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雜錦雞丁
孕婦食譜 主料： 雞肉 300克 橄欖 100克 青豆 150克 輔料： 紅蘿卜 100克 調料： 大蒜 3克 白酒 15克 鹽 5克 雞蛋清 10克 小麥面粉 7克 姜汁 5克 植物油 25克 醬油 5克 白砂糖 4克 香油 5克
2011-03-12 241 -
孕期缺鈣的惡劣影響
媽媽開始擔心肚子里的baby營養是否足夠，擔心baby在自己的體內生活的是否足夠舒服。同樣，緊張感還因為準媽媽自身的身體狀態。是不是時而感到精神不佳，經常倦怠、乏力，容易腰酸背疼，有時甚至還小腿抽筋?這時，孕媽媽你得小心了，這也許就是孕
2011-03-12 195 -
孕婦吃玉米胎兒更聰明
孕婦吃玉米，對胎兒的大腦發育益處很大。 玉米中含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質都比較豐富。它特有的膠質蛋白占30%，球蛋白和白蛋白占20%-22%。由于玉米中含有維生素 A，這對人的智力、視力都有好處。玉米脂肪中的維生素較多，對防止細
2011-02-27 1079 -
孕婦吃魚過量致胎兒變智障？
導讀：研究人員提示，女性懷孕期間不要過量吃魚，每月平均吃2至7公斤算是適中。據路透社報道，中國香港的研究人員發現，孕婦長期并大量吃魚，會將攝入的水銀經胎盤傳給胎兒，可能影響嬰兒出生后的智力發展。 香港中文大學研究人員的這份為期兩年的調查
2011-03-15 205 -
麻婆西施粥
孕婦食譜 主料： 稻米 100克 對蝦 50克 豆腐 50克 甜豆 10克 輔料： 大蔥 5克 姜 3克 大蒜 2克 調料： 番茄醬 5克 豆瓣辣醬 5克 白砂糖 3克 味精 3克 香油 5克 制作工藝 1.大米淘洗干凈加水煮成稠粥
2011-03-16 145 -
孕11周：準媽媽孕期8種營養素不可缺！
準媽媽孕期需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅、碘等多種營養物質，那么，這些營養物質究竟該如何補呢？專家告訴你答案！ 都說媽媽是最偉大的，從孕前到妊娠，要經歷一段很漫長的過程，有辛酸也有快樂。她們在一懷孕就開始七補八補的，卻不知道吃的這些東西到底有沒
2011-03-02 275 -
雞蛋攤面餅-養血安胎胎動不安食譜
原材料：發酵面團250克，雞蛋液150克，蔥花、精鹽、雞精、植物油各適量。 制作方法： 1、雞蛋液加蔥花、精鹽、雞精拌勻。 2、發酵面團揉勻搓條，下擠壓成圓餅狀，放入平底鍋中煎至兩面金黃，取出。 3、雞蛋液倒入平底鍋攤圓，趁雞
2011-03-01 230 -
紅燒牛腩-缺鐵性貧血改善懷孕貧血
紅燒牛腩-缺鐵性貧血改善懷孕貧血 【材料】牛腩500克、胡蘿卜、白蘿卜各300克、蔥2棵、姜3片、大料2粒 【調味料】 a料:醬油2大匙、米酒1大匙、冰糖1/2小匙 【做法】 1、牛腩切3厘米塊狀，放入滾水中汆燙(如圖)，去
2011-03-07 519 -
補鈣要注意誤區
一些唯利是圖的企業為宣傳自己的補鈣產品，宣稱通過食補已不能滿足人體對鈣的需求，提出全民缺鈣、全民需集中補鈣的口號。日前，中國消費者協會就此發布消費警示，補鈣須防誤區。 誤區之一：廣告鋪天蓋地，宣揚全民缺鈣，人們補鈣跟著廣告走。 我國營養學
2011-03-12 192 -
老雞胡椒根湯
孕婦食譜水腫調理 主料： 母雞 1500克 豬肉(瘦) 200克 輔料： 胡椒根 100克 棗（干） 20克 調料： 鹽 10克 制作工藝 1. 將老母雞切好，除去皮和肥脂。 2. 用溫水洗凈胡椒根，稍為斬碎。 3. 紅棗去核，洗
