孕期補充維生素D好處多多

孕期補充維生素d， 不僅可促進鈣的吸收， 而且還可以預防早產。 那么， 孕婦補充維生素D好處到底有哪些呢?生育健康網整理“孕期補充維生素D好處多多”這篇文章， 希望能夠給廣大準媽媽們一點參考和幫助。

適當補充維生素D， 好處多多

一、孕婦適當補充維生素D可降低新生兒感染呼吸道合胞病毒風險。 這種病毒是引發毛細支氣管炎和肺炎的“罪魁禍首”。

二、孕婦適當補充維生素D是防止新生兒患呼吸道疾病的有效手段之一， 特別是在妊娠后期補充維生素D， 預防效果會更好。

三、維生素D是類固醇的衍生物，

美國一項研究顯示， 孕婦如果獲取適量的維生素D， 不僅安全， 而且有助于預防早產和感染。

缺乏維生素D， 會有什么影響?

一、人體每日維生素D需要量為10微克， 實際上成年人每日經陽光中紫外線照射即可合成足量的維生素D。 孕婦猶豫曬太陽機會少些， 加上胎兒對維生素D的需求， 因此孕婦師傅維生素D供給量應增加。 維生素D缺乏時， 孕婦可出現骨質軟化。 最先而且最顯著發病部位是骨盆和下肢， 以后逐漸波及脊柱、胸骨及其他位置。 嚴重者可出現骨盆畸形， 由此影響自然分娩。

二、維生素D缺乏可使胎兒骨骼鈣化以及牙齒萌出受到影響， 嚴重者可致使先天性拘僂病。

為了預防小兒拘僂病， 母親在孕期應采取以下幾種措施：吃含有維生素D的食物， 如動物肝臟、蛋黃， 腸道室外曬太陽， 適當參加勞動。

富含維生素D的食品有魚肝油、雞蛋、魚、動物肝臟、小蝦等。 孕婦只要能正常使用這些食物， 就可保證維生素D的供給。

特別提醒：補充維生素D應該要適量， 最好從食物中獲取。 維生素D不可長期大量服用， 如果長期大量服用維生素D可引起中毒， 會造成食欲下降、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。

閱讀了本文， 你是否對孕期補充維生素D能給你帶來的好處有了更好的認識， 了解更多請閱讀孕婦保健頻道相關文章。