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注意！孕期補鈣的誤區不要踩
現在有許多孕婦都很重視孕期補鈣，因為適當的補鈣可以生個不缺鈣的寶寶。隨著孕媽咪月份增加，寶寶在肚子裡也越長越大，孕媽媽身體裡的“鈣”會悄無聲息地在流失。孕期如何補鈣，平常飲食當中有哪些食物是孕媽咪補鈣的剋星呢？這些誤區你踩了嗎？一、草酸主
2014-10-10 18 -
孕媽咪怎樣喝牛奶營養又健康？
家有孕婦之後，衣食住行等生活細節都開始變得精細講究起來，孕媽咪作為當之無愧的重點保護對象，家人都希望能夠給她們最好的照顧，讓寶寶能夠健康的成長，飲食調理是最常見的方式，孕媽咪每天都要補充各種營養，牛奶是很多媽咪都會選擇的飲品，但是需要注意
2014-10-11 18 -
孕期飲食奧秘 深顏色蔬菜更適合孕婦
當胎兒生長到6個月這個階段時，需要供給他們各種各樣的蔬菜，因為蔬菜中含有豐富的礦物質和維生素，否則等孩子到了2歲後，就會因不熟悉這些蔬菜味道而不喜歡吃，出現挑食、偏食等不好的生活習慣。應供給正處於兒童時期的孩子多種類的蔬菜，因為這個時候他
2014-10-15 26 -
孕媽媽愛吃酸 哪些酸味不宜吃？
我們都知道孕婦大多數都愛吃酸，女性懷孕以後口味和以前大不相同，我們吃起來覺得很酸的食物，對於孕婦來說確實很開胃。從營養方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應
2014-10-28 17 -
孕期必備的5種營養健康小零食
正當准媽媽為懷孕而欣喜若狂時，害喜症狀開始出現，噁心嘔吐，甚至心悸氣悶，這時零食是最好的食物，可是孕育生命的准媽媽們，不能再像孕前想吃什麼就吃什麼，因為有些食物對孕婦以及寶寶的健康會有不良影響，也因為吃太多零食，會減少孕婦對其他營養食物的
2014-10-29 15 -
get新技能 孕婦進食不發胖的小技巧
最讓孕媽媽們苦惱的事就是那瘋狂飆升的體重，少吃怕胎寶寶的營養跟不上，多吃又怕那些所謂的營養變成身上一層一層的肥肉。很多孕媽媽都認為吃少點就能減肥，但事實上少吃並不一定就能起到想減肥的效果，有時還起到相反的作用。那該怎麼辦呢？其實就兩個字“
2014-10-30 26 -
孕媽媽缺鈣易引發新生兒低鈣血症
孕媽媽在整個孕期中要補充很多營養素，其中，補鈣是很關鍵的一個步驟，補鈣對胎兒骨骼以及牙齒的發育起著非常重要的作用，所以在孕期孕媽媽們要多補充鈣劑，不然可能會引起新生兒發育不良或低鈣血症。以下就有一個案例證明了這一點：一個出生才12天的男孩
2014-10-30 19 -
拒絕盲目飲食 孕婦飲食有禁忌
正確的孕婦飲食能夠幫助孕婦輕鬆應對孕早期的不適症狀，補充孕中期寶寶發育所需要的各種營養，更能為孕後期的臨產準備提供能量支援。説明孕婦養成健康合理的飲食習慣，不僅需要孕媽媽們的努力，還需要家人們的支援配合，根據寶寶各個階段的發育特點，為孕媽
2014-11-04 14 -
若想順產 控制體重是關鍵
很多孕婦都會認為在孕期體重上升是再正常不過的事情了，所以很少在意自己體重增加的情況，其實體重的變化對孕婦和胎兒來說是非常重要的。體重太胖或太瘦對胎兒都是不好的，孕期並不是越多營養才越好，營養過剩或偏差，飲食結構和飲食生活規律不合理。 體重
2014-11-06 19 -
美食偏方 助你孕期健康又好眠
失眠是一件非常痛苦的事，影響第二天的精神，精神又影響著心情與食欲，所以失眠會整個人萎靡不振，對於平常人尚且如此，更何況是一個孕婦呢，那更是痛苦的事了，不但對媽媽有影響，對胎兒的成長也是不利的，那麼有什麼辦法來解決這個問題呢？一、孕婦睡好覺
2014-11-10 32 -
