吃了巧克力宜多吃蔬菜

巧克力的熱量密度很高， 每公克巧克力約可提供五大卡的熱量。 此外， 它濃郁的香味及柔滑的口感， 可以撫慰憂郁及沮喪的情緒， 讓人們感到滿足。 巧克力亦含有與綠茶相似的各種抗氧化物如多酚類等， 具有抗癌及抗老化的能力。

雖然巧克力有這些好處， 但是并不代表適合當成保健食品， 因為它的高熱量是導致肥胖的隱憂。 此外， 巧克力中的可可脂為飽和脂肪酸， 吃多易提高血膽固醇， 影響心臟血管的健康。

吃巧克力時還要注意什幺事情呢？由于巧克力的熱量主要來自脂肪及糖類， 所以如果多吃了巧克力，

此外， 多吃蔬菜來減少脂肪的吸收， 加速脂肪的排泄， 亦是很好的補救辦法。