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黃魚燒豆腐
孕婦食譜 主料： 大黃魚 300克 豆腐 500克 輔料： 木耳(干) 25克 油菜心 30克 調料： 大蔥 5克 姜 3克 鹽 3克 味精 2克 花生油 25克 料酒 4克 制作工藝 1.將魚宰殺，去鱗、鰓、內臟洗凈，魚身兩側打斜
2011-03-12 191 -
黑木耳炒黃花菜-利于胎兒腦組織細胞發育-孕婦食譜
黑木耳炒黃花菜-利于胎兒腦組織細胞發育-孕婦食譜 木耳含有豐富的蛋白質、鐵、磷、維生素b等健腦需要的營養素，其中維生素b2含量較蔬菜高得多。黃花菜也含有豐富的腦及神經系統需要的營養物質，并具有“安五臟、利心志、明目”的功效。孕早期常吃
2011-03-05 508 -
孕婦吃什么好？專家介紹幾種食物快速補血
導讀：快當媽媽了，很多女性都不知道如何進補，讓寶寶出生后又個健康身體。 快當媽媽了，很多女性都不知道如何進補，讓寶寶出生后又個健康身體。有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血。專家指出這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質，胡蘿卜素及其他
2011-03-11 775 -
氽燙卷心菜苗-懷孕２８０天孕婦飲食第52
氽燙卷心菜苗-懷孕２８０天孕婦飲食第52 材料：卷心菜苗300克、紅蔥頭6粒。 調味料：鹽小匙、水3大匙。 做法：1 卷心菜苗洗凈對半切開，紅蔥頭去皮切末。 2 鍋中加油2大匙燒熱，爆香紅蔥郁頭末，加入調味料，煮開。 3 準備
2011-03-09 482 -
懷孕期間準媽媽為什么要補充錳？
錳是人體必需微量元素之一，它在人體內的肝、骨、腦下垂體部分中含量最高。肝線粒體及血液為錳的貯存庫，相對地說，人對錳的需要量是隨年齡的增長而逐漸減少的。錳的每日供給量兒童為0.2~0.3毫克/千克體重，而成年人僅為0.1毫克/千克體重，準
2011-03-14 301 -
竹報平安 慢性腸胃炎孕婦慎食
材料：筍尖300克，香菇6朵 調味料：肉清湯２杯，醬油３大匙，白糖１大匙，水淀粉1大匙 做法： 1.筍尖切除老硬部分，汆燙過撈出；香菇泡軟、去蒂、洗凈切條。 2.鍋置火上，放油燒熱，放入香菇條翻炒；再放入筍尖同炒，加肉清湯燒
2011-03-05 329 -
十月懷胎營養補充時間表
懷胎十月，為了寶寶，也為了孕婦需要比平時額外補充營養，這是眾所周知的常識。但是具體在什么時間段需要補充什么營養，則并不是每一個孕婦都知道的。專家為孕婦開了一張營養補充時間表。 0～8周補葉酸 從計劃懷孕到懷孕頭三個月，補葉酸可降低孩子患有
2011-03-01 489 -
橘皮茶-懷孕２８０天孕婦飲食第86
橘皮茶-懷孕２８０天孕婦飲食第86 材料：橘皮5克. 做法：1 橘皮洗凈，加入1杯半的水煮茶。 2 以大為燒開后轉小火煮15分鐘，待橘皮香味釋出即熄火，取汁趁熱飲用。 什錦桔茶-懷孕２８０天孕婦飲食第85>>>
2011-03-01 374 -
不孕女性可以這樣食用三餐
導讀：英國研究人員近日研究證明，困擾女性不孕的多囊卵巢綜合征現在不用完全依賴藥物，如果給自己科學地安排好一日三餐也可起到很好的調節治療作用。 英國研究人員近日研究證明，困擾女性不孕的多囊卵巢綜合征現在不用完全依賴藥物，如果給自己科學地安
2011-03-03 149 -
姜汁皮皮蝦
高血壓調理孕婦食譜 主料： 皮皮蝦 500克 調料： 姜 50克 醋 5克 鹽 6克 味精 2克 香油 10克 制作工藝 1. 皮皮蝦煮熟，剪去頭尾，去掉背殼，腹部帶肉擺放入盤； 2. 姜末、鹽、味精、香油調勻，倒在蝦上即成。 菜
