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木耳炒鮮魷懷孕280天孕婦飲食第206
木耳炒鮮魷懷孕280天孕婦飲食第206 用料：木耳25克、鮮魷360克、紅蘿卜、蒜蓉、姜延長、蔥段、精鹽、胡椒粉、芝麻油、生粉各適量。 制法： 1、木耳浸軟，洗凈，撕成小片。紅蘿卜洗凈切片。 2、鮮魷魚洗凈，吸干水分，在背上斜刀切花紋
2011-03-03 152 -
鈣、磷、鐵、鋅、尼克酸-牛奶大米飯
【配方】 大米500克，牛奶500克。 【做法】 將大米淘洗干凈，放入鍋內，加牛奶和適量清水，蓋上鍋蓋，用 小火慢慢燜熟即成。 【特點】 此飯奶香撲鼻，潔白柔軟，色澤油亮。此飯含有豐富的蛋白質、 脂肪、碳水 化合物和鈣、磷、鐵
2011-03-16 141 -
豆腐蒸蛋
孕婦食譜 主料： 雞蛋 150克 豆腐 200克 輔料： 火腿 50克 調料： 蔥汁 5克 姜汁 5克 鹽 4克 味精 1克 香油 2克 制作工藝 1. 將豆腐洗凈后壓成泥蓉，放入碗中，磕入雞蛋攪散，再加入清水、蔥姜汁、精鹽、味精攪
2011-03-05 755 -
橘子涼拌蔬菜
孕婦食譜 主料： 橘子 50克 圓白菜 20克 綠豆芽 20克 裙帶菜(干) 10克 調料： 香油 3克 醬油 1克 制作工藝 1. 將橘子罐頭的湯汁倒掉，瀝干。 2. 將高麗菜（圓白菜）切成細絲，豆芽菜（綠豆芽）去根
2011-03-11 275 -
臘八粥
孕婦食譜 主料： 糯米 150克 輔料： 棗（干） 25克 花生仁（生） 25克 大豆 25克 蓮子 25克 調料： 冰糖 10克 制作工藝 1.將紅棗、花生仁、大豆、蓮子洗凈泡發。 2.將糯米洗凈水泡一夜。 3.將上述泡好的紅棗
2011-03-13 183 -
番茄腰花湯-孕婦食譜
番茄腰花湯-孕婦食譜 美食原料 牛腰子125克，胡蘿卜30克，芹菜15克，酸黃瓜30克，黃油15克，蔥頭15克，味精1克，砂糖25克，香桃1片，清湯250克，胡椒粒、香葉、鹽個少許。 美食做法 1、先將蔥頭、胡蘿卜、芹菜去皮洗凈
2011-03-05 379 -
君子湯-懷孕２８０天孕婦飲食第82
君子湯-懷孕２８０天孕婦飲食第82 材料：新鮮百合1朵（約60克）、新鮮蓮子150克、紅棗10粒、白木耳10克。 調味料：鹽1小匙。 做法：1 新鮮百合去蒂，每瓣撥開洗凈。 2 蓮子以牙簽去除綠心后洗凈，紅棗洗凈后泡水10分鐘
2011-03-03 181 -
香油拌耳絲-孕婦食譜
香油拌耳絲-孕婦食譜 美食原料 鹵豬耳朵1只，黃瓜80克，蛋皮15克，香油20克，醬油15克。 美食做法 1、將豬耳朵切成絲，放入盤內；黃瓜洗凈，與蛋皮切成絲放在耳絲上，用以點綴。 2、在耳絲上淋入香油、醬油拌勻即成。 烹飪
2011-03-06 399 -
有多少孕婦需要補充葉酸
據調查膳食葉酸攝入量一般均達不到推薦攝入量， 美、加、英居民平均每人葉酸攝入量為185-305微克/日。北京醫科大學中國婦嬰保健中心于1991～1992年對10個市縣中對1 694名中國婚檢婦女體內葉酸水平進行了檢測，結果發現紅細胞葉酸
2011-03-13 640 -
孕婦吃海鮮有哪些禁忌？
徐澄清：其實海鮮是很好的食物，我剛才講了魚里面的dha，還有實際上魚蛋白是比肉蛋白更容易吸收，顆粒小，而且魚蛋白和鈣結合在一起，海魚是鈣含量很好的魚，蝦是補鈣很好的食物，我一直特別建議吃魚，尤其是海魚，但是如果你本身對海魚、蝦是過敏的，
2011-03-04 1825 -
黨參淮山豬碾湯