孕期超重麻煩多 准媽咪進補需謹慎
很多孕媽咪擔心寶寶在自己肚子裡無法補充足夠的營養而影響了他們的發育，因此每天都會大量進補，殊不知體重增加的過快會增加妊娠風險，尤其是對於本身體重基數過大的胖胖孕媽咪，孕期補充營養在於巧而不在於量，只要吃得好，胎兒能夠通過母體獲得充足的養分
2014-11-11 20 -
冬季跟乾燥說再見 准媽媽防燥飲食處方
冬季到來了，很多人相繼的出現不適的症狀，例如：嘴唇乾裂、皮膚乾癢、頭髮乾枯、咽喉幹腫、鼻子出血等五大問題。准媽媽們就更應該注意冬季的保養了，但是准媽媽們又不能用藥物改善這些問題，那有沒有其它的方法解決這個問題嗎？其實大家是可以通過食補來改
2014-11-11 19 -
維生素好處多 孕婦補充有講究
現在家庭對女性懷孕越來越重視，所以在懷孕時各種補都來了，有非常多的媽媽會在懷孕時補充維生素，曾有人做過調查，在調查的過程中，有66.67%的媽媽覺得懷孕時補充維生素是非常重要的，剩下的媽媽則不清楚要補哪些維生素，下面就一起來看一下在懷孕時
2014-11-17 13 -
科學飲食吃出健康漂亮准媽媽
很多准媽媽在懷孕的時候都會成為家裡的重點保護對象，不停地進補，於是懷孕後只能對自己的身材歎息。其實，只要科學的飲食，就能夠變成健康漂亮的准媽媽。所謂的科學飲食，絕對不是節食。這是因為胎兒的健康成長是需要足夠營養的，因此飲食一定要科學適度。
2014-11-18 27 -
千萬別貪嘴，孕期不能吃的肉
自從媽媽懷孕後，就是全家的重點保護對像，而媽媽的吃食更是重中之重，這個可以吃，那個不可以吃，反正說道一堆，比方說民間曾傳過孕婦吃田螺，胎兒會長大鼻孔，吃蛇肉胎兒會長蛇皮，吃羊肉胎兒會得癲癇，吃兔肉胎兒會長“兔唇”等等這些飲食禁忌，但做為現
2014-11-19 22 -
孕健康：孕媽必喝奶粉的5大理由！
孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉，富含維生素、葉酸、蛋白質和鈣鐵鋅等營養物質，可以幫助胎兒健康發育，滿足孕婦和胎兒的營養需要。奶粉比牛奶更容易吸收，因此，孕媽咪食用孕婦奶粉是很自然的事。不過很多孕媽咪對食用奶粉有疑慮，看小編來一一解答。1、懷
2014-11-21 21 -
孕婦喝水學問大 4種水喝不得
早晨起床喝一杯涼白開是一個好習慣，想必許多人都知道，日本曾經做過關於這方面的研究，早飯前喝一杯25-30度的白開水，可以潤滑腸道，促進食欲和消化，減少痔瘡和便秘的出現，同時也有利於稀釋血液，加快血液迴圈，所以早晨一杯白開水是非常重要的，對
2014-11-24 17 -
微量元素鐵鋅銅 孕媽咪更需要
人體所需的營養元素很多，其中就包括微量元素，然而微量元素在我們人體內本來就比較少，但又與人的生存息息相關，尤其對於孕婦的健康來說更為重要的，因為微量元素的不平衡不僅會影響准媽媽的健康，還會對胎寶寶造成不良影響。正常情況孕婦對鐵的需求遠遠要
2014-11-26 22 -
孕媽咪補鈣需謹記的幾大原則
孕期各方面營養需要跟上，補充鈣質在孕期也是很重要的，因為母體需要供應胎兒骨骼以及牙齒發育所需的鈣質，而秉承著品質守恆的原理，胎兒從母體中汲取營養，若是沒有得到適當的補充，就會引起母體營養物質的缺失。孕婦的鈣質所需大於普通人，如果沒有及時補
2014-11-27 24 -
准媽媽補充維生素注意事項多
很多孕媽媽為了補充營養，所以只要是有營養的東西都吃，從來沒有考慮有些營養素的補充是要因人而異的，比如補充維生素最合適的做法就是缺什麼補什麼，而不是過多的補充。在孕中和晚期孕婦對維生素的需求會增加，然而有些維生素應在備孕的時候就要開始補充，
2014-11-28 16
