“修理”壞心情，切莫捕風捉影

“修理”壞心情， 切莫捕風捉影是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了““修理”壞心情， 切莫捕風捉影”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

隨著現代醫學和心理學的發展， 人們日益認識到孕婦的精神狀態直接影響胎兒的生理、心理機能的發展。 孕婦良好而穩定的情緒是保證優生優育的重要因素之一。 科學研究發現， 婦女在懷孕期間若能注意精神衛生， 保持樂觀的情緒， 所懷胎兒發育正常， 分娩時也比較順利。 但如果孕婦情緒緊張、恐懼、憤怒、煩躁、悲哀、憂郁，

可使母體內的激素與其他有害化學物質濃度劇增， 并通過胎盤影響胎兒的發育。

上海萬豪醫院田主任介紹：婦女懷孕以后， 由于內分泌的改變和身體負擔的加重， 會出現各種不適感， 尤其在孕早期可出現食欲不振、惡心、嘔吐等反應， 有的會出現情緒波動， 易于激動、煩躁或落淚等。 實際上， 孕媽咪們要明白的一點是， 惡劣的心情于事無補， 只會適得其反， 所以要盡快通過自己或求助別人來“修理”一下不良情緒。

消除恐懼與擔憂心理：看一些有關懷孕與分娩方面的書， 不要“捕風捉影”， 相信產前檢查， 學會調控情緒。

準備好有得必有失：這里的“失”主要表現在你開始失去一些和外界的聯系， 如不能和丈夫一起參加聚會，

與好友的感情似乎也正在淡化， 你感到孤單……但這也正是你為一個小生命所必須付出的， 有付出才會有得到的。 及時提醒自己采取轉移煩惱、宣泄積郁、積極社交等方式， 保持一種平和恬靜的心態。

求得家庭成員的幫助：孕期中的你， 注意力可能更關注孩子， 而丈夫則繼續一邊關注事業， 一邊關注家庭。 這個時候， 你可要求他做出一些調整， 告訴他你真正所需要的， 讓他多關心你， 免得你過于焦慮。

不要把壞心情傳給下一代：孕期母親的心情可以影響胎兒的性格， 為了下一代的快樂， 至少要學會控制和平撫自己的情緒。

田主任介紹：從懷孕之日起， 每位孕婦已經開始了和自己孩子的心靈溝通， 因此要盡量保持愉快的心情，

與胎兒一起健康度過孕期。 比利時的一位醫生， 為患有不良情緒的孕婦開了一張處方：“丈夫的愛， 10小時以上的睡眠， 音樂”。 孕婦不妨通過溫暖和諧的家庭氣氛， 充足的休息和睡眠， 健康有益的文娛活動來影響和調節自己， 使心理得到平衡。 同時， 家庭成員， 特別是丈夫更應該給妻子更多的關懷、體貼和溫暖， 為妻子分憂解愁， 以實現優生。

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