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新媽媽在生完寶寶后容易出現臉部浮腫、面色晦暗、長痘痘等現象， 而食用一些健美藥膳， 卻可以起到良好的恢復效果。 這幾款產后美容餐是不是很吸引人呢?趕快來學著做吧!
新媽媽兩大美顏難題
難題一：長痘痘
生過寶寶以后， 很多新媽媽的嘴旁會有痘痘“安家落戶”， 還伴有腫痛的感覺。 產后長痘痘除了內分泌變化這個原因外， 還有可能是情緒壓力以及睡眠受到影響造成的。 另外， 也不能排除坐月子時惡補過頭的因素。 特別是本身身體就比較燥熱的新媽媽， 如果補得不當， 也會令身體內“火”氣沖天，
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難題二：妊娠斑
懷孕時長出的妊娠斑， 在生完孩子后還是遲遲不退。 與陽光曬斑不同的是， 妊娠斑是一片一片的， 而“重災區”會在額頭、下巴、顴骨的位置， 讓人覺得臉上臟臟的。
護膚小竅門
充足休息
月子期間， 新媽媽應避免過于操勞， 晚上要起來給寶寶喂奶的媽媽尤其要注意在白天補充睡眠。
不要化妝
化妝品及油脂等容易阻塞毛孔， 妨礙皮膚呼吸。 就算出了月子， 新媽媽對化妝還是應能免則免。
細致的保養
新媽媽的皮膚保養決不能忽視。 要勤洗臉， 同時要選擇性質溫和的洗面奶， 還要注意水溫不宜太燙。 清潔皮膚后， 別忘了涂抹一些優良品質的營養霜。 平時出門也別忘了提前做好防曬工作。
注意細節部位
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除了臉上皮膚需要注重保養， 手、足及口唇也不可忽略。 這些地方的皮膚特別容易干燥， 可選用含有維生素a及維生素d的油膏進行日常護理。
推薦美顏餐——
紅棗菊花粥
材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g，
制作：
把三種材料放入鍋內， 加水適量煮到粘稠狀即可食用。
推薦理由：
大棗含有美容作用較強的維生素a、維生素b及氨基酸等， 經常食用， 能使面部膚色紅潤。
海米油菜
材料：油菜200g、海米50g、雞湯適量
制作：
1、將油菜洗凈切成長段， 以素油煸炒。
2、加入海米， 再加適量鹽、糖、味精和雞湯， 至熟后加入淀粉汁， 使湯汁透明即可。
推薦理由：
油菜利尿除濕氣， 海米溫補腎陽， 雞湯補虛益氣， 三原料相配， 共成補虛弱、消虛胖之佳品， 經常食用可改善面部浮腫。
消痘湯
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材料：生薏仁2兩、綠豆1兩、金銀花3錢、蜂蜜適量
制作：
1、把金銀花放入藥袋， 其他藥材洗干凈后分別浸泡1小時。
2、先煮熟薏仁和金銀花， 再放入綠豆燉煮， 當綠豆煮熟破皮即可熄火， 悶半小時。
3、食用時， 依個人口味加上些許蜂蜜。
推薦理由：
此湯具有清熱解毒、去痘、美白的功效， 但坐月子的媽媽不宜喝太多， 適量而止。
苦瓜羊肉湯
材料：黃精1兩、女貞子3錢、羊肉片半斤、苦瓜1根、適量大白菜、大骨頭、生姜、米酒等。
做法：
1、把中藥材放入藥袋， 與大骨頭、生姜、米酒燉煮一小時。
2、去除藥袋和大骨頭后， 依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片， 煮熟后即可食用。
推薦理由：
苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材， 羊肉則有溫補效果， 既能清除燥熱， 讓皮膚白凈不再長痘痘，
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芝麻薏仁山藥牛奶
材料：黑芝麻粉、山藥粉、薏仁粉、奶粉(以豆漿代替也可)、蜂蜜適量
做法：
取黑芝麻粉1/3湯匙、薏仁粉1湯匙、山藥粉1湯匙、奶粉2湯匙， 沖泡成250㏄的飲料， 調勻即能飲用。
推薦理由：既香醇好喝， 又能潤腸通便， 清熱除濕， 消除孕斑。
逍遙美顏茶
材料：醋柴胡3錢、白芷1錢、白芍3錢、白術3錢、當歸2錢、炙甘草1錢、茯苓3錢、女貞子2錢、薄荷5分、桂枝1錢、生姜3片。
做法：
把中藥材置入紗布袋， 加上1500㏄的水熬煮45分鐘左右， 即可飲用。
推薦理由：此茶具有行氣活血、疏肝解郁、滋腎美白的效果， 當作平日茶飲之用， 可讓皮膚水嫩美白， 痘痘、斑點全不見。
禁忌：身體器官及內臟有發炎現象時， 應暫停飲用。
溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間：越早越好，
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2、運動：盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食：逐漸控制， 切忌盲目進補。
