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陳皮粥
陳皮粥的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，陳皮粥口味屬于陳皮味，做法屬類，但怎么做陳皮粥最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道陳皮粥吧~~ 【原料】 陳皮10克，苧麻根30克，高良姜10克，粳米50-100克，
2011-03-03 585 -
五種利于胎兒健康成長的食物
孕婦懷孕之后要注意補充營養，不過究竟應該吃什么才是最營養，最利于寶寶健康的呢？很多準媽媽都有疑問。下面將告訴你哪些食物會讓胎寶寶發育得更好。1、羊肉羊肉屬動物性食物，不僅營養價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產
2011-03-10 308 -
孕婦到底該不該吃海鮮？
孕婦到底能不能吃海鮮？關于孕婦吃海鮮的問題，研究人員表示，象之前美國一些健康專家建議的那樣把孕婦每周攝入魚和海鮮的數量限制在340克之內并不能保護她們的孩子大腦發育不出問題，他們稱，那些不吃海鮮的孕婦也許反而可能傷害到胎兒，因為胎兒大腦
2011-03-14 370 -
醋烹蝦段-孕婦食譜
醋烹蝦段-孕婦食譜 美食原料 對蝦300克，醋15克，精鹽2.5克，醬油5克，紹酒10克，清湯25克，濕淀粉40克，蔥姜絲2.5克，蒜片2克，花生油750克(約耗50克)。 美食做法 1、 將對蝦洗凈，剪去蝦槍、爪、尾，剔去砂線
2011-03-12 195 -
準媽媽你該吃哪種米
最滋補的是粳米 日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的淀粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分，可以提供人體所需的營養、
2011-02-27 237 -
孕婦吃香蕉好嗎？孕婦吃香蕉有什么好處？
叫是有孕媽媽在問：孕婦吃香蕉好嗎？孕婦吃香蕉有什么好處？營養學家新近指出，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素b6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂
2011-03-11 1163 -
孕婦的進食和飲水量
有些婦女懷孕后，胃口特好，又生怕孩子缺了營養，就經常加餐，這種進食過多的結果是造成營養過剩，對胎兒和孕婦都沒有好處。營養過剩會引起胎兒過大，不僅使孕婦身體超重，行動不便，增加心肺負擔，還容易發生難產。 水是人體必備的營養物質，約占人體總量
2011-02-28 245 -
清蒸紅豆鯉魚
水腫調理孕婦食譜 主料： 鯉魚 500克 輔料： 赤小豆 50克 調料： 姜 5克 大蔥 5克 陳皮 5克 草果 5克 鹽 5克 料酒 5克 味精 3克 制作工藝 1.將鯉魚去內臟、鰓、鱗，洗凈。 2.將紅小豆、陳皮、草果洗凈后放入
2011-03-15 280 -
孕婦補鈣的最佳途徑
1．食補是一條最為可靠、有效的補鈣途徑。 懷孕后，就應開始注意安排飲食，特別是孕吐反應較重的孕媽咪，身體所需營養素的攝入量明顯減少，其中包括鈣質。特別是懷孕第5個月左右，孕媽咪應該每天喝250毫升的孕婦配方奶粉，同時，注意攝取含鈣較多且易
2011-03-05 188 -
燴蝦仁-孕婦食譜
燴蝦仁-孕婦食譜 美食原料 蝦仁150克，冬瓜100克，蛋清1個，水發冬菇，適量。花生油300克（實耗35克），料酒10克，味精2克，淀粉10克，濕淀粉15克，鹽4克，蔥花5克，姜末3克，雞油5克，鮮湯適量。 美食做法 1、將蝦
2011-03-05 351 -
