堅持就是勝利
從原理上講,減肥無非就是從兩方面入手，
一方面減少能量的攝入，
另一方面增加能量的消耗。
說起來容易，
做起來艱難，
看看下面的飲食起居條例，
你可以堅持幾條。
1.每天以38～40℃的熱水，
沐浴十五分鐘。
2.三餐定時定量，
進食前先喝一杯溫水，
進餐時細嚼慢咽，
選吃蛋白質豐富的食物，
每餐只吃八成飽，
選吃白肉，
肉和飯分開吃，
多吃蔬菜，
避免甜食。
3.每天步行半小時，
做仰臥起坐十次。
4.想吃甜品時，
用低脂的乳酪代替。
5.只在餐桌上吃東西，
不邊看電視邊吃零食。
6.每天喝八杯水，
起床后即飲兩杯清水或脫脂奶。
六大減肥飲食起居條例
2011-03-03
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3回答
產後減肥飲食上怎麼控制呢？
其實很多產後的媽媽都是這樣的啊，所以你現在就應控制一下，自己的飲食，不能再這樣暴飲暴吃了，這是會影響到自己的身體健康的啊。另外，你需要多做些運動，這樣就能使你消耗掉哪些，你不需要的脂肪啊，這樣你也就... [詳細答案]
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3回答
產後減肥用飲食減肥還是運動減肥好？
其產對於產後減肥，是應通過運動和飲食來調節的啊，這樣做才是最科學的減肥方法。而且對於你自己的身體健康也是非常有幫助的啊。而且對於運動的方式，你最好就是通過做有氧運動來進行啊，這樣會使你快速的減到肥啊... [詳細答案]
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3回答
產後減肥飲食上怎麼調整呢？
每天多吃新鮮蔬果，但是水果的量最好不超過500克，因為水果中糖分太多，水果也最好在餐前吃，避免進餐時吃太多。少吃甜食和油炸食品，儘量只吃低脂及低蛋白食品，如豆類食品、牛奶、雞肉、魚等，也可以搭配一些... [詳細答案]
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3回答
月子期間應該注意什麼？飲食和起居方面都要怎麼做比較好？
室內要有適宜的溫度和濕度：居室溫度：20—24度；濕度：55%-65%；2、保持清新的空氣：要經常開窗通風換氣，每天要保證2次通風，每次大概15分鐘，保持室內空氣清新，預防生病並利於孩子身體和大腦的... [詳細答案]
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1回答
寶寶六個月會咿咿呀呀的叫，現在七個月了，突然不叫了，不發出聲音，除了哭，飲食起居都正常的！
你好，根據你的描述，這種情況考慮還小的，不必擔心的，慢慢就會的，一般到了一歲左右後，孩子就會開始學講話的了，你的孩子的情況建議先觀察，如果一歲後症狀是正常的話，一般是沒有問題的，如果還是不能講的話，... [詳細答案]
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