懷孕之后孕婦出現嘔吐是很常見的一個早孕反應的現象, 輕微的導致食欲下降, 嚴重的孕吐讓孕婦無法進食, 吃一點吐一點, 有時候就是看見煮東西或者聞到油煙味就會嘔吐。 碰到這種情況, 應該怎么辦呢?都說懷孕初期的孕婦飲食很重要, 那吃不下如何補充營養呢?
孕婦早孕反應較嚴重, 為防止嘔吐, 可以在起床前吃些干食、如烤饅頭片、餅干等, 不要吃湯菜或稀粥, 晚餐后一般嘔吐減輕, 因此晚餐可吃得豐盛些。 另外, 少量多餐或吃清淡可口、少油膩的食物, 也有益于防止孕吐。
古人認為, 妊娠三月時孕婦易喜易怒,
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在懷孕四個月時, 可多吃些粳米, 倘若孕婦想嘔吐又不欲食者, 應喝點菊花湯:取烏雞一只燉湯, 加菊花10克, 麥門冬5克, 阿膠9克, 黨參3克, 甘草、當歸各6克, 生姜15片, 半夏12克, 大棗12枚。 可調和胎氣、 清肝養胎。
懷孕五月左右, 是胎兒發育生長最迅速的時期, 對營養的需求最大, 因此, 本階段的飲食原則不僅數量要多, 質量也要求較高。