2011-03-10 236 -
孕初期飲食應如何注意和加強
導讀：婦女在整個懷孕的過程中是非常艱辛的，在優生學的考量下，夫婦兩個在準備懷孕之前的３－－６個月，最好就開始調整飲食習慣和生活方式，讓身心都在健康的狀態下懷孕最好，如此就能生下有健康體質的寶寶。 婦女在整個懷孕的過程中是非常艱辛的，在優
2011-03-15 298 -
花生和烤串不是好搭檔
導讀：炎熱的夏季，大排檔的生意異常火爆，花生、毛豆加點烤串，再來上幾瓶冰鎮啤酒，恐怕是男士朋友最喜歡的組合了。 炎熱的夏季，大排檔的生意異常火爆，花生、毛豆加點烤串，再來上幾瓶冰鎮啤酒，恐怕是男士朋友最喜歡的組合了。 有人認為，雖然烤肉
2011-03-02 116 -
介紹四種孕婦不宜吃的食物
導讀：妊娠期間，孕婦應注意營養的攝入，但同時也該注意到有些飲食會對自己或者胎兒會產生不良影響。在此，我們介紹四種孕婦不宜吃的食物以供大家參考： 妊娠期間，孕婦應注意營養的攝入，但同時也該注意到有些飲食會對自己或者胎兒會產生不良影響。在此
2011-03-04 755 -
枸杞雙仁炒芹丁-胎兒腦發育
枸杞雙仁炒芹丁-胎兒的腦發育 原料: 芹菜300克，核桃仁50克，松仁、枸杞子各20克，精鹽3克，雞精2克，味精、醋各1克，湯25克，濕淀粉10克，植物油20克。 制作: (1)將核桃仁、松仁分別炒酥出鍋。枸杞洗凈，芹菜切成丁
2011-03-10 256 -
準備懷孕前丈夫也要補葉酸嗎？
新的研究證明，對于計劃想當爸爸的男性而言，補充葉酸也十分重要。葉酸不足會減弱精子的活動能力，一方面使得受孕困難，另一方面會影響受精卵的質量，增加染色體缺陷的幾率。 所以，未準爸爸可以根據需要補充葉酸片，同時更重要的是從飲食上注意攝取葉
2011-03-13 732 -
認識懷孕期間必需的營養:蛋白質
蛋白質生命的基礎 蛋白質是造就軀體的原材料，人體的每個組織大腦、血液、肌肉、骨骼、毛發、皮膚、內臟、神經、內分泌系統等都是由蛋白質組成的。同理，你未來的寶寶也是由蛋白質構成的。胎寶寶處于他一生中生長最旺盛的時期，準媽媽在孕期缺乏蛋白質
2011-03-07 338 -
孕婦能吃羊肉嗎
孕婦能吃羊肉嗎？ 羊肉是我國人們主要食用肉類之一，也是冬季進補佳品。羊肉肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養。祖國醫學認為，它能助元陽，補精血，療肺虛，益勞損，是一種滋補強壯藥。雖說吃羊肉有滋補及保健作用，不過懷孕的孕婦能吃不能吃羊肉呢？
2011-03-05 3484 -
冬菇油菜
·配 料: 冬菇5克，油菜200克，植物油20克，鹽15克，味精少許。(生育健康網) ·特 色:此菜含鈣、鐵豐富，同時還含蛋白質、脂肪、維生素b1、維生素b2、維生素c及磷等營養素，孕婦常食能補充鈣的攝入，防治小腿抽筋。(生育健康網) ·
2011-03-01 228 -
孕期哪些營養素最易被忽視
導讀：最易忽視的營養素人類從食物中獲得能量，大多數食品都由５種基本營養素組合而成、糖類、脂肪、維生素、礦物質。 最易忽視的營養素 人類從食物中獲得能量，大多數食品都由５種基本營養素組合而成、糖類、脂肪、維生素、礦物質。由于生活水平的提高
2011-03-13 195 -
孕婦吃什么好 懷孕1個月-10個月孕婦飲食與營養
懷孕之后的孕婦吃什么好？在整個孕期孕婦的飲食與營養是相當重要的。因為孕婦的飲食營養直接影響著胎兒的健康發育，如果孕婦自己營養不足從而會導致胎兒缺乏營養而發育不全甚至造成畸形。那么，孕婦吃什么食物最好最有營養呢？以下育兒網小編將為孕媽媽們詳
2011-03-13 541
