-
早孕厭油膩可食核桃和芝麻
脂肪是動、植物油類的統稱。它含熱量最高，每克供給熱能9千卡(每克蛋白質或糖僅產熱4千卡)。如果把水分從腦中除凈只剩下固體，那么，脂質約占腦重量的1/2。 如果孕婦缺乏脂肪，會影響免疫細胞的穩定性，導致免疫功能降低，引起食欲不振、情緒不
2012-03-21 457 -
孕期健康飲食的七大原則
民以食為天，孕婦也不例外。但怎么才能吃得健康又營養？小編特意請教專家，希望能為各位準媽媽帶來“美味”福音。 精心調配你的飲食 幾乎所有的孕婦都需要更多地攝入蛋白質、某些維生素和礦物質（比如葉酸、鐵）以及熱能。如果懷孕前你不是很注意飲
2012-03-09 514 -
錦繡炒鮮奶－孕期食譜(圖)
錦繡炒鮮奶具有補血生肌，消食開胃，加速傷口愈合功效，是孕期的一款好食譜。 錦繡炒鮮奶－孕期食譜 主料： 牛奶 150克 雞蛋清 250克 輔料： 金華火腿 15克 香菇（鮮） 5克 冬筍 5克 青椒 5克 粉絲 10克 香菜 50克
2012-05-31 370 -
孕婦多吃魚懷孕期越足(圖)
丹麥研究者最近通過研究發現，孕婦吃魚越多懷孕足月的可能性越大，出生時的嬰兒也會較一般嬰兒更健康、更精神。 位于哥本哈根的斯坦藤斯-塞呂姆學院的研究人員比較了8000名懷孕婦女的飲食情況，詢問她們在懷孕期間吃魚的頻率，以及所吃的魚是經過烹
2012-03-24 911 -
如何吃出健康聰明胎兒(圖)
孕期應該多攝取哪些營養，多吃哪種食物，哪些食物、飲料是應該遠離的？怎樣吃才能既為肚中的寶寶提供足夠的營養，又能讓自己不至于因為營養過剩而過于臃腫？現在優生優育的觀念已經深入人心，絕大多數人都是第一次做父母，面對育兒新舊觀念的碰撞，很多困
2012-03-23 584 -
奧運準媽媽營養總動員(圖)
屬鼠的孩子好福氣，趕上了奧運年，不少女士選擇在今年當上了準媽媽，但隨之而來的懷孕期間吃什么、怎么吃，成了她們最犯愁的問題。其實，只要根據孕期不同階段的不同需求，進行合理的營養配餐，孕育出一個既健康又聰明的寶寶
2012-03-11 536 -
孕期各類營養品選購必讀
每位孕媽媽都曉得“食為天”的重要性，對于孕期營養絲毫不敢掉以輕心。那么，面對市面上琳瑯滿目的孕婦專用營養補充品，你心中的疑惑也隨之而生——孕婦究竟需不需要額外補充這些營養品呢? 應該補充哪些營養素呢? 又該如何選擇適合
2012-03-12 507 -
孕婦怎樣選擇酸味食物(圖)
很多婦女懷孕后特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利于食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕后愛吃酸味的食物是有利于胎兒和母體健康的。 很多新鮮的瓜果含酸味，這類食物含有豐富的維生素C，維生素C可
2012-03-25 555 -
健康懷孕營養10大提示
一個準媽咪，在犧牲自己的時間來滿足孩子成長需要的同時，還需要為孩子的發育提供自己基本的營養元素。 研究發現母親的營養缺失不能保證未出生的孩子有充足的營養，我們現在為你提供10條建議有助于保證媽咪和孩子的健康，包括一些營養、維生素、礦物
2012-03-22 606 -
炒芙蓉大蝦－孕期食譜(圖)
蝦營養豐富，且肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。炒芙蓉大蝦是孕期的一款好食譜。 炒芙蓉大蝦－孕期食譜 主料： 對蝦 175克 輔料： 雞蛋清 15克 荸薺 10克 調料： 料酒 15克 味精 2克 鹽 5克
