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懷孕前不能吃火鍋 肥胖在作祟
導讀：火鍋往往嘌呤含量高，容易使人發胖，而體重的過胖會讓懷孕的機會大大降低。 火鍋往往嘌呤含量高，容易使人發胖，而體重的過胖會讓懷孕的機會大大降低。所以專家提醒，準備要寶寶的夫妻，少吃火鍋，如果特別想吃涮肉，也應該把肉涮熟透了再吃，別為
2011-03-13 448 -
孕婦工作中遭遇的八大難題
生寶寶是一項巨大的投資。面對沉重的經濟壓力，職場孕媽懷孕后還要堅持工作。在辦公室里，她們遇到了不少難題。下面，一起聽聽專家的解答吧。 1.日常工作離不開電腦將很難保證胎寶寶安全嗎？ 專家回答：no。 其實這種說法有些過分夸大了電腦對準媽媽
2011-03-13 261 -
哪些食物可以導致胎兒畸形？
一、含有弓形蟲的食物 在懷孕早期急性☆禁☆感染弓形蟲會導致胎兒腦積水、小頭畸形、腦鈣化、流產、死胎等，新生兒可有抽搐、腦癱、試聽障礙、智力障礙等，其死亡率達72%。 幾乎所有哺乳動物和禽類(如鼠類、豬、羊、牛、家兔和雞、鴨、鵝等)都可以傳
2011-03-03 236 -
蕓豆燒荸薺-妊娠高血壓綜合征
蕓豆燒荸薺-妊娠高血壓綜合征 原料: 荸薺300克，蕓豆75克，牛肉50克，料酒、蔥姜汁各13克，精鹽3克，味精1克，濕淀粉12克，湯50克，植物油25克。 制作: (1)荸薺削去外皮，切成片。蕓豆斜切成段，牛肉抹刀切成片，用
2011-03-10 194 -
孕婦奶粉該如何喝？
導讀： 媽媽補充孕期營養除依靠膳食，還可有很多選擇：多種維生素、鈣片、和孕婦奶粉。因為孕婦奶粉的配方是根據孕婦身體特點研，所以營養更全面合理，補充起來也會更方便。不過，很多孕婦還是存在困惑，比如怎么喝？會不會鈣補充太多等…… 孕婦奶粉怎
2011-03-12 119 -
豆腐餡餅－孕婦食譜
豆腐餡餅 主料：豆腐250克，面粉250克。 配料：白菜10oo克，肉末100克，蝦米25克，麻油25克。 調料：筍、姜、蔥、味精、精鹽少許。 做法：豆腐抓碎。白菜切碎用開水永一下，擠出水分。加入調料與之調成餡。面粉25o克，加
2011-03-02 210 -
別讓這些食物害了腹中寶寶！
因為懷孕早期的胚胎發育，最易受外界有害物質的影響，以至發育畸形或流產。 那么，怎樣避免攝入影響胎兒發育的食品呢？ 1、喜歡酒類的孕婦，在懷孕早期，不能飲酒，到懷孕中晚期，對于一些少飲點兒酒類就可增加食欲、加快入睡的孕婦，每次只能飲果酒1
2011-03-12 217 -
蝦米炒芹菜
蝦米炒芹菜 此菜含鈣、鐵、磷豐富，適宜孕婦食用。原料：干蝦米10克，芹菜200克，植物油、醬油各10克，鹽25克。制作：1、將蝦米用溫水浸泡；芹菜理好洗凈，切成短段，用開水燙過。2、鍋置火上，放油燒熱，下芹菜快炒，并放入蝦米、醬油，用旺
2011-03-10 242 -
孕期補鈣對胎兒只有益無害嗎？
鈣是人體必需的礦物質，是胎兒造骨的原料。妊娠期婦女每日平均需要攝入鈣1. 5克，整個妊娠期需要儲備35 - 45克鈣，以滿足胎兒骨組織的生成發育及母親生理代謝的需要。 胎兒所需的鈣是從母體獲得的即使母體缺鈣時，胎兒仍需要從母體吸收足夠
2011-03-05 390 -
蝦鱔面
蝦鱔面的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，蝦鱔面口味屬于，做法屬類，但怎么做蝦鱔面最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道蝦鱔面吧~~ ·配 料: 面條200克、蝦仁50克、去骨鱔魚片25克、清湯750克、蛋清1個
