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雪花豆腐羹
孕婦食譜 主料： 豆腐(南) 500克 河蝦 40克 香菇（鮮） 10克 蘑菇（干） 10克 松子仁 10克 雞胸脯肉 10克 調料： 鹽 4克 料酒 5克 淀粉(玉米) 5克 植物油 30克 制作工藝 1. 豆腐去皮修凈，片成薄片，
2011-03-02 172 -
韭菜炒蝦仁
韭菜炒蝦仁的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，韭菜炒蝦仁口味屬于，做法屬炒菜類，但怎么做韭菜炒蝦仁最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道韭菜炒蝦仁吧~~ 韭菜炒蝦仁韭菜含較高的胡蘿卜素，在胡蘿卜等蔬菜處于淡季的
2011-03-07 578 -
豬肝涼拌瓜片－孕婦食譜
豬肝涼拌瓜片 主料：黃瓜2oo克，熟豬肝150克。 配料：香菜50克，海米25克。 調料：醬油、醋、精鹽、味精、花椒油適量。 做法： ①黃瓜洗凈，切成3厘米長、0 .9厘米寬、0．3厘米厚的片， 放在盆內。 ②熟豬肝去筋，切
2011-03-04 243 -
葉酸要從什么時候開始補？
補充葉酸要從孕前開始補充，在懷孕期間通過各種途徑補充葉酸已是很多準媽媽的必修課，葉酸主要來自動物肝和腎、豆制品、甜菜、蛋類、魚、綠葉蔬菜等，其中尤以綠葉蔬菜含量最為豐富。但是在正常烹調過程中達50%-90%的葉酸會被破壞，因而人們實際葉
2011-03-12 126 -
當歸鴨肉米粉-適合體質燥熱、容易水腫的孕媽咪
材料：當歸1錢，黃芪1錢，鴨半只，米粉200克，嫩姜1小塊，老姜4片，米酒1勺，鹽少許。 制法：鴨剁成兩半、汆燙、洗凈，嫩姜切絲；當歸、黃芪、黑豆酒、水8杯煮1個小時，瀝除藥材，藥湯留用；把鴨、藥湯、老姜、鹽放入電鍋中，加水8杯蒸1
2011-03-13 201 -
腐乳豆腐羹
孕婦食譜 主料： 豬肉(瘦) 150克 豆腐 75克 調料： 淀粉(豌豆) 20克 大蔥 10克 腐乳汁 30克 白砂糖 5克 制作工藝 1.瘦肉切絲后拌入5克淀粉中。 2.豆腐切四方丁；蔥洗凈切成蔥花。 3.高湯4杯倒入鍋中燒開，
2011-03-07 175 -
孕婦吃什么補充維生素 富含豐富維生素的N種食物
懷孕期間，如果孕婦缺乏維生素對胎兒的發育不健康，那么孕婦吃什么補充維生素呢？其實維生素在體內的含量很少，但在人體生長、代謝、發育過程中卻發揮著重要的作用。下面介紹富含各種維生素的日常食品。 富含維生素c的食物：新鮮的蔬菜和水果，如青菜、
2011-03-12 397 -
孕婦吃什么水果對胎兒好?
