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雪耳花生仁湯-孕期清熱降火滋補脾胃
雪耳花生仁湯-孕期清熱降火滋補脾胃 用料:雪耳15克，花生仁100克，蜜棗10粒，紅棗10粒，洋薏米20克。 做法： 1、將雪耳浸開，洗凈；花生仁熱水浸過，去衣。 2、紅棗去核；蜜棗洗凈；洋薏米 清水浸過。 3、將適量清
2011-03-05 374 -
孕婦吃什么水果好
孕婦吃什么水果好是孕期的熱門話題，那么孕婦吃什么水果最好？孕婦食譜頻道編輯整理了孕婦吃什么水果好這篇文章告訴你孕婦多吃什么水果好，希望給孕期的姐妹們提供一點參考和幫助。 孕婦吃什么水果好不是簡單的水果種類問題，吃多少和什么時候吃也很重要
2011-02-26 1387 -
出疹子應該吃什么？
如果孕婦的體重增加過多，再加上衛生條件差以致常出汗，便容易在皮膚多皺褶的部位出現紅疹。這些疹子通常出現在孕婦增大了的乳☆禁☆房之下和腹股溝的部位。 因此，到了孕晚期，孕婦必須更加注意個人衛生，也要翟意體重的增加。治療出現疹子的部位，可試試用痱子
2011-02-23 318 -
阿膠枸杞粥-懷孕中后期養胎安胎
阿膠枸杞粥-懷孕中后期養胎安胎 【材料】阿膠1-2片(約30克)、枸杞10-20粒、白米50克 【調味料】a料:冰糖1/2小匙 【做法】 1、白米洗凈，放入鍋中加5-6杯水煮成半熟粥，盛入碗中。 2、半熟粥中加入阿膠及枸杞，
2011-03-08 506 -
小人參飯-孕中期孕婦營養食譜
小人參飯-孕中期孕婦營養食譜 原料:泰香粳米200克、胡蘿卜100克、海帶30克。 制法: 1、將米洗凈，煮成飯。 2、胡蘿卜和海帶洗凈后切細絲，待用。 3、將煮好的米飯放入鍋中加入少許油翻炒，同時放入切好的胡蘿卜絲和海帶絲
2011-03-10 238 -
梅子沙拉菜-孕婦飲食懷孕280天每日一菜之第三十菜
梅子沙拉菜 原料：新土豆半個，胡蘿卜半根，玉米粒30克，煮雞蛋1個，小黃瓜1根，梅子3-4顆，橙子半個，蘋果半個，梅子醬及沙拉醬適量。 制作： 先將蘋果及橙子榨汁，以此把梅子醬調汁，備用；將新土豆洗凈煮熟，切小塊，胡蘿卜洗凈切小
2011-03-12 432 -
孕婦吃香蕉的N個好處
懷孕了吃什么好?營養學家新近指出，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素b6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。此外鉀尚有降壓
2011-03-12 1928 -
孕期飲食的三大誤區
老廣州的老人常對孕婦說，“西瓜吃不得，太寒涼！香蕉不能吃，會滑胎！荔枝不能吃，易上火！”……仔細數一數，發現民間對于孕婦的飲食有不少的“禁忌”，產科專家卻認為，孕婦的營養以“均衡”為重點，只要不過量，什么食物都可以嘗一嘗。在氣候炎熱的夏季
2011-03-10 206 -
孕婦宜吃的補鈣粥
補鈣粥 牛奶燕窩粥 原料： 大米100克，牛奶500克，水300克，特等白燕一盞。 做法： ① 大米揀去雜物，淘洗干凈。巢工廠特等白燕浸4-8小時。 ② 鍋置火上，放入米和水，旺火燒開，改用小火熬煮30分鐘左右，至米粒漲開時，倒入牛奶
2011-03-12 316 -
如何選擇復合維生素？
在理想狀態下，我們完全可以從食物中攝取到身體所需要的所有營養，如果你的飲食結構不夠均衡，就可以試試復合維生素。那如何才能正確的選擇復合維生素呢？哈佛一項新的研究結果可以提供一些選擇復合維生素的幫助： １、要還有官方認證：在中國，要看批
2011-03-02 214 -
預防孕婦便秘的營養食譜
