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肉絲拌腐皮
孕婦食譜 主料： 豬肉(瘦) 150克 油皮 100克 黃瓜 100克 調料： 蝦米 10克 鹽 2克 醬油 5克 醋 5克 香油 5克 味精 1克 大蒜 5克 制作工藝 1.將瘦豬肉洗凈，切成絲。 2.鍋內放花生油燒熱后將切好的肉絲
2011-03-01 139 -
銀魚炒蛋-胎兒神經和骨骼系統發育的孕早期食譜
銀魚炒蛋-胎兒神經和骨骼系統發育的孕早期食譜 原材料：銀魚250克，雞蛋4個，蔥花、紹酒、精鹽、味精、植物油各適量。 制作方法： 1、銀魚洗凈，加入精鹽、紹酒、味精、蔥花拌勻；雞蛋磕入碗內，加精鹽、味精、部分銀魚拌勻。 2、鍋
2011-03-12 276 -
孕媽咪鮮香美食仲景羊肉湯
懷孕后沒有胃口，不能好好吃飯，還會令媽咪的口味發生變化。雖然這些屬于正常生理現象，但卻是一個不容忽視的營養問題，最新研究表明，妊娠期的營養狀況直接左右著胎寶寶的基因表達，會對孩子未來的一生有影響，或好或壞全在孕媽咪。為迎合這樣的變化，
2011-03-15 195 -
孕婦吃什么好 讓準媽安度孕期的8種食物
孕婦吃什么好？從懷孕初期至懷孕晚期這十個月當中，為了胎兒的健康著想，孕媽媽都要特別注意自己的飲食營養。那么孕媽媽此時應該多吃哪些食物最好呢？準媽媽在孕期有多種飲食禁忌，但以下我們要提供給您的這8種食物將讓你安度孕期！ 1.富含vc果蔬預防
2011-03-01 257 -
書香鱔片（圖）
做法： 1.選中等粗細的鱔魚從背部破開，去骨去頭尾，洗凈。將鱔片橫向切成3cm長的段加少許胡椒粉和鹽腌制十分鐘。三瓣蒜及少許蔥姜切末備用。 2.將鱔片按面粉，蛋糊，面包屑的順序粘制，待炸。炒鍋中寬油，熱至四成，將鱔片一一放入油中，炸至淡黃
2011-03-03 134 -
豆腐腦素三鮮
孕婦食譜 主料： 豆腐腦 400克 輔料： 香菇（鮮） 50克 木耳(干) 20克 番茄 150克 香菜 15克 調料： 鹽 3克 胡椒粉 2克 香油 3克 淀粉(豌豆) 15克 植物油 15克 制作工藝 1.香菇用清水浸泡至軟后去
2011-03-03 134 -
促進寶寶發育必備營養素
寶寶發育需要各種營養素，某些營養素的缺乏，可能會導致寶寶發育不良甚至出現胎兒先天，尋準媽媽孕育健康聰明寶寶擾需的必備營養素有哪些呢？ 一、最缺乏的營養素－-亞麻酸 -亞麻酸的代謝物dha是大腦細胞的重要物質萬分，是構成腦磷脂、腦細胞
2011-03-14 280 -
小米面發糕-孕婦缺鐵性貧血食譜
小米面發糕-孕婦缺鐵性貧血食譜 富含磷、鐵、鈣、脂肪、維生素b1、維生素b2、胡蘿卜素、尼克酸及蛋白質等，適宜孕婦缺鐵性貧血患都食用。 原料：小米粉500克，小蘇打少許，黃豆面250克，堿5克，溫水400克。 制作： 1、小米面
2011-03-03 285 -
竹筍炒牛肉
孕婦食譜健脾開胃調理氣血雙補調理 主料： 竹筍 100克 牛肉(肥瘦) 150克 調料： 泡椒 10克 姜 3克 鹽 2克 醬油 3克 料酒 5克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 15克 制作工藝 1.將鮮竹筍切成薄片；牛肉切片，加鹽、醬
2011-03-16 436 -
比薩三明治-第41菜－孕婦飲食懷孕280天每日一菜
比薩三明治-第四十一菜－孕婦飲食懷孕280天每日一菜 材料：厚片吐司1片、乳酪絲2大匙、青豆仁大匙、罐頭鳳梨1片、熱狗1小棍。 做法：1 吐司先放入烤箱烤1分鐘。 2 鳳梨及熱狗切丁。 3 烤過的吐司上面放青豆仁鳳梨、熱狗，
