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孕期如何食補有助胎兒視力發育？
眼睛是心靈的窗戶，而有著一雙明亮清透眼睛的寶寶會更加招人疼愛，為了讓腹中的寶寶從小就有著迷人閃亮的眼睛，孕婦在養胎期間就要鼓勵自己，多吃些對於孩子眼部發育有利的食物哦。第一、魚類吃魚不僅會讓孩子大腦發育更好，而且還可以幫助寶寶的眼睛更快的
2014-11-28 10 -
准媽媽營養補充應避開4大常見誤區
准媽媽在懷孕後，在280天會加強營養。但是由於傳統觀念和營養知識的不足等原因，准媽媽會很容易走入一些營養誤區。1、盲目買營養保健品准媽媽在選擇營養品的時候，一定要考慮自己的身體是否需要進補，而不應該盲目聽從商家的推薦。因為很多營養品並不見
2014-12-01 15 -
准媽媽常吃哪些食物易降低胎兒智商？
自從懷孕後，准媽媽吃的東西可謂是相當的豐富，除了平時家裡準備的一些食物外，媽媽這時也會想著把自己平時喜歡吃的東西也要好好吃，終於不用在乎身材的問題了，所以上街時的小吃，像臭豆腐、烤魷魚、肉串、拌松花蛋等等美味，媽媽們是照單全收，可是在享受
2014-12-02 23 -
養生冬季 孕媽咪應多吃的5種飲食
寒冬料峭，雖然天氣不是很舒服，但是秋冬季節正是進補養身的好時機，尤其是對於懷胎的孕媽咪來說，在飲食方面更是要多加注意。少吃生冷的食物，多吃些滋補的飲食，今天我們就一起來看看孕婦冬季養生該如何進食才能夠事半功倍的技巧吧。第一、 吃些葡萄乾葡
2014-12-02 16 -
孕媽咪應合理均衡補充鈣和鐵
鐵和鈣是孕婦不可缺少的重要元素，孕婦缺鐵，將會出現面色萎黃蒼白，倦怠乏力，食欲減退，甚至暈厥，將影響胎兒的正常發育甚至危及胎兒生命；孕婦缺鈣最常見的是會出現小腿抽筋，另外會造成牙齒鬆動，高血壓綜合症，關節骨盆疼痛等，不同時期缺鈣都將對胎兒
2014-12-03 17 -
孕期最佳食品 多吃不胖擁有好身材
懷孕之後孕媽咪所需要的營養也會增加，此時適宜的營養補充可以讓寶寶和媽媽都受益，孕期飲食其實有著諸多的講究和學問，掌握了進補方法才能夠讓准媽咪吃的放心又安心，寶寶也能夠獲得充足的營養，今天我們就一起來看看有哪些孕期絕佳的食譜吧。第一、 低糖
2014-12-04 23 -
已經懷孕了 吃葉酸有沒有用？
大家都知道葉酸對於寶寶的成長發育有很大的作用，一般在准媽媽備孕的時候，醫生就會建議准媽媽們開始服用葉酸，可是有許多寶寶都是來的那麼突然，讓准媽媽們措手不及。那時准媽媽們就會擔心，自己沒有及時的服用葉酸怎麼辦？懷孕以後開始服用葉酸有沒有用？
2014-12-09 13 -
准媽媽冬季吃火鍋切記7個要點
我們常說火鍋中的牛羊肉可能會含有弓形蟲等寄生蟲，而且鍋底的衛生條件也令人擔憂。但是一到冬天，很多人都喜歡選擇吃火鍋，那麼，對於處在特殊時期的准媽媽們來說，她們可以吃火鍋嗎？一方面，准媽媽吃火鍋確實會有很多的危害，因為肉類在火鍋中的時間不足
2014-12-10 11 -
准媽媽如何通過飲食預防早產？
早產指的就是胎兒未足月就出生，這對於媽媽和寶寶的身體健康都是十分不利的，所以准媽媽們一定要預防早產的發生。小編這裡就教給准媽媽幾個飲食上的妙招，來幫助准媽媽們預防早產。1、魚魚，含有豐富的蛋白質，而且魚肉非常有利於人體的消化和吸收。經常吃
2014-12-10 13 -
孕期最受寵6類水果 你知道嗎？
水果不僅營養豐富，而且口味酸甜，非常適合准媽媽們適量食用。那麼，對於母嬰雙方，哪些水果特別好呢？1、蘋果蘋果含有多種維生素和礦物質，而且能夠防止過度肥胖，同時對胎兒發育也很有幫助。若您吃蘋果時連皮一起吃掉，那麼不管是便秘還是拉肚子都能夠有
