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豬肉韭菜餡水餃
豬肉韭菜餡水餃的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜,豬肉韭菜餡水餃口味屬于,做法屬類,但怎么做豬肉韭菜餡水餃最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道豬肉韭菜餡水餃吧~~豬肉韭菜餡水餃此菜含有脂肪、磷、鐵、鈣、脂肪、維
2011-03-11 477 -
文絲豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 200克 竹筍 25克 香菇(鮮) 25克 番茄 50克 油菜 50克 粉絲 50克 調料: 香油 10克 淀粉(豌豆) 8克 鹽 3克 味精 2克 醬油 15克 鹽 3克 花生油 35克 制作工藝 1.嫩豆腐
2011-03-14 211 -
孕婦為什么要補鐵?
鐵是身體內制造血紅蛋白的主要原料,人體內2/3的鐵存在于血紅蛋白中,另1/3貯存于肝、脾、骨髓及小腸上皮細胞內。 婦女在妊娠期血容量平均增加1500毫升,紅細胞中度增生,而血漿相對增加更多,因而出現血液稀釋。這種生理性貧血較為普遍,其中
2011-03-04 249 -
枸杞牛肝湯-孕婦明目益精貧血
枸杞牛肝湯-孕婦明目益精貧血 牛肝能補肝明目,養血;枸杞子滋陰明目,益精填髓。此菜有滋補肝腎,明目益精的功效,對貧血等癥有輔助治療作用。 原料: 牛肝100克,枸杞子30克,鹽3克,味精2克,花生油25克,牛肉湯適量。 制作:
2011-03-16 372 -
懷孕期間不喜歡吃魚怎么辦?
不喜歡吃魚,可能會缺蛋白質、脂肪、無機鹽及維生素d、維生素a,魚肉和畜肉一樣,蛋白質含量豐富,約占20%,水分約65~80%,脂質約2~40%,而且含有豐富的維生素d,能有效促進鈣的吸收。 此外,有些種類的魚,例如鰻魚,還富含維他命a
2011-03-12 431 -
懷孕期間孕婦可以吃粗糧嗎?
在當今社會,由于人民生活水平的普遍提高,不僅城里人要吃精米精面,就是鄉下人也告別了土豆、玉米、紅薯。其實,嫌粗并不好。 人吃飯菜的目的不單是為了口福,更重要的是為了從食物中攝取機體所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素等營養
2011-03-10 198 -
懷孕33周時孕婦應該吃些什么?
在這一周,孕媽媽應該吃一些營養豐富的海洋食物。海洋動物食品被營養學家稱為高價營養品。它們富含脂肪、蛋白質、維生素A和維生素D,與眼睛、皮膚、牙齒和骨骼的正常發育關系非常密切。據研究,海魚中含有大量的魚油,而旦這種魚油具有有利于新陳代謝正常
2011-02-19 358 -
爽口番杏菜-孕婦飲食懷孕280天每日一菜之第三十一菜
爽口番杏菜 原料:新鮮番杏菜500克,香醋、食鹽、蒜泥及香油適量。 制作: 制作時一定要注意先將番杏菜清洗凈,然后用滾水略燙一燙,瀝盡水后放入盤中;再將香醋、食鹽、蒜泥和少許香油調成汁,淋在放在盤中的番杏菜上,略腌一會兒食用,口味
2011-03-12 487 -
蛋黃蓮子湯-孕婦藥膳小貼士
材料:蓮子、蛋。 調味料:冰糖。 做法:蓮子洗凈加3碗水煮,大火開后轉小火煮約20分鐘,加冰糖調味。將蛋去殼入碗中,將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。 功效:養心除煩,安神固胎。 香蕉薯泥-孕婦藥膳小貼士>>>
2011-03-07 319 -
奶香雞肉粥-孕期補鈣粥品
