐皮150克，醬油5克，白糖7.5克，蝦仁2.5克。香油15克，鹽2.5克，味精1克。－ ·特 色：此菜含鈣、鐵豐富，還含有蛋白質、脂肪、維生素b2、尼克酸及磷等營養素，適于孕婦食用，以增加鈣質的攝入。－ ·操 作: 1、
2011-03-12 229 -
先兆流產應該怎樣食療
先兆流產應該怎樣食療的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，先兆流產應該怎樣食療口味屬于，做法屬類，但怎么做先兆流產應該怎樣食療最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道先兆流產應該怎樣食療吧~~ 先兆流產，多發生于
2011-03-12 374 -
孕期準媽媽補鈣3個提案
提案一：平時必須多向太陽要vd 陽光中的紫外線能穿透到皮膚下面，使皮下的7-脫氫膽固醇變成vd，因而vd又被美名為陽光維生素。vd能大大促進胃腸道吸收鈣、磷等礦物質的吸收，孕媽咪如果多曬太陽，就能得到足量的vd，從而使胎寶寶的骨骼和牙齒
2011-03-13 149 -
補鈣為什么腿還抽筋？
我很注意補鈣，為什么腿還抽筋？ 我現在懷孕25周了，每天吃“善存”和“鈣爾奇d”各一片，請問維生素d的攝入會不會高了?(“善存”含vd400iu, “鈣爾奇d” 含vd125iu) 維生素d中毒會有什么害處?另外，最近我經常會出現半夜腿
2011-03-05 268 -
晶糕肉片
晶糕肉片的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，晶糕肉片口味屬于，做法屬類，但怎么做晶糕肉片最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道晶糕肉片吧~~ ·配 料: 熟豬肉100克，晶糕（山楂糕）80克，雞蛋1個，淀粉30克
2011-03-03 259 -
芥油拌合菜
益智補腦調理孕婦食譜 主料： 菠菜 200克 白菜 200克 粉絲 200克 金針菇 100克 輔料： 木耳(水發) 50克 調料： 芥末油 5克 鹽 8克 味精 2克 醋 10克 大蒜 10克 花椒 3克 醬油 10克 植物油 8克
2011-03-15 160 -
夏天給孕婦消暑降溫的清涼菜肴
俗語說：孕婦過三伏，腹中揣火爐。在妊娠期，孕婦由于新陳代謝旺盛，產熱本就比常人多，體溫約升高0.5℃，因此，夏季孕婦比一般人更怕熱。而一旦趕上三伏天，則高溫天氣很容易使孕婦脫水或中暑而影響胎兒發育。那么，怎么做才能讓孕婦媽媽肚子里的火爐降
2011-03-02 458 -
胎兒28周時應做什么樣的飲食？
每日的飲食中，應選用牛奶、蝦皮、海帶、大豆、豆腐、銀耳、油菜、榨菜等。骨頭含鈣最多，烹飪時最好加醋，使鈣溶解到湯里。或制成糖醋排骨來吃，容易被機體吸收利用。 懷孕后期，每日進食大米400克、牛奶250克、雞蛋1克、石膏制豆腐1克、豬排骨1
2011-02-26 129 -
三鮮炒餅-妊娠嘔吐增進食欲孕早期食譜
三鮮炒餅-妊娠嘔吐增進食欲孕早期食譜 原材料：大餅100克，水發海參、熟蝦仁、凈筍片、雞肉各50克，菜心100克，醬油、紹酒、精鹽、味精、白糖、清湯各適量。 制作過程： 1、海參、雞肉、筍片分別切成丁；大餅切成條；菜心洗凈焯熟，
2011-03-02 338 -
精鹵灼草蝦
≮美食原料≯草蝦350克，咸蛋（用黃）1只，香菜少許，香鹵汁200克，黃酒75克。≮美食做法≯1、草蝦焯水，放黃酒，七成熟撈起；2、鍋上火，將草蝦煮熟后撈在盤中，放上咸蛋黃末、香菜末，澆上香鹵汁即可。≮美食特色≯甘香鮮嫩，色澤艷麗。
2011-03-03 154 -