總是有人在問，孕婦便秘吃什么好？我們也都知道，準媽媽是便秘的高發人群，尤其是懷孕后期，膨大的子宮壓迫直腸，更容易引起便秘。而嚴重的便秘多半還會影響準媽媽的身體健康呢。食療，是預防便秘最有效又安全的方法，準媽媽應注意平時進食不要過精，多吃富
2011-03-16 469 -
孕媽咪補鈣套餐
酸奶布丁原料：酸奶、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。制法：牛奶加適量明膠粉、糖煮化，晾涼后加入酸奶，倒入玻璃容器中混勻；加入各色水果丁后冷藏，以促進凝固。補鈣奧秘：酸奶布丁的鈣質來自奶制品，而且是最好吸收的。變換這樣一種飲奶方式，可為孕媽咪
2011-03-14 138 -
孕媽咪秋季水果別貪吃！
張女士平時就酷愛吃水果，懷孕后的她聽說多吃水果寶寶的皮膚將來才會好，所以她拼命吃蘋果，一天要吃八九個，豈料幾個月以后，到醫院檢查被告知得了糖尿病。 據醫生介紹，像張女士這樣因為在孕期攝入過量水果而誘發糖尿病的不在少數。 每年大約有2
2012-05-06 1308 -
青椒里脊片-孕期開胃消食孕婦菜譜
原材料：豬里脊肉200克，青椒150克，精鹽、味精、紹酒、干淀粉、濕淀粉、植物油各適量。 制作方法： 1、豬里脊肉剔去筋膜，切成柳葉形薄片，漂去血水，加精鹽、味精、干淀粉拌勻上漿；青椒洗凈，去蒂，切成菱形片。 2、鍋上火放油燒至
2011-03-13 243 -
醋烹蝦段
≮美食原料≯對蝦300克，醋15克，精鹽2.5克，醬油5克，紹酒10克，清湯25克，濕淀粉40克，蔥姜絲2.5克，蒜片2克，花生油750克(約耗50克)。≮美食做法≯1、 將對蝦洗凈，剪去蝦槍、爪、尾，剔去砂線，每只蝦剁四段(頭一段、身三
2011-03-11 96 -
功能性牛奶孕婦應該喝嗎？
細心的讀者不難發現，如今市面上有特殊功能的牛奶越來越多了：從我們熟悉的高鈣牛奶、低脂牛奶，到這一兩年“火”起來的蒙牛特侖蘇OMP牛奶等等，可謂是應有盡有。這些“功能牛奶”和普通牛奶相比，究竟好在哪里，消費者又該怎樣選擇？ 記者走訪了北
2012-02-11 372 -
治療孕婦妊娠中期痔瘡營養飲食-杏仁大米酪
由于胎兒大而壓迫腸道，妨礙了直腸內血液的流通，使盆腔器官血液回流減少，直腸周圍靜脈曲張形成痔瘡。孕婦應慎防患上痔瘡，平日要多喝水，多吃高纖維食物及做體操，以避免便秘。以下食譜，能解腸內熱氣及治療痔瘡便秘。 杏仁大米酪 [原料]
2011-03-15 426 -
孕婦吃什么對胎兒大腦發育好？
生個既了聰明又健康是每個媽媽的心愿，可是怎樣做生出來的寶寶才更健康呢？孕婦吃什么對胎兒大腦發育好？作為一個聰明的準媽媽，補充優質蛋白質也是非常重要的，蛋白質是構成寶寶機體的重要成分。 其次:攝入充足的維生素 女性懷孕時期需要的營養是全面的
2011-03-03 677 -
核桃明珠
孕婦食譜補虛養身調理氣血雙補調理便秘調理 主料： 核桃 150克 對蝦 400克 輔料： 蘆筍 30克 紅蘿卜 20克 調料： 大蒜 3克 白酒 5克 鹽 5克 淀粉(豌豆) 6克 雞蛋清 10克 植物油 50克 香油 10克 胡椒粉
2011-03-11 127 -
酸菜炒牛肉
酸菜炒牛肉的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，酸菜炒牛肉口味屬于，做法屬炒菜類，但怎么做酸菜炒牛肉最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道酸菜炒牛肉吧~~ 酸菜炒牛肉此菜營養豐富，孕早期婦女食用能獲得全面的營養素
2011-03-04 594