每個媽媽都想自己的寶寶將來出生之后既聰明又健康，孕期飲食很重要，這個人人皆知吧！不過懷孕之后，孕婦吃什么水果對胎兒好？孕期對胎兒好的食物主要有以下這些： 孕婦吃什么水果對胎兒好?蛋白質 蛋白質是組成肌肉、組織、酶、激素和抗體的基本物質。富
2011-03-11 439 -
海帶豆腐湯-懷孕２８０天孕婦飲食第54
海帶豆腐湯-懷孕２８０天孕婦飲食第54 材料：豆腐1塊、海帶3片、蔥1棵、柴魚2大匙、姜末2小匙、高湯3杯、柴魚醬油1大匙、蘿卜泥少許。 做法：1 豆腐切小塊，氽燙，撈出放涼。 2 海帶洗凈，平鋪在砂鍋上，加入豆腐，再倒入高湯、
2011-03-12 687 -
七彩瓤豬肚
孕婦食譜補氣調理 主料： 豬肚 500克 咸鴨蛋 150克 松花蛋（鴨蛋） 100克 豬肉(瘦) 750克 豬肉皮 250克 輔料： 火腿 15克 調料： 鹽 5克 味精 3克 香油 10克 白酒 25克 香菜 20克 制作工藝
2011-03-13 199 -
懷孕期間可以吃水果罐頭嗎？
懷孕初期，很多婦女喜食甜酸可口的水果。如果逢水果談季，則常以水果罐頭代替新鮮水果而大量食用。據營養學專家研究證實，妊娠早期大量食用含有食品添加劑的水果罐頭，對胎兒發育是不利的。 罐頭食品在生產過程中往往加入一定量的添加劑，如人工合成色
2011-03-04 619 -
雪菜炒肉絲柏葉
孕婦食譜貧血調理滋陰調理明目調理 主料： 芥菜 100克 豬肉(瘦) 150克 輔料： 側柏葉 10克 調料： 蘇打粉 3克 醬油 15克 淀粉(豌豆) 3克 香油 10克 白砂糖 5克 植物油 30克 制作工藝 1. 雪菜洗凈，切
2011-03-02 268 -
孕婦飲食千萬不能這樣吃
懷孕期的營養一定是所有孕媽最關心的問題，但并不是食物品種越多營養越豐富就越好，但有些看似營養豐富的食物被吃時，往往會引起準媽媽的身體不舒服。由于食物的搭配不當，引起了身體的不適，嚴重的還會導致身體中毒，危及生命。以下幾項是孕媽們要特別留
2011-03-13 158 -
炒馬鞍鱔
炒馬鞍鱔的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，炒馬鞍鱔口味屬于，做法屬炒菜類，但怎么做炒馬鞍鱔最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道炒馬鞍鱔吧~~ ·配 料: 凈黃鱔魚125克，筍片150克，蔥段15克，辣椒25克
2011-03-04 191 -
孕婦愛吃甜食對寶寶的影響
懷孕了，常見的早孕反應有飲食的變化，有人喜歡吃酸的，有人喜歡吃甜的，還有些孕婦喜歡吃咸的，總之酸甜苦辣都有人喜歡。但是哪些食物對胎兒會有影響呢？孕婦吃甜食過量可以引起高血糖。無論是糖尿病患者妊娠，還是妊娠后高血糖，都容易繼發各種感染，如
2011-03-11 2157 -
孕婦多吃什么水果好？
據說懷孕期間多吃水果有利于胎兒健康發育，對將來小寶寶的皮膚也有好處的哦。可是這么多的水果，懷孕之后孕婦吃什么水果好呢？育兒網小編現在為您推薦以下n種水果，讓孕期媽媽大飽口福哦。 蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪
2011-03-13 344 -
孕婦吃生肉會導致胎兒失明是真的嗎？
孕婦吃生肉會導致胎兒失明是真的嗎？人們都知道，未煮熟的生肉有導致食物中毒的危險，生肉也可能含有寄生蟲，引起弓形病。如果寄生蟲傳染給胎兒，就會對視力或大腦造成損傷，甚至會引發流產和死胎。 不必太擔心：弓形病通常和土壤或垃圾中的貓糞有關，在
2011-03-18 474 -
孕婦吃什么水果對胎兒好？
孕婦吃什么水果對胎兒好？人人都知道懷孕之后要多吃水果，可是懷孕之后的孕婦吃什么水果好？對胎兒才能更加健康呢？對于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，但大量食用，有的甚至用水果來代替正餐就更不可取了，若食用不當，不僅達不到保健效果，而且
2011-03-15 122 -
海帶排骨湯-孕中期胎兒大腦發育
海帶排骨湯-孕中期胎兒大腦發育 材料:海帶200克，排骨300克，蜜棗2只，黃豆30克,姜片5克。 調料:鹽、雞粉、麻油適量。 制法： (1)將排骨洗凈，斬成長8厘米的段，放入滾水中煮1分鐘，取起待用。 (2)海帶洗凈，切成
2011-03-05 551 -
豬肝拌菠菜
豬肝拌菠菜 此菜含有豐富的優質蛋白質及易被人體吸收利用的鐵、鈣、鋅等礦物質，并含有豐富的維生素a、維生素d、維生素b12、葉酸，孕婦多食可增加鐵含量，預防妊娠中、晚期貧血。原料：熟豬肝150克，菠菜200克，海米5克，香菜1棵，醬油、醋
2011-03-12 189
