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干貝烏骨雞
干貝烏骨雞的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，干貝烏骨雞口味屬于，做法屬類，但怎么做干貝烏骨雞最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道干貝烏骨雞吧~~ ·配 料: 當歸、龍眼肉各10克生干貝3-4粒、烏骨雞腿1只
2011-03-14 423 -
老燒齊頭
補虛養身調理營養不良調理健脾開胃調理孕婦食譜 主料： 鯽魚 700克 輔料： 淀粉(蠶豆) 20克 豬肋條肉（五花肉） 60克 玉蘭片 20克 木耳(水發) 25克 白扁豆 10克 調料： 白砂糖 10克 醬油 10克 小蔥 10克
2011-03-09 143 -
蓮子紅豆蓮藕粥-懷孕２８０天孕婦飲食第70
蓮子紅豆蓮藕粥-懷孕２８０天孕婦飲食第70 材料：蓮藕90克、紅豆40克、蓮子20克、圓糯米20克。 調味料：果糖適量。 做法：1 蓮藕洗凈后切片。 2 紅豆、蓮子、圓面積糯米洗凈備用。 3 將水7杯煮滾后轉成小火慢熬2小時
2011-03-04 808 -
利水消腫、可治療高血壓-腐竹銀芽黑木耳
此菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅、維生素c等多種營養素，具有補氣健胃、潤燥、利水消腫，可治療高血壓，也適于孕婦晚期食用，是胎兒骨骼發育所必需的食品。 原料： 腐竹150克，綠豆芽、水發黑木耳各100克，花生油20
2011-03-17 350 -
健腦、嫩膚、去除肌肉疲勞-白扒銀耳
此菜色澤悅目，清爽脆嫩，為滋補佳肴。銀耳是一種名貴的滋補品，含有17種氨基酸和多種維生素及肝糖，人稱“菌中之冠”，具有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦、嫩膚、去除肌肉疲勞等功效。 主料： 干銀耳25克，豆苗50克。 輔料： 雞油1
2011-03-11 282 -
刺嫩芽燒鯽魚
·配 料: 鯽魚2條，刺嫩芽100克，熟五花肉50克，料酒、蔥段、姜片、醬油各15克，精鹽2克，味精、醋各1克，植物油800克，濕淀粉10克，湯500克。(生育健康網) ·特 色:鯽魚含有豐富的優質蛋白質和豐富的鈣、磷、鐵、維生素(a,b
2011-03-06 245 -
烤三文魚-胎兒神經系統發育孕后期
烤三文魚-胎兒神經系統發育孕后期 原料:三文魚肉150克、小番茄20克、香料少許。 制法: 1、小番茄洗凈，待用。 2、將三文魚洗凈，切塊，用香料、料酒、精鹽等腌制片刻。 3、取烤盤鋪上鋁箔，抹上黃油放入魚塊和準備好的小番茄
2011-03-12 332 -
荷蒂粥
荷蒂粥的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，荷蒂粥口味屬于，做法屬類，但怎么做荷蒂粥最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道荷蒂粥吧~~ 【原料】 荷蒂5-10克，糯米50-100克。 【制作】 依常法加水煮粥。
2011-03-12 192 -
奶油卷心菜
孕婦食譜 主料： 圓白菜 700克 輔料： 番茄 100克 調料： 牛奶 100克 鹽 3克 花生油 20克 淀粉(豌豆) 10克 制作工藝 1. 將卷心菜取嫩菜心切成塊，西紅柿切片，用開水分別氽一下撈出，瀝干水備用。 2. 炒
2011-03-13 177 -
如何正確的吃粗糧？
1、吃粗糧及時多喝水 粗糧中的纖維素需要有充足的水分做后盾，才能保障腸道的正常工作。一般多吃1倍纖維素，就要多喝1倍水。 2、循序漸進 吃粗糧突然增加或減少粗糧的進食量，會引起腸道反應。對于平時以肉食為主的人來說，為了幫助腸道適應，增
2011-03-12 223 -
孕婦能吃柿子嗎 孕婦能吃柿子么
孕婦能吃柿子嗎，現在已經是十月份了，柿子早就上市了，對于我們這種老百姓來說，柿子是物美價廉的好水果，柿子又甜，汁水又多，但是如今偶已經身懷六甲了，還能吃這么大涼的東西嗎？ 柿子的營養成分 每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.
