孕媽咪們要適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品等動物食品的攝入量。 魚、禽、蛋、瘦肉是優質蛋白質的良好來源， 其中魚類除了提供優質蛋白之外， 還可提供DHA， 這對孕20周後的胎兒的腦和視網膜功能的發育極其重要。 蛋類尤其是蛋黃是卵磷脂、維生素A和B族維生素的良好來源。 建議孕媽咪們從孕中期開始， 每天要增加總共約50-100克的魚、禽、蛋、瘦肉。 在選擇動物性食物的時候， 魚類應該是首選， 因為魚類中DHA的含量更豐富， 而且脂肪含量往往更低， 孕媽咪們每週最好能吃2~3次魚類。
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懷孕之後，孕婦要適當增加什麼類型的食物可以增加營養？
建議從孕13周起每日在原有基礎上增加總計約50g-100g的魚禽蛋肉食品，每週最好能攝入2次-3次魚類，每天吃一個雞蛋，每日喝400ml-500ml的牛奶（或攝入250ml的牛奶並補充300mg鈣）... [詳細答案]
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懷孕中期能適當性☆禁☆生☆禁☆活嗎
在孕中期的時候可以適當的進行一些夫妻生活的，為了保險起見，一個月差不多有2-3次為宜，要注意動作不要過於激烈，不要壓到肚子。懷孕性冷淡是正常的，懷孕期間，由於身體狀況發生改變，心理也會有影響，性致發... [詳細答案]
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孕中期孕婦體重增加有什麼規律？
孕中期孕婦體重總體重應增加5公斤，平均每週增加0.4公斤。如果孕期孕媽體重過重，就儘量避免吃高熱量食物，例如花生醬、堅果，可以改吃水煮鮪魚、低脂乳酪等。但是為了確保有足夠的營養傳送給胎兒，建議還是要... [詳細答案]
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孕中期，我的體重沒怎麼增加，擔心影響胎兒，應該怎麼吃比較好呢？
順產需要很多因素配合，胎兒體重是其中之一，但不是唯一，不能為了控制體重而不增加營養。可適當增加動物性蛋白中含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、蛋、奶，少選擇含脂肪量相對較高的豬、牛、羊肉，並可適當增加一些豆... [詳細答案]
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孕中期體重沒怎麼增加擔心會影響胎兒，請問要怎麼吃比較好？
孕中期體重沒怎麼增加建議你適當增加動物性蛋白中含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、蛋、奶，少選擇含脂肪量相對較高的豬、牛、羊肉，並可適當增加一些豆類，這樣可以保證蛋白質的供給，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、... [詳細答案]
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