文思豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐(南) 400克 輔料： 火腿 25克 雞蛋清 30克 香菇（鮮） 25克 雞胸脯肉 50克 油菜 20克 竹筍 25克 調料： 淀粉(豌豆) 5克 鹽 3克 味精 2克 制作工藝 1. 將嫩豆腐切成細絲。雞脯肉
2011-03-18 398 -
懷孕長妊娠斑怎么辦 吃走孕期黃褐斑的小妙法
懷孕長妊娠斑怎么辦？黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關系，如果準媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質，皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加，從而導致黃褐斑大舉入侵。 讓飲食來幫助去除孕期黃褐斑 黃褐斑是由于組織細胞間的微細循環受淤阻，細胞溶解死亡
2011-03-02 170 -
南瓜排骨湯
孕婦食譜補虛養身調理氣血雙補調理 主料： 豬排骨(大排) 500克 南瓜 1000克 輔料： 赤小豆 50克 蜜棗 5克 陳皮 5克 調料： 鹽 5克 制作工藝 1. 豬排骨洗凈后斬斷； 2. 老南瓜洗凈切大片； 3. 紅小豆、蜜棗洗
2011-03-12 1146 -
鴨塊白菜（圖）
鴨塊白菜 鴨肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素b1、維生素b2及鉀、鈉、氯、鐵、鈣等成分。鴨肉有滋陰養胃、利水消腫等功效。孕婦吃此菜能增強身體的免疫功能，從而加強抗病能力，以利孕期保健。原料：鴨肉100克，白菜150克，鹽10克，料酒
2011-03-12 157 -
懷孕之后什么時候開始補碘
碘是人體合成甲狀腺激素最重要的原料，如果孕媽咪缺碘，可能會導致寶寶出生后生長緩慢，身材矮小，甚至反應遲鈍、智力低下。適當地增加含碘豐富的食物非常必要。需求量：懷孕期間需要攝入量比平常多30%～100%，大概在175～200微克的碘才能滿
2011-03-09 347 -
孕婦吃喝十忌
導讀：分娩時失血超過多少就要輸血 為了生一個健美、聰明的孩子和保護母體健康，孕婦吃喝就要注意以下十忌。 一、忌偏食：孕婦長期挑食、偏食，可以造成營養不良，影響胎兒生長。所以，孕婦應吃富含蛋白質、維生素和鈣、鐵等營養物質和易消化食物
2011-02-27 209 -
蘿卜糯米粥
孕婦食譜清熱解毒調理水腫調理利尿調理 主料： 糯米 50克 白蘿卜 300克 調料： 鹽 3克 味精 1克 香油 5克 制作工藝 將蘿卜洗凈去皮切成丁；將糯米淘洗干凈，與蘿卜同入鍋中加水煮成粥，食用時加適量鹽、味精和香油調味。 菜品
2011-03-12 195 -
芝麻豆腐-胎兒大腦發育-孕中期食譜
芝麻豆腐-胎兒大腦的發育 原料:黑芝麻醬20克、絹豆腐1盒、鮮橙1只。 制法: 1、將鮮橙去蓋，挖空橙肉待用。 2、取部分挖出的橙肉，切末待用。 3、用挖勺挖出絹豆腐，放入鮮橙殼內，將剩余的橙肉擠出橙汁淋在豆腐上。 4、將
2011-03-05 363 -
孕婦一定要喝孕婦奶粉嗎？
導讀：現如今，市場上出現了各種專門為孕媽媽準備的ldquo;孕婦奶粉rdquo;，它在牛奶的基礎上，特別添加了葉酸、鈣、鐵、ｄｈａ等各種孕期所需要的營養成分，懷孕就要喝孕婦奶粉嗎？ 現如今，市場上出現了各種專門為孕媽媽準備的孕婦奶粉，它
2011-03-03 667 -
準媽媽補鈣的祖傳秘籍
孕期補鈣的祖傳秘籍 酸奶布丁 原料：酸奶、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。 制法：牛奶加適量明膠粉、糖煮化，晾涼后加入酸奶，倒入玻璃容器中混勻;加入各色水果丁后冷藏，以促進凝固。 補鈣奧秘： 酸奶布丁的鈣質來自奶制品，而且是最好吸收的。變
2011-02-27 186