2011-03-12 2202 -
素火腿
·配 料: 油豆腐皮150克，醬油5克，白糖7.5克，蝦仁2.5克。香油15克，鹽2.5克，味精1克。－ ·特 色：此菜含鈣、鐵豐富，還含有蛋白質、脂肪、維生素b2、尼克酸及磷等營養素，適于孕婦食用，以增加鈣質的攝入。－ ·操 作: 1、
2011-03-12 227 -
先兆流產應該怎樣食療
先兆流產應該怎樣食療的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，先兆流產應該怎樣食療口味屬于，做法屬類，但怎么做先兆流產應該怎樣食療最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道先兆流產應該怎樣食療吧~~ 先兆流產，多發生于
2011-03-12 373 -
孕期準媽媽補鈣3個提案
提案一：平時必須多向太陽要vd 陽光中的紫外線能穿透到皮膚下面，使皮下的7-脫氫膽固醇變成vd，因而vd又被美名為陽光維生素。vd能大大促進胃腸道吸收鈣、磷等礦物質的吸收，孕媽咪如果多曬太陽，就能得到足量的vd，從而使胎寶寶的骨骼和牙齒
2011-03-13 149 -
補鈣為什么腿還抽筋？
我很注意補鈣，為什么腿還抽筋？ 我現在懷孕25周了，每天吃“善存”和“鈣爾奇d”各一片，請問維生素d的攝入會不會高了?(“善存”含vd400iu, “鈣爾奇d” 含vd125iu) 維生素d中毒會有什么害處?另外，最近我經常會出現半夜腿
2011-03-05 267 -
晶糕肉片
晶糕肉片的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，晶糕肉片口味屬于，做法屬類，但怎么做晶糕肉片最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道晶糕肉片吧~~ ·配 料: 熟豬肉100克，晶糕（山楂糕）80克，雞蛋1個，淀粉30克
2011-03-03 258 -
芥油拌合菜
益智補腦調理孕婦食譜 主料： 菠菜 200克 白菜 200克 粉絲 200克 金針菇 100克 輔料： 木耳(水發) 50克 調料： 芥末油 5克 鹽 8克 味精 2克 醋 10克 大蒜 10克 花椒 3克 醬油 10克 植物油 8克
2011-03-15 156 -
夏天給孕婦消暑降溫的清涼菜肴
俗語說：孕婦過三伏，腹中揣火爐。在妊娠期，孕婦由于新陳代謝旺盛，產熱本就比常人多，體溫約升高0.5℃，因此，夏季孕婦比一般人更怕熱。而一旦趕上三伏天，則高溫天氣很容易使孕婦脫水或中暑而影響胎兒發育。那么，怎么做才能讓孕婦媽媽肚子里的火爐降
2011-03-02 456 -
胎兒28周時應做什么樣的飲食？
每日的飲食中，應選用牛奶、蝦皮、海帶、大豆、豆腐、銀耳、油菜、榨菜等。骨頭含鈣最多，烹飪時最好加醋，使鈣溶解到湯里。或制成糖醋排骨來吃，容易被機體吸收利用。 懷孕后期，每日進食大米400克、牛奶250克、雞蛋1克、石膏制豆腐1克、豬排骨1
2011-02-26 128 -
三鮮炒餅-妊娠嘔吐增進食欲孕早期食譜
三鮮炒餅-妊娠嘔吐增進食欲孕早期食譜 原材料：大餅100克，水發海參、熟蝦仁、凈筍片、雞肉各50克，菜心100克，醬油、紹酒、精鹽、味精、白糖、清湯各適量。 制作過程： 1、海參、雞肉、筍片分別切成丁；大餅切成條；菜心洗凈焯熟，
2011-03-02 337
