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燈籠大蝦-孕婦食譜
燈籠大蝦-孕婦食譜 美食原料 大蝦500克，黃瓜50克，雞蛋皮50克，花生油30克，蔥，姜絲各10克，米醋3克，料酒15克，白糖75克，鹽，湯適量。 美食做法 1、大蝦去脊線，爪，少包，洗凈。黃瓜切成燈籠托形，蛋皮切成穗形；
2011-03-07 181 -
懷孕第七個月的營養食譜
懷孕第七個月的營養食譜的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，懷孕第七個月的營養食譜口味屬于五香味，做法屬熗菜類，但怎么做懷孕第七個月的營養食譜最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道懷孕第七個月的營養食譜吧~~第7個
2011-03-05 687 -
三絲荷包蛋-孕婦食譜
三絲荷包蛋-孕婦食譜 原料 雞蛋5個，煮熟絲25克，金針菇50克，芹菜段25克，清湯、精鹽，胡椒粉，味精、豬油各適量。 做法 1、將雞蛋逐個磕入沸騰水鍋內煮熟，撈入大湯盆內。 2、清湯、肉絲、金針菇放入鍋內，加入精鹽、豬油燒開
2011-03-05 138 -
準媽媽春季飲食均衡為先
中醫認為，春天是陽氣生發的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是： 1.主食中選擇高熱量的食物； 2.保證充足的優質蛋白質； 3.保證充足的維生素。 所謂高熱量的食物，是指除主食中米面雜糧外，
2011-02-27 125 -
懷孕期間孕婦可以節食嗎？
有人認為，懷孕時節制飲食，可使胎寶寶小些，便于分娩。另外，有的孕婦怕產后過度發胖，也要孕期節食，這些做法是不正確的，會直接影響到優生。 寶寶大腦發育的重要時期是懷孕四個月至出生后兩周歲，而這當中最關鍵的一段時期又在孕期的最后三個月至出
2011-03-12 468 -
砂鍋紫菜湯
孕婦食譜 主料： 紫菜(干) 50克 竹筍 50克 香菇（鮮） 50克 小白菜 50克 豆腐干 50克 調料： 花生油 15克 香油 5克 醬油 5克 鹽 2克 味精 1克 姜 5克 制作工藝 1. 紫菜去凈雜質，用手掰成碎塊；水發冬
2011-03-14 203 -
煎薺菜豆腐圓餅-春天孕媽媽餐桌上的綠色佳肴
原料：薺菜、北豆腐。 制法： 1.薺菜焯過，切碎，與抓碎的豆腐一道混勻，加蔥末，姜水，花椒水，鹽，味精調味； 2.拌好的豆腐菜泥，用手拍成圓餅，厚度約在1厘米； 3.平鍋燒熱后加油，燒至溫熱，把豆腐圓餅逐個入鍋煎制，單面呈金黃色
2011-03-08 186 -
草蝦湯-懷孕２８０天孕婦飲食第59
草蝦湯-懷孕２８０天孕婦飲食第59 材料：草蝦8尾、鵪鶉蛋4個、芥藍菜150克、高湯3杯。 調味料：鹽少許。 做法：1 草蝦去殼而留尾巴，再去腸泥。 2 鵪鶉蛋煮熟去殼備用。 3 芥藍菜洗凈切小段。 4 高湯煮開，加入所有
2011-03-11 270 -
對的食物+對的方法過孕期
孕期的消化問題，通常會伴隨著時間，最遲在生產后消失。孕媽咪可從食物選擇和飲食習慣來調整。 肚子情緒哪里來? 大腹便便已經夠累了，為什么還會有這么多的肚子情緒問題考驗孕媽咪呢?上元兇可能都是孕婦的荷爾蒙改變（尤其是雌激素、人類絨毛膜激
2012-02-23 521 -
雜錦雞丁
孕婦食譜 主料： 雞肉 300克 橄欖 100克 青豆 150克 輔料： 紅蘿卜 100克 調料： 大蒜 3克 白酒 15克 鹽 5克 雞蛋清 10克 小麥面粉 7克 姜汁 5克 植物油 25克 醬油 5克 白砂糖 4克 香油 5克
