懷孕期，孕期飲食第36頁

孕婦缺鐵影響大

孕婦需要補鐵嗎?孕婦如果由於營養不足而造成缺鐵，不僅危害自己的身體健康，而且直接影響到幼兒的生長發育，影響孩子未來的健康。孕婦補鐵怎麼辦? 婦女懷孕後，由於胎兒生長發育和孕婦自身準備的需要，必須從膳食中得到足夠的營養物質。如果孕婦懷孕

2011-10-27 14

孕婦缺鐵怎麼補?

孕婦如果由於營養不足而造成缺鐵，不僅危害自己的身體健康，而且直接影響到幼兒的生長發育，影響孩子未來的健康。那麼，孕婦吃什麼可以補鐵呢? 孕婦吃什麼可以補鐵? 孕婦補鐵1、富含鐵的食物，紅肉類的食物，牛羊肉，動物肝臟，動物血要多攝入一

2011-10-27 10

孕婦飲食營養大全

懷孕了，孕婦飲食的重要性人人皆知。不過孕婦吃什麼好呢?在整個孕期，孕婦的飲食營養必須跟得上，寶寶才能健康的成長。以下這九種營養，孕媽媽一樣也不能缺少，孕婦補鐵、孕婦補鋅一定要記得。孕婦吃什麼好? 孕婦補鈣：牛奶、奶粉、優酪乳、豆類

2011-10-27 16

孕婦飲食有何營養要點

孕婦的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排，下面我們就來看看孕婦飲食注意哪些? 孕婦飲食注意一、攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以後，對熱能的需要量增多，應隨之增加飲食的攝入量。孕婦飲食注意二、攝入足量的優質蛋白質。蛋白質是人體重要的

2011-10-27 23

懷孕早期佳餚菜

准媽媽吃什麼直接關係到肚子裡的胎兒的健康，所以，下面為准媽媽介紹一些早期孕婦食譜，幫助准媽媽健康飲食。早期孕婦食譜： 1、紅燒牛肉牛肉75克，豆瓣醬10克，白蘿蔔30克，花椒1 5克，鹽2克，花生油10克，白糖、八角各適量。

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准媽媽缺鐵吃什麼好?

准媽媽懷孕期間很容易患缺鐵性貧血，這樣會影響寶寶的健康，甚至可能引起胎兒宮內窘迫、早產等。自然的方法就是最健康的方法，所以孕婦缺鐵吃什麼好一直是很多朋友關心的問題。一、孕婦缺鐵吃什麼好——飲食講究在日常生活中，准媽媽們可以通過以

2011-10-27 19

孕婦體重標準

准媽媽孕期補充營養是一件很正常的事情，但是站在科學孕產的角度，孕婦體重過重卻會增加產生併發症的風險，給順產帶來阻礙。所以，瞭解孕婦體重標準，保持最適體重對順利分娩具有重要的意義。准媽媽在體重上需要注意以下幾點： 1、孕前標準體重

2011-11-18 17

孕婦缺乏哪些營養會影響胎兒

眾所周知，准媽媽孕早期營養是非常重要的，但是，您知道怎樣補嗎?是不是每天大魚大肉就對呢?當然不是。那麼，孕婦缺乏哪些營養會影響胎兒呢?准媽媽必須補的營養有哪些呢? 孕婦缺乏哪些營養會影響胎兒呢? 懷孕期的准媽媽們，正確地攝取維他命是

2011-11-18 13

缺乏哪些營養會影響胎兒發育

李女士在懷孕3個月的時候意外流產，經診斷不是由於碰撞或其他原因，而是由於孕早期營養的缺乏，李女士有挑食的習慣，這也是悲劇發生的原因。孕早期營養是否充足是寶寶健康與否的基礎，孕早期(1~3)月胚胎雖然較小，但細胞分裂迅速，加之孕早期妊娠反

2011-12-12 11

孕媽媽早期營養原則有哪些

女性朋友在孕早期大多受妊娠反應困擾，胃口不佳，這個階段，准媽媽並不用刻意要求自己吃什麼，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲，因為孕早期胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。那麼孕早期營養原則有哪

2011-12-12 13

孕早期准媽媽吃什麼好

孕早期是調整孕婦身體環境的關鍵時期，各方面的孕期營養是很重要的，但是如果為了不吐就不吃，這樣不僅不能解決孕吐，更會損害到母體和胎兒的健康，那麼孕早期孕婦吃什麼好呢? 孕婦多吃蔬菜好蔬菜是孕婦必吃食品之一，其中菠菜尤其值得一吃。因為

2011-12-12 21

准媽媽必知孕早期飲食禁忌

孕期飲食時刻影響寶寶的生長和健康，孕婦必須從食物中獲取足夠的營養，以滿足自身的孕期營養和胎兒生長發育的需要。孕婦的進食要適當，比平時應增加25%，也有不少女性朋友食用了不良食物給胎兒造成營養，那麼孕早期飲食禁忌有哪些呢?我們來共同看一下

2011-12-12 28

冬季孕婦喝什麼湯好

孕早期孕媽媽們常常會出現噁心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應，嘔吐導致准媽媽不少營養流失，那麼如何給孕婦補充孕期營養呢?孕婦喝什麼湯好呢?我們看看一下專家的解答吧。 1、砂仁蒸鯽魚功效：利濕止嘔。配料：鮮鯽魚250克，砂仁5克。推

2011-12-12 12

孕早期補葉酸有必要嗎

孕早期，是胎兒發育的關鍵時期，也是胎兒吸取營養的主要階段，一般準備懷孕的女性在孕前就開始補充營養了，比如：葉酸。葉酸的補充大都在孕前3個月，那麼懷孕後，孕早期補葉酸有必要嗎?我們來聽一下專家的解答吧。什麼是葉酸? 葉酸是一種B族維

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孕早期需要過多補充營養嗎

人人都希望能擁有一個聰明漂亮、健康活潑的寶寶。因此，只要一發現懷孕，絕大多數准媽媽都會大補特補各種營養品，特別是孕早期認定了媽媽吃的多，寶寶才會更健康，唯恐虧待了肚子裡的小寶寶。那麼，孕早期需要過多補充營養嗎? 案例：“自從發現懷孕後

2011-12-12 14

准爸爸必知孕早期營養食譜

女性懷孕後，每天所吃的食物除了提供自身機體代謝和消耗所需的營養外，還要保證胎兒的生長發育，也就是說一個人要吃兩個人的飯。保證寶寶營養充足是每位准媽媽的期望，那麼如何做到呢?我們就來看以下最實用的孕早期營養食譜吧。孕早期營養食譜——清

2011-12-12 18

“嬌小型媽咪”可以順產嗎

您擔心過自己的身高嗎?您對此煩惱嗎?如果您現在已經是一位准媽媽的話，您是否擔心您的身高會影響寶寶的順利降臨呢?小小的身高帶給您這麼多問題，那麼就讓健康醫生給您慢慢解答吧! 的確，不少身材矮小的婦女懷孕後總是提心吊膽，生怕自己難產，擔心

2011-12-12 18

孕期營養飲食 “吃”出寶寶好視力

油質魚類孕媽咪應多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚。這是由於油質魚類富含一種構成神經膜的要素DHA，能幫助胎寶貝視力健全發展。孕媽咪從7～9個月到出生前後，胎寶貝如果嚴重缺乏DHA，會出現視神經炎、視力模糊，甚至失明。但不建議孕媽咪吃