2011-03-04 301 -
華彩魚肉
·配 料: 魚肉250克、青椒、紅椒各20克，水發冬菇30克；蔥絲20克、姜絲10克，紹酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清、淀粉等少許。－ ·特 色：嫩滑的魚絲含有豐富的鈣質，滑炒后還含有適量的脂肪，不僅能為產后的媽咪補鈣添活力，還能促進乳汁分泌。－
2011-03-08 126 -
懷孕前不能吃火鍋 肥胖在作祟
導讀：火鍋往往嘌呤含量高，容易使人發胖，而體重的過胖會讓懷孕的機會大大降低。 火鍋往往嘌呤含量高，容易使人發胖，而體重的過胖會讓懷孕的機會大大降低。所以專家提醒，準備要寶寶的夫妻，少吃火鍋，如果特別想吃涮肉，也應該把肉涮熟透了再吃，別為
2011-03-13 448 -
孕婦工作中遭遇的八大難題
生寶寶是一項巨大的投資。面對沉重的經濟壓力，職場孕媽懷孕后還要堅持工作。在辦公室里，她們遇到了不少難題。下面，一起聽聽專家的解答吧。 1.日常工作離不開電腦將很難保證胎寶寶安全嗎？ 專家回答：no。 其實這種說法有些過分夸大了電腦對準媽媽
2011-03-13 261 -
哪些食物可以導致胎兒畸形？
一、含有弓形蟲的食物 在懷孕早期急性☆禁☆感染弓形蟲會導致胎兒腦積水、小頭畸形、腦鈣化、流產、死胎等，新生兒可有抽搐、腦癱、試聽障礙、智力障礙等，其死亡率達72%。 幾乎所有哺乳動物和禽類(如鼠類、豬、羊、牛、家兔和雞、鴨、鵝等)都可以傳
2011-03-03 236 -
蕓豆燒荸薺-妊娠高血壓綜合征
蕓豆燒荸薺-妊娠高血壓綜合征 原料: 荸薺300克，蕓豆75克，牛肉50克，料酒、蔥姜汁各13克，精鹽3克，味精1克，濕淀粉12克，湯50克，植物油25克。 制作: (1)荸薺削去外皮，切成片。蕓豆斜切成段，牛肉抹刀切成片，用
2011-03-10 194 -
孕婦奶粉該如何喝？
導讀： 媽媽補充孕期營養除依靠膳食，還可有很多選擇：多種維生素、鈣片、和孕婦奶粉。因為孕婦奶粉的配方是根據孕婦身體特點研，所以營養更全面合理，補充起來也會更方便。不過，很多孕婦還是存在困惑，比如怎么喝？會不會鈣補充太多等…… 孕婦奶粉怎
2011-03-12 118 -
豆腐餡餅－孕婦食譜
豆腐餡餅 主料：豆腐250克，面粉250克。 配料：白菜10oo克，肉末100克，蝦米25克，麻油25克。 調料：筍、姜、蔥、味精、精鹽少許。 做法：豆腐抓碎。白菜切碎用開水永一下，擠出水分。加入調料與之調成餡。面粉25o克，加
2011-03-02 210 -
別讓這些食物害了腹中寶寶！
因為懷孕早期的胚胎發育，最易受外界有害物質的影響，以至發育畸形或流產。 那么，怎樣避免攝入影響胎兒發育的食品呢？ 1、喜歡酒類的孕婦，在懷孕早期，不能飲酒，到懷孕中晚期，對于一些少飲點兒酒類就可增加食欲、加快入睡的孕婦，每次只能飲果酒1
2011-03-12 217 -
蝦米炒芹菜
蝦米炒芹菜 此菜含鈣、鐵、磷豐富，適宜孕婦食用。原料：干蝦米10克，芹菜200克，植物油、醬油各10克，鹽25克。制作：1、將蝦米用溫水浸泡；芹菜理好洗凈，切成短段，用開水燙過。2、鍋置火上，放油燒熱，下芹菜快炒，并放入蝦米、醬油，用旺
2011-03-10 242 -
孕期補鈣對胎兒只有益無害嗎？
鈣是人體必需的礦物質，是胎兒造骨的原料。妊娠期婦女每日平均需要攝入鈣1. 5克，整個妊娠期需要儲備35 - 45克鈣，以滿足胎兒骨組織的生成發育及母親生理代謝的需要。 胎兒所需的鈣是從母體獲得的即使母體缺鈣時，胎兒仍需要從母體吸收足夠
2011-03-05 390