奶香雞肉粥 材料:雞肉35克、白飯50克、胡蘿卜25克、牛奶60毫升 調料:鹽 做法 1.將雞肉洗凈、切丁。 2.胡蘿卜洗凈、削皮、切小丁。 3.雞肉、胡蘿卜丁、白飯和牛奶一同放入鍋中,煮滾10-15分鐘,以鹽調味即可。 推薦理由: 牛
2011-03-09 316 -
杏仁瘦肉湯
孕婦食譜清熱解毒調理健脾開胃調理 主料: 豬肉(瘦) 250克 輔料: 苦杏仁 5克 菊花 15克 桑葉 15克 姜 5克 調料: 鹽 3克 味精 2克 制作工藝 1. 瘦肉洗凈,切成細塊留用。 2. 用清水4碗,瘦肉連同菊花、北
2011-03-02 216 -
北芪紅棗燉鱸魚-治療妊娠水腫及胎動不安
北芪紅棗燉鱸魚-治療妊娠水腫及胎動不安 材料:鱸魚1條,北芪25克,紅棗10克,瘦肉50克,姜片3克,酒3克。 調料:鹽、胡椒粉適量。 制法: (1)將瘦肉切成大粒,放入滾水中煮1分鐘,撈起待用。 (2)把鱸魚剖洗干凈,抹干
2011-03-03 299 -
巧妙搭配做出健康紫菜湯
中國人吃紫菜已有千年以上的歷史。明代藥王李時珍所著《本草綱目》中就有記載,紫菜可以“主治熱氣,癭結積塊之癥”。不僅如此,紫菜里的營養也是異常豐富。據中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明介紹,合理搭配其他材料,更可以做出具有各種口味和食療功效
2011-03-04 367 -
懷孕之后一定不能忽視的七種癥狀
懷孕之后,孕期保健相當重要,孕婦在孕期經常會發生一些意外,其中,有些是正常的,不必過于緊張。同時,專家也提醒,有些癥狀可能是非正常狀態的預警信號,須加以重視。孕婦如果出現以下7種反應,應及時去醫院診治,以免產生不良后果。 癥狀一:劇烈嘔吐
2011-03-17 1399 -
雙味桂魚卷
孕婦食譜 主料: 鱖魚 400克 輔料: 醬姜 50克 香菇(鮮) 50克 冬筍 70克 絲瓜 400克 雞蛋清 50克 調料: 豬油(煉制) 100克 料酒 25克 鹽 10克 淀粉(豌豆) 20克 味精 2克 番茄醬 50克 白
2011-03-02 115 -
孕中期營養攝入注意事項
徐澄清:中期是胎兒生長很關鍵的時期,從雛形慢慢慢慢長大,而且大家知道五月出懷,身長、體重都在比較快的生長,這個時候孕婦的熱量、蛋白質、脂肪還有各種礦物質、維生素的量都應該比平時都有所增加。一般來講這個時候蛋白質比平時增加15克,這個15
2012-02-22 512 -
清牛肉湯
孕婦食譜貧血調理 主料: 牛肉(肥瘦) 500克 調料: 白酒 10克 姜汁 5克 制作工藝 1. 將牛肉切成細小的薄塊放入碗或盅內。 2. 在牛肉盅內加入適量的水,再放些酒及姜汁(也可用老姜),然后隔水燉2小時,便有一盅價值營養高的
2011-03-13 488 -
腐皮黃魚包
孕婦食譜健脾開胃調理 主料: 大黃魚 800克 油皮 500克 輔料: 火腿 40克 小麥面粉 20克 豬油(板油) 50克 調料: 植物油 100克 料酒 5克 鹽 4克 味精 2克 香油 1克 胡椒粉 1克 大蔥 10克 制作工
2011-03-05 151 -
補鈣-食補比藥補效更佳
補鈣儼然成為吃喝拉撒睡之外的最重要的事情。補鈣最好從飲食入手,“食補”比“藥補”健康,且能有效防止鈣質“外逃”。 吃少許醋可補很多鈣 烹調葷菜時,只需借助少許醋便可實現鈣質的最完好保存。糖醋魚、糖醋排骨等,是最利于鈣吸收的菜肴。醋,不僅可
2011-03-13 183 -
讓寶寶聰明 孕媽媽應該吃什么
導讀:孩子有表現為愚、癡、呆、智力低下的弱智者。其原因不少與其母親懷孕期的飲食密切相關。 孕婦的最初3個月胚胎劇烈演變,器官系統分化形成。腦的形成在孕后25個月,這是胎兒腦細胞生長的第一個高峰期。若不抓住這個稍縱即逝的時機加強營養,則一
2011-03-14 270