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懷孕一個月的飲食注意事項
對于剛懷孕一個月的媽媽來說，這個時間是非常關鍵的，不飲要注意保胎，而且還特別的要注意飲食。就像人家說的剛懷孕的時候，吃得多不如吃得好。只要保證吃的食物有各種營養，飲食可以根據自己的食欲而定。 營養補充 補鈣：像是牛奶、蛤蜊、小魚干、
2011-03-04 581 -
孕婦貧血吃什么水果好
孕婦貧血吃什么水果好? 最佳答案：杏、鮮棗、橘、椰子、番茄、金橘、香蕉、木瓜、柚子、桃子、梨子、荔枝、芒果、 枇杷、柳橙、葡萄柚、龍眼...均含有豐富的鐵質，這些都可以補血！！！ 櫻桃雖然嬌小玲瓏，鐵質含量卻是果中之冠； 葡萄，同樣能養血
2011-03-03 1125 -
冬瓜海鮮卷－孕婦食譜
冬瓜海鮮卷 材料：冬瓜500克，鮮蝦180克，火腿、香菇、芹菜、胡蘿卜各25克 調味料：水淀粉、鹽、味精、白糖各適量 做法： 1.將冬瓜洗凈，切薄片；鮮蝦洗凈剁蓉；火腿、香菇、芹菜、胡蘿卜洗凈切條待用。 2.將冬瓜片用滾水燙軟，將蝦蓉、
2011-03-17 383 -
雙味雞片-孕婦食譜
雙味雞片-孕婦食譜 美食原料 熟雞1只(約500克重)，花椒粉20克，紅油辣椒20克，熟菜油15克，鹽0.5克，白醬油100克，紅醬油15克，白糖1克，味精1克，香油1克。 美食做法 1、熟雞肉去骨，片成5厘米長、3厘米寬的片；
2011-03-11 219 -
孕媽咪該如何補鈣？
1、少量多次補鈣效果好 這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補鈣效果要優于1次全部喝掉。 2、選擇最佳的補鈣時間 鈣容易與草酸、植酸等結合，
2011-03-06 213 -
山藥紅棗排骨湯-先兆流產\改善孕婦脾胃虛弱、食欲不佳
山藥紅棗排骨湯 適用癥狀：先兆流產 藥膳功效：改善孕婦脾胃虛弱、食欲不佳或疲勞等癥狀。 藥材：山藥250克、紅棗6顆 食材：排骨250克、生姜2片 調味料：鹽適量 做法： 1、山藥去皮、切小塊；排骨洗凈、汆燙后去血水備用
2011-03-13 1636 -
蝦仁炒豆腐
蝦仁炒豆腐的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，蝦仁炒豆腐口味屬于，做法屬炒菜類，但怎么做蝦仁炒豆腐最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道蝦仁炒豆腐吧~~此菜含鈣豐富，還含有磷、鐵、蛋白質、脂肪、維生素a、維生素b
2011-03-03 715 -
西施豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 300克 輔料： 雞胸脯肉 50克 金華火腿 25克 蝦仁 100克 冬筍 50克 香菇（鮮） 50克 干貝 50克 青豆 25克 調料： 大蔥 3克 黃酒 25克 鹽 3克 味精 4克 胡椒粉 1克 豬油（煉
2011-03-05 195 -
孕婦常吃蘋果的好處
孕婦吃蘋果的好處你知道嗎？蘋果中富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素e、c等營養成分，可使積于體內的脂肪分解，避免身體過于發胖，減輕心臟負擔。另外，蘋果還能提高肝臟的解毒能力，降低血膽固醇和血脂含量，減緩老人動脈硬化過程，有效地預防冠心病。
2011-03-13 4274 -
懷孕飲食注意事項有哪些
懷孕飲食注意事項有哪些？懷孕飲食注意事項有哪些是很多女性朋友關心的話題，懷孕人生中的一個特殊時期，由于胎兒需要充足的營養，因此，孕婦需要補充足夠的營養，當然這些營養需要來自于日常的飲食，那么究竟懷孕飲食注意事項有哪些呢？1、不宜吃木瓜木瓜
2011-03-05 505 -
火爆腰花 孕婦食譜
火爆腰花 孕婦食譜 材料 豬腰100克、黃瓜1根、紅泡椒15克、姜、蔥花、蒜各適量。 制作 豬腰洗凈，平切成兩片，去除油皮和腰臊，先反刀斜切，再直刀切成三刀一斷的眉毛形，焯水待用；黃瓜斜刀切成薄片;蒜瓣拍散，紅泡椒剁碎，待用
2011-03-03 223 -
青椒釀飯-孕婦藥膳飲食
材料：綠蕃茄、干香菇、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、白飯。 調味料：咖哩粉、色拉油。 做法：干香菇泡軟切細丁、綠蕃茄、洋蔥火腿切小細丁。青椒、紅椒對半去籽，一半切細丁另一半內部刮凈備用。色拉油起油鍋，將全部丁狀材料入鍋爆香，放入白飯及
2011-03-05 273 -
瑤柱鮮蘆筍
孕婦食譜補虛養身調理 主料： 干貝 100克 蘆筍 500克 輔料： 胡蘿卜 50克 調料： 姜 3克 紅葡萄酒 5克 植物油 20克 蠔油 5克 醬油 3克 白砂糖 3克 小麥面粉 4克 香油 5克 胡椒粉 3克 制作工藝 1.
