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決定胎兒聰明的營養素--寶寶發育的動力：碘
碘的生理功能是通過甲狀腺完成的。甲狀腺利用碘和酪氨酸合成甲狀腺激素。作用為能量代謝，促進胎嬰兒等機體增長、體重增加、肌肉增長和性發育，促進神經細胞的增殖、遷移、分化和細胞的髓鞘化。 缺乏碘則會減少甲狀腺素，從而導致不同程度的腦發育落后
2011-03-12 176 -
香菇肉粥-妊娠早期胃口不佳
香菇肉粥-妊娠早期胃口不佳 材料：豬絞肉100克、香菇2-3朵、芹菜、蝦干各30克、紅蔥頭2-3粒、白米50克 調味料： a料：醬油1小匙 b料：胡椒粉1/8小匙 做法： 1、蝦干、紅蔥頭、芹菜洗凈，分別切細末。 2、香
2011-03-07 195 -
孕婦食補更安全
雖然維生素和微量元素是人體必須的，但是孕婦攝入維生素不足或過量，都會對胎兒產生不良影響，在掌握好服用劑量的同時，還要保證良好的飲食習慣，膳食均衡不偏食。 葉酸：0.4-0.6微克/天 葉酸是與胎兒腦發育有關的重要維生素。大量研究證實，在孕
2011-03-06 434 -
田七黨參燉牛尾
孕婦食譜活血化瘀調理理氣調理 主料： 三七 15克 黨參 25克 牛尾 150克 調料： 姜 5克 鹽 2克 安滿智孕寶·孕育食譜頻道營養師友情提示，本食譜制作工藝 1. 生田七（三七）洗凈，略打碎。 2. 黨參洗凈。
2011-03-14 302 -
天麻塘葛煲生魚懷孕280天孕婦飲食第220
天麻塘葛煲生魚懷孕280天孕婦飲食第220 原材料：天麻克、生魚300克、塘葛菜250克、生姜10克、枸杞3克。 調味料：花生油10克、鹽10克、雞精2克、胡椒少許、紹酒3克。 操作要點：在煲湯之前，生魚一定要煎透，煲出的湯才會奶
2011-03-02 332 -
菟蓉羊肉湯
孕婦食譜健脾開胃調理補虛養身調理 主料： 羊肉(瘦) 750克 白蘿卜 500克 輔料： 核桃 50克 菟絲子 15克 肉蓯蓉 15克 陳皮 10克 調料： 大蔥 5克 姜 5克 花椒 2克 料酒 5克 胡椒粉 2克 鹽 2克 味精
2011-03-09 159 -
孕婦早期食譜大全
孕婦早期食譜—瑤柱鮮蘆筍 用料：瑤柱4粒，蘆筍500克，紅蘿卜數片，上湯1杯半，姜一片。 蒸瑤柱料：玫瑰露酒、油各一茶匙，浸瑤柱水2湯匙。 芡汁料：蠔油1茶匙，生抽、糖各半茶匙，生粉3/4茶匙，麻油、胡椒粉各少許，蒸瑤柱水3湯匙。 做法：
2011-03-02 299 -
玉蘭豆腐煲
孕婦食譜 主料： 豆腐 300克 輔料： 香菇（鮮） 50克 玉蘭片 50克 蝦米 10克 調料： 色拉油 50克 大蔥 10克 姜 10克 料酒 10克 淀粉(豌豆) 5克 醬油 5克 白砂糖 5克 鹽 5克 味精 1克 制作工藝
2011-03-12 150 -
孕婦可以吃用微波爐熱的食物嗎？
從營養和健康的角度來說，不是很贊同食用用微波爐熱的食物。 一是降低了食物營養。電磁波輻射改變和破壞了食物的分子結構。食物的分子每秒鐘內被顛倒300億到1000億次，這嚴重違反了自然規律，營養也大大喪失。 二是產生了致癌物質。食物中的脯
2011-03-14 1240 -
孕婦補鈣食補好還是藥補好
主持人：孕婦補鈣食補好還是藥補好? 李智：一般食補達不到需求。 孕中期的時候可以吃一片鈣，最少有300毫克到600毫克，到了中晚孕30周以后，補鈣大概補到800毫克。 主持人：一直補下去嗎，還是再查一下骨密度確定?李智：不用查了，鈣一般
2011-03-13 293 -