2011-03-16 249 -
孕期飲食與寶寶視力的關系
導讀：孕早期妊娠反應嚴重者，不要遷就自己，要勇敢地面對，盡最大可能地吃您喜歡的食品，您要時刻牢記，妊娠反應不是病，是可以通過毅力克服的現象，孕婦的飲食與孩子的視力發展有密切的關系。為了您腹中的寶寶有一雙明亮健康的眼睛，要鼓勵自己，多吃對孩
2011-03-02 174 -
紅燒大腸
[原料/調料] 豬大腸200克、冬菇10克、生姜10克、蔥10克、蒜子10克。花生油30克、鹽10克、味精8克、白糖3克、老抽王10克、麻油5克、胡椒粉少許、濕生粉20克、清湯50克。 [制作流程] 1.豬大腸洗凈切條，冬菇切條，生姜切片
2011-03-15 179 -
枸杞豆腐肉丸湯
孕婦食譜氣血雙補調理肝調養調理腎調養調理 主料： 枸杞子 150克 豆腐 180克 豬肋條肉（五花肉） 100克 枸杞葉 150克 輔料： 姜 5克 黃豆粉 5克 調料： 醬油 5克 植物油 20克 味精 2克 制作工藝 1. 枸
2011-03-16 292 -
妊娠糖尿病，飲食可治療
控制血糖是糖尿病治療的首要目標。降糖治療采用飲食控制、合理運動、血糖監測、糖尿病自我管理教育和降糖藥物等綜合性措施。飲食治療是降糖治療的基礎，應把握以下要點： 1、控制飲食，保持健康體重。糖尿病病人每日總能量的設計量以維持健康體重為原
2012-03-24 570 -
孕婦秋季吃什么水果好 明星媽媽首先的4種水果
孕婦秋季吃什么水果好？多吃水果有利于身心健康，特別是處在懷孕階段的孕婦，此時更應該多吃些蔬菜及水果。水果盡管美味且營養豐富，孕婦可以每天進食，但不宜超過半斤，更不能代替正餐，因為水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，如果攝
2011-03-05 279 -
孕期水腫飲食要注意什么？
導讀：孕婦下肢甚至全身浮腫，同時伴有各種各樣的不適，如心悸、氣短、四肢無力、尿少等等，出現這些情況就是不正常的了。 孕婦下肢甚至全身浮腫，同時伴有各種各樣的不適，如心悸、氣短、四肢無力、尿少等等，出現這些情況就是不正常的了。營養不良性低
2011-03-12 328 -
什錦蛋炒飯
孕婦食譜 主料： 米飯(蒸) 100克 雞蛋 150克 輔料： 萵筍 50克 火腿腸 50克 蘑菇(鮮蘑) 45克 洋蔥 50克 調料： 花生油 15克 小蔥 5克 大蒜 3克 雞精 2克 鹽 2克 制作工藝 1. 將雞蛋打入碗
2011-03-04 205 -
椒鹽排骨（圖）
椒鹽排骨 此菜含鐵豐富，是孕婦補充鐵質的良好來源，能防治孕其缺鐵性盆血。原料：豬排骨250克，料酒2克，淀粉30克，味精0.5克，白糖25克，醋15克，花椒鹽3克，熟豬油1000克（耗用75克），醬油25克。制作：1、將排骨洗凈，切成6
2011-03-04 309 -
紅棗-孕產婦必吃18種食物之18
紅棗-孕產婦必吃18種食物之18 紅棗營養豐富，含有豐富的營養物質和多種微量元素。紅棗含有的維生素c比蘋果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、檸檬等水果均高，還含有維生素p、維生素a, b族維生素和黃酮類物質環磷酸腺苷、環磷酸鳥苷等
2011-03-04 718 -
什錦色拉
孕婦食譜 主料： 胡蘿卜 50克 土豆 50克 黃瓜 80克 火腿腸 50克 雞蛋 75克 調料： 胡椒粉 1克 白砂糖 10克 鹽 2克 色拉醬 15克 制作工藝 1.將胡蘿卜洗凈切粒；土豆去皮，煮熟后搗成泥；黃瓜切粒并用少許鹽腌一
2011-03-06 125