2014-12-11 26 -
孕早期媽咪飲食喜酸 吃些什麼好？
很多孕媽咪會發現，自己在懷孕之後好像口味發生了變化，從前不愛吃酸味的食品現在卻每天愛不釋手，這是為何呢？今天我們就一起來看看孕婦喜歡吃酸食的幾個主要原因吧。第一、 女性在懷孕之後，身體內各種激素分泌會有變化，像是胎盤會分泌絨毛膜，刺激性腺
2014-12-15 20 -
孕早期的孕媽咪飲食要點包括哪些？
雖然說孕早期的胎兒主要營養攝取來自於卵黃，但是孕媽咪要想孩子能夠健康茁壯的成長，飲食習慣上要多加注意，科學養生，調整好身心的狀態。早期營養攝入還是主要側重於熱能和全面的營養素上，因為女性在懷孕之後，身體各部分機能代謝率增加，所需要的營養也
2014-12-15 18 -
懷孕兩個月孕媽咪吃些什麼好？
懷孕兩個月是孕媽媽最茫然的時候，那時候孕媽剛從懷孕的喜悅中醒過來，接著又要擔心自己該吃一些什麼才能給肚子裡的寶寶帶來更多的營養。今天我們就給所有的孕媽推薦一些食物，希望可以對大家有幫助。首先、含蛋白質豐富的食品蛋白質是生命的物質基礎，它是
2014-12-16 19 -
飲食補鋅有助自然分娩 你知道嗎？
擁有一個寶寶是每個孕媽開心不已的事，可是生產時的疼痛雖然也會讓人望而生畏，但也需要孕媽媽們去忍受。那有沒有什麼辦法可以減少孕媽媽們生產時的痛楚呢？今天我們就來為所有孕媽介紹幾個順產的小竅門吧，讓所有的孕媽做好“備戰”的準備。第一、合理的飲
2014-12-16 10 -
孕婦能吃鱔魚嗎？注意事項有哪些？
鱔魚又稱為黃鱔或者長魚，不僅肉質柔嫩，而且營養價值很高。但是處在妊娠期的准媽媽們對很多事情都多有避諱，這個不能吃，那個不要吃，什麼什麼最好不要多吃。於是很多准媽媽們就會有疑問產生：鱔魚這麼有營養，我們可以吃嗎？首先，答案是肯定的。這是因為
2014-12-17 46 -
孕媽咪冬季保胎別碰這3類食物
冬天非常寒冷，這可苦了在妊娠期內的媽媽們了。而鑒於准媽媽們體制的特殊性，冬季又少不了食補，於是就需要注意在冬季保胎有哪些食物是不能碰的。一起來看一下：1、 火鍋本來冬天就是冷冰冰的，吃火鍋可以說是一件幸福的事情，而且火鍋相信也是很多准媽媽
2014-12-17 11 -
孕媽咪抗輻射 5類食物作用大
胎寶寶的早期發育是非常重要的，許多孕媽穿上防輻射服後還是不放心，那還有什麼辦法可以幫助孕媽們防禦輻射呢？在此跟大家分享一下防輻射的小偏方吧。第一、紅色水果可以預防輻射紅色水果主要有番茄、櫻桃等。它們對於抗輻射是非常有效的。番茄中有一種抗氧
2014-12-17 13 -
准媽媽可以吃紅薯嗎？怎樣吃營養高？
紅薯中含有大量的纖維素，能夠有效預防便秘和防治癌症。那麼，對於准媽媽們來說，紅薯能吃嗎？薯類食物都可以吃嗎？怎麼吃才是最好的呢？下面就一起來看一下吧！首先，准媽媽們是肯定能夠吃紅薯的。吃紅薯不僅可以壯胎，而且其中豐富的賴氨酸（比大米、白麵
2014-12-18 30 -
孕媽飲食講究多 搭配粗糧更健康
食療是最受歡迎的養生方式，健康食譜究其本源還是看重營養均衡，清淡烹飪。懷孕的幸福媽咪們想要緩解孕期的不適，讓寶寶可以更加健康的成長，在飲食上需要多花些心思哦。如今飲食精細化，但是煩惱卻也是接踵而來，像是便秘，食欲減退等。其實，適當的吃些粗
2014-12-22 12 -
孕媽常吃堅果 有助孕育聰明寶寶
堅果富含豐富的油脂成分，可以給孕媽咪補充能量，對於胎兒的大腦發育也是大有裨益，因此在健康飲食中加入堅果比例是明智之舉。但是堅果再好也不能夠貪嘴哦，過猶不及，孕婦吃堅果還是要適宜為佳。現在，小編就給大家介紹幾種會讓孕媽咪鐘意的堅果，孕媽多吃
2014-12-22 26