2011-03-12 241 -
孕期缺鈣的惡劣影響
媽媽開始擔心肚子里的baby營養是否足夠，擔心baby在自己的體內生活的是否足夠舒服。同樣，緊張感還因為準媽媽自身的身體狀態。是不是時而感到精神不佳，經常倦怠、乏力，容易腰酸背疼，有時甚至還小腿抽筋?這時，孕媽媽你得小心了，這也許就是孕
2011-03-12 195 -
孕婦吃玉米胎兒更聰明
孕婦吃玉米，對胎兒的大腦發育益處很大。 玉米中含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質都比較豐富。它特有的膠質蛋白占30%，球蛋白和白蛋白占20%-22%。由于玉米中含有維生素 A，這對人的智力、視力都有好處。玉米脂肪中的維生素較多，對防止細
2011-02-27 1079 -
孕婦吃魚過量致胎兒變智障？
導讀：研究人員提示，女性懷孕期間不要過量吃魚，每月平均吃2至7公斤算是適中。據路透社報道，中國香港的研究人員發現，孕婦長期并大量吃魚，會將攝入的水銀經胎盤傳給胎兒，可能影響嬰兒出生后的智力發展。 香港中文大學研究人員的這份為期兩年的調查
2011-03-15 205 -
麻婆西施粥
孕婦食譜 主料： 稻米 100克 對蝦 50克 豆腐 50克 甜豆 10克 輔料： 大蔥 5克 姜 3克 大蒜 2克 調料： 番茄醬 5克 豆瓣辣醬 5克 白砂糖 3克 味精 3克 香油 5克 制作工藝 1.大米淘洗干凈加水煮成稠粥
2011-03-16 145 -
孕11周：準媽媽孕期8種營養素不可缺！
準媽媽孕期需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅、碘等多種營養物質，那么，這些營養物質究竟該如何補呢？專家告訴你答案！ 都說媽媽是最偉大的，從孕前到妊娠，要經歷一段很漫長的過程，有辛酸也有快樂。她們在一懷孕就開始七補八補的，卻不知道吃的這些東西到底有沒
2011-03-02 275 -
雞蛋攤面餅-養血安胎胎動不安食譜
原材料：發酵面團250克，雞蛋液150克，蔥花、精鹽、雞精、植物油各適量。 制作方法： 1、雞蛋液加蔥花、精鹽、雞精拌勻。 2、發酵面團揉勻搓條，下擠壓成圓餅狀，放入平底鍋中煎至兩面金黃，取出。 3、雞蛋液倒入平底鍋攤圓，趁雞
2011-03-01 230 -
紅燒牛腩-缺鐵性貧血改善懷孕貧血
紅燒牛腩-缺鐵性貧血改善懷孕貧血 【材料】牛腩500克、胡蘿卜、白蘿卜各300克、蔥2棵、姜3片、大料2粒 【調味料】 a料:醬油2大匙、米酒1大匙、冰糖1/2小匙 【做法】 1、牛腩切3厘米塊狀，放入滾水中汆燙(如圖)，去
2011-03-07 519 -
補鈣要注意誤區
一些唯利是圖的企業為宣傳自己的補鈣產品，宣稱通過食補已不能滿足人體對鈣的需求，提出全民缺鈣、全民需集中補鈣的口號。日前，中國消費者協會就此發布消費警示，補鈣須防誤區。 誤區之一：廣告鋪天蓋地，宣揚全民缺鈣，人們補鈣跟著廣告走。 我國營養學
2011-03-12 192 -
老雞胡椒根湯
孕婦食譜水腫調理 主料： 母雞 1500克 豬肉(瘦) 200克 輔料： 胡椒根 100克 棗（干） 20克 調料： 鹽 10克 制作工藝 1. 將老母雞切好，除去皮和肥脂。 2. 用溫水洗凈胡椒根，稍為斬碎。 3. 紅棗去核，洗
2011-03-10 236 -
孕初期飲食應如何注意和加強
導讀：婦女在整個懷孕的過程中是非常艱辛的，在優生學的考量下，夫婦兩個在準備懷孕之前的３－－６個月，最好就開始調整飲食習慣和生活方式，讓身心都在健康的狀態下懷孕最好，如此就能生下有健康體質的寶寶。 婦女在整個懷孕的過程中是非常艱辛的，在優
2011-03-15 298