預防孕期缺鐵性貧血 多吃補鐵食物
導讀：孕期貧血大多數是由于孕婦缺鐵引起的，所以按妊娠期重量變化的特點通過飲食補鐵是防治孕婦缺鐵性貧血的重要途徑。 孕期貧血大多數是由于孕婦缺鐵引起的，所以按妊娠期重量變化的特點通過飲食補鐵是防治孕婦缺鐵性貧血的重要途徑。 在妊娠前半期對
2011-03-09 571 -
哺乳期媽媽需要忌口嗎？
導讀：在民間，有很多關于哺乳期的媽媽要忌口的說法，比如不能吃涼的水果，不能吃油膩，甚至做菜不能放醬油不放鹽等。這些說法有些有道理，有些則不需要照辦。傳統的育兒觀念固然有一定道理，但是主要還是要講究科學。 在民間，有很多關于哺乳期的媽媽要
2011-03-05 393 -
孕期女性如何喝藥茶
導讀：現代人注重養身，卻往往對常喝的藥茶一知半解。 1.菊花枸杞茶： 虛寒體質及孕婦不適宜香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。但虛寒體質、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝。 支招：一周2～3次，做法是各3～5克的枸杞、菊花，以沸水沖泡即可
2011-03-16 173 -
豆干燉鴿蛋
孕婦食譜 主料： 鴿蛋 100克 豆腐干 50克 輔料： 香菇（鮮） 100克 調料： 豬油（煉制） 50克 醬油 5克 料酒 10克 鹽 6克 味精 2克 八角 2克 制作工藝 1. 將鴿蛋煮熟剝皮，洗凈； 2. 五香豆腐干和香菇
2011-03-03 139 -
蔬菜色拉-補充胎兒生長所需葉酸鈣質
蔬菜色拉-補充胎兒生長所需葉酸鈣質 原料:芹菜、黃瓜、荷蘭豆、芥藍、紫甘藍、胡蘿卜、生菜各50克，奶酪30克，色拉醬適量。 制法: 1、將荷蘭豆洗凈、焯水，剩余蔬菜洗凈，改刀待用。 2、將奶酪切碎，待用。 3、將準備好的蔬菜
2011-03-12 319 -
懷孕兩個月孕婦營養需求與注意事項
懷孕兩個月的時候，孕媽媽如何補充營養，哪些應該多吃，哪些應該少吃，這些一定要注意喲。因為懷孕2月是胎兒器官形成的關鍵時期，倘若營養供給不足，很容易發生流產、死胎和胎兒畸形。孕媽媽要盡量均衡營養，不挑食、不偏食。 營養補充 妊娠第二個月是
2011-03-08 268 -
冬季準媽咪如何吃水果
導讀：寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食欲增加。 寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余。也不要僅僅為了滿足口腹之欲，而忽視了對身體的調理和保養。生活家小編特意為您搜羅
2011-03-04 293 -
娃娃菜墨魚湯 孕婦食譜
娃娃菜墨魚湯 孕婦食譜 材料 娃娃菜60克，干墨魚100克，瘦豬肉100克，精鹽、雞精各適量。 制作 將墨魚浸軟，洗凈，連其內殼切成4～5段；娃娃菜洗去泥沙及雜物；豬肉洗凈。把全部用料一齊放入沙鍋內，加清水適量，武火煮沸后
2011-03-13 603 -
香菇燴豆腐-孕期增加抵抗力
香菇燴豆腐-孕期增加抵抗力 材料：傳統豆腐1塊，豬肉餡10克，香菇2朵，蔥3根，蒜1瓣。 調味料： (1)醬油1大匙，淀粉1大匙，麻油1/8茶匙 (2)淀粉1茶匙，胡椒粉1/8茶匙 做法： 1、香菇泡軟、撈出、去蒂，切成1
2011-03-13 393 -
炒烏魚片
孕婦食譜補虛養身調理 主料： 墨魚 300克 油菜心 150克 調料： 雞蛋 50克 鹽 2克 淀粉(豌豆) 5克 香油 5克 胡椒粉 2克 料酒 5克 白砂糖 5克 植物油 15克 制作工藝 1.烏魚除骨切薄片，用鹽、蛋清、胡椒粉、
2011-03-04 224