黨參淮山豬碾湯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，黨參淮山豬碾湯口味屬于，做法屬類，但怎么做黨參淮山豬碾湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道黨參淮山豬碾湯吧~~ ·配 料: 豬碾肉500克，黨參30克，淮山藥
2011-03-01 579 -
紅果茶
紅果茶 紅果營養豐富，含鐵和鈣較多，在100克果實中含鈣85毫克，其含鈣量居各果品之首。其維生素c的含量僅次于鮮棗。中醫認為，山植味酸、甘，性微溫，入脾胃、肝經，是常用消食藥，具有活血散瘀、清積、化痰、解毒、止血等功效。紅果中所含的脂肪
2011-03-01 155 -
養血安胎湯
養血安胎湯 此湯具有養血安胎的作用。孕婦若有習慣性流產，懷孕后食欲不振、腰痛或下腹墜脹等現象，可吃此湯養血安胎。原料：雞1只，姜2片，石蓮子、川續斷各12克，菟絲子、阿膠各18克，鹽適量。制作：1、 雞洗凈，放入滾水中煮3分鐘，取出放入
2011-03-05 516 -
牛奶粥做法及步驟
牛奶粥做法及步驟 原料: 大米100克，牛奶500克，水300克。 特色: 色澤乳白，粘稠軟糯，奶香濃郁。此粥含鈣豐富，是孕婦補充鈣質的良好來源。 操作: 1、大米揀去雜物，淘洗干凈。 2、鍋置火上，放入米和水，旺火燒開，改用小火熬
2011-03-02 660 -
海帶豆腐湯懷孕280天孕婦飲食第175
海帶豆腐湯懷孕280天孕婦飲食第175 用料：豆腐60克、海帶100克、嫩姜絲少許，精鹽適量。 制法： 1、將豆腐洗凈，切成小四方塊。 2、海帶洗凈，切成條。 3、鍋中加入適量清水，下入海帶用大火煮開后，改用中火煮至海帶變軟，然后下豆
2011-03-13 504 -
白灼鮮魷魚
孕婦食譜 主料： 魷魚(鮮) 300克 調料： 大蔥 7克 姜 3克 胡椒粉 3克 香菜 5克 醬油 3克 白砂糖 4克 味精 3克 紅辣椒 10克 花生油 20克 制作工藝 1.將魷魚板切麥穗花刀，蔥姜切絲，香菜洗凈切段。 2.鍋
2011-03-04 258 -
得了腎炎應該吃什么？
一般慢性腎炎的患者，都有四肢浮腫、蛋白尿及高血壓的癥狀，平時并不會感到特別不適，但是，如果在懷孕時患上腎炎，這癥狀便會隨著懷孕月數的增加而惡化。到了后期，孕婦的腎機能會相當虛弱，影響胎兒的發育。所以，患有慢性腎炎的女性懷孕要慎重，以免對自
2011-02-27 200 -
孕婦 春天宜吃的3種黑色食物
導讀：春天氣候回暖，萬物起步復蘇，孕媽媽要善于調養，注意飲食、運動及良好的生活習慣。專家提醒，孕婦春季應多吃3種黑色食物。 紫菜 紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、b族維生素、粗纖維等成分，可降低膽固醇軟化血管，防治因缺碘而引起粗脖子
2011-03-09 158 -
爆汆
補虛養身調理孕婦食譜 主料： 青魚 800克 輔料： 竹筍 50克 香菇（鮮） 30克 調料： 醬油 50克 味精 1克 料酒 50克 姜 10克 小蔥 10克 大豆油 100克 制作工藝 1. 青魚宰殺干凈，去鰭、鰓、鱗，挖去內
2011-03-07 159 -
泰汁煎釀雞翼-孕中期清熱毒祛暑明目提高免疫力
泰汁煎釀雞翼-孕中期清熱毒祛暑明目提高免疫力 材料:雞中翼300克，火腿肉50克，涼瓜1條，魚露醬油30克。 腌料:魚露醬油10克，糖3克，生油2克，酒3克。 (1)將雞中翼去骨，用腌料腌制10分鐘。 (2)把火腿肉、涼瓜分別
2011-03-12 247