2012-03-13 470 -
妊娠初期吃多肝臟易致畸胎
有些孕婦想多吃動物肝臟，補充營養。可營養學最近研究證實，在妊娠初期吃動物肝臟，可能導致胎兒畸形。 這是因為，動物肝臟尤其是雞、牛、豬的肝，每100克含維生素A的平均值，為正常每日規定飲食量所含維生素A值的4-12倍。 研究表明，維生素
2012-03-09 681 -
了解懷孕5個月胎兒圖嗎
隨著胎兒逐漸成長，在懷孕了5個月后來了解下這時胎兒的發育情況吧，于是請您花點時間來閱讀下生育健康網整理的這篇文章的內容介紹吧。 了解懷孕5個月胎兒圖嗎 到了懷孕5個月，這時您已經走完了懷孕的一半路程了，下面讓懷孕初期應注意什么頻道
2012-03-21 5224 -
杏仁熘雞丁－孕期食譜(圖)
杏仁含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鎂、鋅、硒等營養元素。杏仁熘雞丁滑嫩清香，美味可口，是孕期的一款好食譜。 杏仁熘雞丁－孕期食譜 主料： 雛鴿 800克 杏仁 100克 豌豆苗 250克 輔料： 蘑菇(鮮蘑) 50克 雞蛋清 25克 調
2012-03-22 438 -
懷孕期間孕媽媽巧吃“酸”
懷孕后的婦女在一個時期內，常常想吃酸味食物，這往往與生理變化有一定的關系。 婦女懷孕后，胎盤會分泌一種叫作絨毛膜促性腺激素的物質，這種物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會影響胃腸的消化吸收
2012-03-09 677 -
孕期的食物禁忌學問大
忌食杏子及杏仁： 熱點推薦： 文章排行榜： 孕一月：精王子與卵公主相愛 孕2月胎兒打實基礎 孕育健康聰慧孩子七“要” 小寶貝 疫苗接種初體驗(圖) 孕四月：模樣初長成 明星靚媽咪年齡逐減的秘密 南方人最好不要嫁(娶)北方人
2012-05-29 614 -
準媽媽如何吃才能營養均衡
準媽媽們常常會擔心孕期營養不足，開始大補特補起來，大量的蛋白質、葷菜、水果……可如果天天如此，將導致營養過剩，不但會增加身體負擔，還會增加孕期并發癥(肥胖、妊娠期糖尿病、巨大兒)的發生。 專家建議1 多樣化攝入營養不缺 沒有
2012-03-08 493 -
孕婦吃豬腰要小心(圖)
在清洗豬的腎臟時，可以看到白色纖維膜內有一個淺褐色腺體，那就是腎上腺。它富含皮質激素和髓質激素。如果孕婦誤食了腎上腺，其中的皮質激素可使孕婦體內血鈉增高，排水減少而誘發妊娠水腫。 髓質激素可促進糖原分解，使心跳加快，誘發妊娠高血
2012-02-24 681 -
墨魚最適宜孕婦保健(圖)
墨魚渾身是寶，是上好的食療佳品，尤其是女性的保健食品。墨魚味道鮮美，營養豐富，每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、維生素B族及鈣、磷、鐵、核黃素等人體所必須的物質。 歷代醫家認為，墨魚性味甘、咸、平，
2012-03-11 789 -
準媽媽的飲食全攻略
山東經濟學院的梁老師現在懷孕已經快8個月了。由于雙方老人都在外地，暫時無法過來幫忙，這位準媽媽一籌莫展，不知道自己在這期間該注意哪些問題。由于今年準備要小寶寶的市民比較多，該問題具有一定的普遍性，本期幫辦欄目特為準媽媽們的飲食作了一些規
2012-03-10 550 -
孕媽媽新年禁飲名單
酒。 過年期間聚餐較多，準媽媽務必做到滴酒不沾。哪怕是一點酒精都會對胎兒有影響； 此外，含咖啡因較重的飲料也不能喝，比如可樂和咖啡，對胎兒也會有不小的
2012-03-25 473