葉酸的作用是什么 孕婦補葉酸是非補不可嗎？
補充葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種方法，女性在平時應該多注意補充葉酸，準備懷孕的女性和準媽媽尤其需要攝入一定葉酸量。葉酸的重要作用有以下幾方面： 預防神經管出生缺陷美國疾病控制與預防中心指出，如果女性在受孕前至少1個月，并且在孕期的頭3個月
2011-03-11 929 -
芝士肉丸-孕婦食譜
芝士肉丸-孕婦食譜 原料/調料 五花肉150克、馬蹄20克，冬菇10克、雞蛋1個。 花生油500克（實耗油50克）、鹽10克、味精5克、生粉30克、面包粒30克。 5721友情提示，本食譜制作流程： 1、五花肉去皮剁成泥，馬蹄
2011-03-13 337 -
懷孕期間準媽媽適宜多吃植物油
一些研究發現，母親在懷孕期間吃植物油少，寶寶濕疹發生率就高。嬰兒濕疹，是一種常見的與變態反應有密切關系的皮膚病，一般以劇烈的瘙癢，多種形態的皮膚損害，反復發作為特點。嬰兒濕疹大多發生在出生后1~3個月，6個月后逐漸減輕，大多數病兒到一歲
2011-03-12 243 -
淮山芡實粥懷孕280天孕婦飲食第181
淮山芡實粥懷孕280天孕婦飲食第181 用料：淮山藥、芡實各50克、粳米100克、豬油、精鹽各適量。 制法： 1、將粳米洗凈，用少許清鹽腌拌，放入沸水中先熬。 2、把淮山藥、芡實用水稍浸過，去雜質洗凈。 3、將粳米、淮山藥、芡實放入鍋
2011-03-06 794 -
女子懷孕期胖好還是瘦好
女性懷孕以后腰圓體胖，有些女性以為不苗條，不好看，想減肥。其實，早就有人對女性孕后是否瘦保持足夠的脂肪而作了調查研究。 美國哈佛大學愛里希博士經過多年研究指出：無論在何種環境中長大的少女，體內脂肪至少達到17%時，才能促進性成熟；要具有懷
2011-02-19 345 -
炒鱸魚片
孕婦食譜 主料： 鱸魚 400克 輔料： 雞腿蘑(干) 100克 油菜心 120克 雞蛋清 30克 青椒 25克 紅辣椒 25克 調料： 辣椒粉 15克 鹽 4克 料酒 10克 白砂糖 3克 胡椒粉 5克 花椒 5克 雞精 2克 淀粉
2011-03-13 177 -
懷孕兩個月吃什么好？
從懷孕第一個月開媽， 媽媽們就開始注意孕期飲食了，懷孕初期飲食要注意什么，哪些該吃，哪些不該吃這個孕媽媽一定知道哦。懷孕兩個月孕媽媽吃什么好呢？ 期的合理營養應該遵循食譜廣的原則，做到粗細搭配、葷素并用，每日食用適量的奶類及其制品、蔬菜和
2011-03-11 319 -
孕婦應該如何正確補充營養
懷孕之后，孕婦要補充營養有利于胎兒發育，這是沒有錯。可是如果營養過剩或補錯了的話，那就會適而期反哦，所以孕婦補充營養也是有講究的哦。一般情況下，懷孕以后，要注意改變挑食偏食的習慣，也不要暴飲暴食，養成定時進餐和進食有度的習慣。 合理加鐵
2011-03-13 180 -
橘味海帶絲懷孕280天孕婦飲食第201
橘味海帶絲懷孕280天孕婦飲食第201 用料：干海帶150克、白菜150克、干橘皮50克、白糖、味精、醋、醬油、香油、香菜段各適量。 制法： 1、干海帶放鍋內蒸25分鐘左右，撈出，放熱水中浸泡30分鐘，撈出，切成細絲。 2、把白菜洗
2011-03-02 339 -
汆牛肉丸子
氣血雙補調理補虛養身調理術后調理孕婦食譜 主料： 牛肉（瘦） 200克 豬肉(肥) 150克 輔料： 芹菜 100克 香菜 30克 木耳(水發) 30克 雞蛋 75克 調料： 大蔥 25克 姜 25克 蔥汁 15克 姜汁 10克
2011-03-06 237
