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北芪紅棗燉鱸魚-治療妊娠水腫及胎動不安
北芪紅棗燉鱸魚-治療妊娠水腫及胎動不安 材料:鱸魚1條，北芪25克，紅棗10克，瘦肉50克，姜片3克，酒3克。 調料:鹽、胡椒粉適量。 制法： (1)將瘦肉切成大粒，放入滾水中煮1分鐘，撈起待用。 (2)把鱸魚剖洗干凈，抹干
2011-03-03 299 -
巧妙搭配做出健康紫菜湯
中國人吃紫菜已有千年以上的歷史。明代藥王李時珍所著《本草綱目》中就有記載，紫菜可以“主治熱氣，癭結積塊之癥”。不僅如此，紫菜里的營養也是異常豐富。據中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明介紹，合理搭配其他材料，更可以做出具有各種口味和食療功效
2011-03-04 367 -
懷孕之后一定不能忽視的七種癥狀
懷孕之后，孕期保健相當重要，孕婦在孕期經常會發生一些意外，其中，有些是正常的，不必過于緊張。同時，專家也提醒，有些癥狀可能是非正常狀態的預警信號，須加以重視。孕婦如果出現以下7種反應，應及時去醫院診治，以免產生不良后果。 癥狀一:劇烈嘔吐
2011-03-17 1399 -
雙味桂魚卷
孕婦食譜 主料： 鱖魚 400克 輔料： 醬姜 50克 香菇（鮮） 50克 冬筍 70克 絲瓜 400克 雞蛋清 50克 調料： 豬油（煉制） 100克 料酒 25克 鹽 10克 淀粉(豌豆) 20克 味精 2克 番茄醬 50克 白
2011-03-02 115 -
孕中期營養攝入注意事項
徐澄清：中期是胎兒生長很關鍵的時期，從雛形慢慢慢慢長大，而且大家知道五月出懷，身長、體重都在比較快的生長，這個時候孕婦的熱量、蛋白質、脂肪還有各種礦物質、維生素的量都應該比平時都有所增加。一般來講這個時候蛋白質比平時增加15克，這個15
2012-02-22 512 -
清牛肉湯
孕婦食譜貧血調理 主料： 牛肉(肥瘦) 500克 調料： 白酒 10克 姜汁 5克 制作工藝 1. 將牛肉切成細小的薄塊放入碗或盅內。 2. 在牛肉盅內加入適量的水，再放些酒及姜汁（也可用老姜），然后隔水燉2小時，便有一盅價值營養高的
2011-03-13 488 -
腐皮黃魚包
孕婦食譜健脾開胃調理 主料： 大黃魚 800克 油皮 500克 輔料： 火腿 40克 小麥面粉 20克 豬油（板油） 50克 調料： 植物油 100克 料酒 5克 鹽 4克 味精 2克 香油 1克 胡椒粉 1克 大蔥 10克 制作工
2011-03-05 151 -
補鈣-食補比藥補效更佳
補鈣儼然成為吃喝拉撒睡之外的最重要的事情。補鈣最好從飲食入手，“食補”比“藥補”健康，且能有效防止鈣質“外逃”。 吃少許醋可補很多鈣 烹調葷菜時，只需借助少許醋便可實現鈣質的最完好保存。糖醋魚、糖醋排骨等，是最利于鈣吸收的菜肴。醋，不僅可
2011-03-13 183 -
讓寶寶聰明 孕媽媽應該吃什么
導讀：孩子有表現為愚、癡、呆、智力低下的弱智者。其原因不少與其母親懷孕期的飲食密切相關。 孕婦的最初3個月胚胎劇烈演變，器官系統分化形成。腦的形成在孕后25個月，這是胎兒腦細胞生長的第一個高峰期。若不抓住這個稍縱即逝的時機加強營養，則一
2011-03-14 270 -
雪耳花生仁湯-孕期清熱降火滋補脾胃
雪耳花生仁湯-孕期清熱降火滋補脾胃 用料:雪耳15克，花生仁100克，蜜棗10粒，紅棗10粒，洋薏米20克。 做法： 1、將雪耳浸開，洗凈；花生仁熱水浸過，去衣。 2、紅棗去核；蜜棗洗凈；洋薏米 清水浸過。 3、將適量清
