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孕期嘔吐嚴重如何補充營養


懷孕之后孕婦出現嘔吐是很常見的一個早孕反應的現象, 輕微的導致食欲下降, 嚴重的孕吐讓孕婦無法進食, 吃一點吐一點, 有時候就是看見煮東西或者聞到油煙味就會嘔吐。 碰到這種情況, 應該怎么辦呢?都說懷孕初期的孕婦飲食很重要, 那吃不下如何補充營養呢?

孕婦早孕反應較嚴重, 為防止嘔吐, 可以在起床前吃些干食、如烤饅頭片、餅干等, 不要吃湯菜或稀粥, 晚餐后一般嘔吐減輕, 因此晚餐可吃得豐盛些。 另外, 少量多餐或吃清淡可口、少油膩的食物, 也有益于防止孕吐。

古人認為, 妊娠三月時孕婦易喜易怒,

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[虹來商城 版權所有]因此, 宜服雄雞湯, 取肥公雞一只燉湯, 加甘草、黨參、茯苓、阿膠各6克, 黃芩、白術各3克, 麥門冬9克, 白芍12克, 大棗12枚, 生姜3片, 能調肝養胎。 現代營養學認為, 為了滿足胚胎組織的正常發育, 必須保證蛋白質尤其是完全蛋白質的供給。 這需要比平時稍多吃一點瘦肉、魚、蛋和大豆制品。

在懷孕四個月時, 可多吃些粳米, 倘若孕婦想嘔吐又不欲食者, 應喝點菊花湯:取烏雞一只燉湯, 加菊花10克, 麥門冬5克, 阿膠9克, 黨參3克, 甘草、當歸各6克, 生姜15片, 半夏12克, 大棗12枚。 可調和胎氣、 清肝養胎。

懷孕五月左右, 是胎兒發育生長最迅速的時期, 對營養的需求最大, 因此, 本階段的飲食原則不僅數量要多, 質量也要求較高。

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古人特別提出要吃點羊肉、牛肉等營養豐富的食物, 一般說來, 每天應吃1-2只雞蛋, 50一100克瘦肉, 100一150克大豆制品, 500克左右蔬菜。 如能常吃些動物肝臟、血、骨頭湯、魚類和新鮮水果更好。 海帶、紫菜、海米、蝦皮等海產品, 芝麻、花生、核桃等硬果類, 對孕婦尤為有益。

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