2011-03-07 179 -
紫菜蝦皮湯
孕婦食譜 主料： 紫菜(干) 10克 蝦皮 10克 輔料： 雞蛋 60克 調料： 植物油 5克 料酒 5克 醋 5克 醬油 5克 味精 3克 香油 5克 制作工藝 1.將紫菜洗、撕開備用。 2.雞蛋打開，在碗里攪勻。 3.蝦皮洗凈
2011-03-15 237 -
妊娠與微量元素的關系
鐵：是人體必需的微量元素。它是合成血紅蛋白的原料，缺鐵可以造成貧血。生育年齡的婦女每次月經失血量為30~ 80毫升，其中鐵的丟失量平均每月為0.4毫克。 鋅：是組織生長所必需的微量元素。食物中較充分的鋅元素來源是動物蛋白，如肉、蛋、乳制品
2011-02-19 235 -
準媽媽孕期補鈣小常識
1、少量多次補鈣效果好 這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補鈣效果要優于1次全部喝掉。 2、選擇最佳的補鈣時間 鈣容易與草酸、植酸等結合，影
2011-03-17 325 -
菠菜會影響胎兒的生長發育
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。
2011-02-27 326 -
孕早、中、晚三期正確飲食方法
懷孕了，媽媽們要吃點什么才營養呢？孕婦補充營養應該從各個階段來分，由于懷孕時間不同，所需要的營養也是不同的哦，下面我們一起來了解關于懷孕初期，懷孕中期及懷孕晚期的營養補充方法。1、孕早期：對葉酸的需要量大大增加，而其他營養素的需要和平時
2011-03-05 142 -
準媽媽的三餐補鈣食譜
1.早餐：麥片牛奶羹 原料：免煮麥片50克、牛奶200毫升做法：將麥片放在帶蓋杯子中，適量開水沖入，加蓋燜5分鐘。喝的時候加入200毫升熱牛奶。泡麥片時，還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。 點評：主食里麥片的含鈣量最高，與牛奶、黑芝麻同飲，
2011-03-09 185 -
韭菜炒蝦仁（圖）
韭菜炒蝦仁 韭菜含較高的胡蘿卜素，在胡蘿卜等蔬菜處于淡季的春天，吃春韭尤為重要。中醫認為，韭菜味辛，性溫，有溫中行氣，散血解毒的功效。此菜含有豐富的胡蘿卜素，維生素c及鈣、磷、鐵等多種營養素，是人們“嘗春”時鮮菜品，有利于孕早期胚胎、胎兒
2011-03-15 236 -
拌豆腐干絲-孕婦食譜
拌豆腐干絲-孕婦食譜 此菜含有豐富的鈣、磷、鐵、蛋白質及多種維生素，適宜孕婦食用。 原料： 豆腐干絲200克，蔥10克，醬油15克，香油2.5克。 制作： 1、將豆腐干絲洗凈；將蔥去皮，洗凈切細末。 2、將蔥末放在豆腐干絲上
2011-03-11 388 -
2個月孕婦吃什么 孕婦兩個月吃什么好
2個月的孕婦吃什么好孕婦營養應豐富全面，主要食品應包括以下幾類： 保證充足的碳水化合物，這類食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等雜糧。 保證適量的脂肪，植物性脂肪更適應孕婦食用，如豆油、菜油、花生油和橄欖油。 食用蛋白質含量豐富的食品，如瘦肉
2011-03-03 499 -
懷孕孕婦妊娠惡阻的飲食調養
妊娠惡阻是指受孕后2～3個月之間，反復出現的以惡心、嘔吐、厭食或食入即吐為主要癥狀的孕期病癥。古人因其惡心而阻礙飲食，所以稱之為“惡阻”，如《胎產心法》所說：“惡阻者，謂有胎氣，惡心阻其飲食也。” 注意飲食調養是減輕和防止妊娠惡阻的關
2011-03-15 258