2011-03-17 273 -
豉油皇蒸紅魚
孕婦食譜益智補腦調理 主料： 羅非魚 650克 輔料： 紅辣椒 50克 姜 50克 大蔥 50克 調料： 醬油 5克 香油 5克 魚露 5克 白砂糖 3克 胡椒粉 2克 蔥油 30克 制作工藝 1.紅尼羅魚除去鱗、內臟、鰓后沖洗干
2011-03-03 221 -
補鈣：要充分利用食物好
現在我們都十分講究補鈣，嬰兒要補，青少年要補，中年人要補，老年人還得補，但如何補鈣才補到實處呢？ 通常人體補鈣有以下幾種方式：1. 食用含鈣量較高的食物，如牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜等。2. 對食物注意合理搭配，不僅攝入鈣的成分，還要攝
2011-03-11 189 -
海蝦豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 400克 輔料： 蝦米 50克 榨菜 30克 油菜 200克 調料： 鹽 2克 味精 1克 白砂糖 5克 料酒 5克 植物油 20克 制作工藝 1.豆腐經鹽水燙過后，切成小方塊；榨菜切細末；油菜去莖桿留葉切成
2011-03-12 191 -
銀魚莧菜羹-胎兒成長發育-孕后期食譜
銀魚莧菜羹-胎兒成長發育-孕后期食譜 【材料】銀魚100克、莧菜300克、大蒜1粒、姜1片 【調味料】 a料:鹽1/8小匙、淀粉1小匙 b料:胡椒粉1/8小匙 【做法】 1、銀魚洗凈、瀝干。莧菜洗凈，切成3厘米小段。姜、大
2011-03-04 477 -
枸杞杜仲鵪鶉湯
肝調養調理腎調養調理高血壓調理孕婦食譜 主料： 鵪鶉肉 250克 輔料： 枸杞子 30克 杜仲 10克 調料： 料酒 10克 鹽 3克 胡椒粉 2克 大蔥 8克 姜 8克 制作工藝 1.將枸杞子,杜仲分別洗凈. 2.將鵪鶉悶死,去
2011-03-13 333 -
雪映紅梅
雪映紅梅 此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和胡蘿卜素等多種營養素，其中鈣、磷的含量較高，孕婦常食，有利于胎兒骨質發育。原料：豆腐500克，胡蘿卜（小手指粗）2根，豬肥膘肉100克，水發香菇3個，雞蛋3個，熟油15克，干淀粉5克，鹽、味精
2011-03-07 176 -
烏雞糯米蔥白粥-孕婦藥膳小貼士
材料：烏雞腿、圓糯米、蔥。 調味料：鹽。 做法：烏雞腿洗凈、切塊滾燙洗凈瀝干。將烏雞腿加4碗水熬湯，大火開后轉小火，約煮15分鐘，再入圓糯米煮，開后轉小火煮。蔥白去頭須，切細絲，待糯米煮熟后，再加入鹽調味，最后入蔥絲悶一下即可。
2011-03-05 305