2011-03-05 375 -
孕婦吃什么水果好
孕婦吃什么水果好是孕期的熱門話題，那么孕婦吃什么水果最好？孕婦食譜頻道編輯整理了孕婦吃什么水果好這篇文章告訴你孕婦多吃什么水果好，希望給孕期的姐妹們提供一點參考和幫助。 孕婦吃什么水果好不是簡單的水果種類問題，吃多少和什么時候吃也很重要
2011-02-26 1387 -
出疹子應該吃什么？
如果孕婦的體重增加過多，再加上衛生條件差以致常出汗，便容易在皮膚多皺褶的部位出現紅疹。這些疹子通常出現在孕婦增大了的乳☆禁☆房之下和腹股溝的部位。 因此，到了孕晚期，孕婦必須更加注意個人衛生，也要翟意體重的增加。治療出現疹子的部位，可試試用痱子
2011-02-23 318 -
阿膠枸杞粥-懷孕中后期養胎安胎
阿膠枸杞粥-懷孕中后期養胎安胎 【材料】阿膠1-2片(約30克)、枸杞10-20粒、白米50克 【調味料】a料:冰糖1/2小匙 【做法】 1、白米洗凈，放入鍋中加5-6杯水煮成半熟粥，盛入碗中。 2、半熟粥中加入阿膠及枸杞，
2011-03-08 506 -
小人參飯-孕中期孕婦營養食譜
小人參飯-孕中期孕婦營養食譜 原料:泰香粳米200克、胡蘿卜100克、海帶30克。 制法: 1、將米洗凈，煮成飯。 2、胡蘿卜和海帶洗凈后切細絲，待用。 3、將煮好的米飯放入鍋中加入少許油翻炒，同時放入切好的胡蘿卜絲和海帶絲
2011-03-10 238 -
梅子沙拉菜-孕婦飲食懷孕280天每日一菜之第三十菜
梅子沙拉菜 原料：新土豆半個，胡蘿卜半根，玉米粒30克，煮雞蛋1個，小黃瓜1根，梅子3-4顆，橙子半個，蘋果半個，梅子醬及沙拉醬適量。 制作： 先將蘋果及橙子榨汁，以此把梅子醬調汁，備用；將新土豆洗凈煮熟，切小塊，胡蘿卜洗凈切小
2011-03-12 432 -
孕婦吃香蕉的N個好處
懷孕了吃什么好?營養學家新近指出，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素b6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。此外鉀尚有降壓
2011-03-12 1928 -
孕期飲食的三大誤區
老廣州的老人常對孕婦說，“西瓜吃不得，太寒涼！香蕉不能吃，會滑胎！荔枝不能吃，易上火！”……仔細數一數，發現民間對于孕婦的飲食有不少的“禁忌”，產科專家卻認為，孕婦的營養以“均衡”為重點，只要不過量，什么食物都可以嘗一嘗。在氣候炎熱的夏季
2011-03-10 206 -
孕婦宜吃的補鈣粥
補鈣粥 牛奶燕窩粥 原料： 大米100克，牛奶500克，水300克，特等白燕一盞。 做法： ① 大米揀去雜物，淘洗干凈。巢工廠特等白燕浸4-8小時。 ② 鍋置火上，放入米和水，旺火燒開，改用小火熬煮30分鐘左右，至米粒漲開時，倒入牛奶
2011-03-12 316 -
如何選擇復合維生素？
在理想狀態下，我們完全可以從食物中攝取到身體所需要的所有營養，如果你的飲食結構不夠均衡，就可以試試復合維生素。那如何才能正確的選擇復合維生素呢？哈佛一項新的研究結果可以提供一些選擇復合維生素的幫助： １、要還有官方認證：在中國，要看批
2011-03-02 214 -
預防孕婦便秘的營養食譜
總是有人在問，孕婦便秘吃什么好？我們也都知道，準媽媽是便秘的高發人群，尤其是懷孕后期，膨大的子宮壓迫直腸，更容易引起便秘。而嚴重的便秘多半還會影響準媽媽的身體健康呢。食療，是預防便秘最有效又安全的方法，準媽媽應注意平時進食不要過精，多吃富
2011-03-16 469
