孕期補充維生素有哪些

孕期補充維生素有哪些， 這是每個準媽媽都關心的話題;維生素是很重要的營養物質， 對于胎兒的生長發育有著重要的作用。 那么， 準媽媽們應該怎么補充維生素?生育健康網整理了“孕期補充維生素有哪些”這篇文章， 告訴你維生素有哪些。

維生素A

維生素A：妊娠期對維生素A的需要量增加， 用在妊娠的中、晚期， 每日1000微克。 可促進胎兒的生長及嗅覺的正常發育。 孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%。

維生素B

B族維生素：對母嬰免疫功能和消化功能的維護有重要作用。

其中維生素B1在能量代謝中起輔酶作用，

促進碳水化合物和脂肪代謝， 為神經組織提供所需能量， 維持和改善胃腸道功能， 可有利于惡性嘔吐的緩解， 食欲的增強和肌肉彈性的保持， 并可防止妊娠劇吐所致嚴重維生素B1缺乏癥-Wernik腦病的發生。

維生素B2在蛋白質、脂肪和糖類的代謝中起著重要作用。 懷孕期間孕婦缺乏維生素B2會導致孕早期妊娠嘔吐;還會引起孕中期口角炎、舌炎、眼部炎癥;而且還會導致早產兒發生率增加。 同時， 充足的維生素B2可以有利于鐵的吸收。

B3在體內構成脫氫酶的輔酶， 在碳水化合物、蛋白質、脂肪的代謝中起重要作用， 嚴重缺乏時引起神經、皮膚、消化道病變， 叫做癩皮病， 也叫三D癥， 表現為皮炎、腹瀉和癡呆。

研究表明， 維生素B6可由母體以吡哆醇的形式傳送到胎兒，

而在胎兒體內將這些物質轉化為磷酸吡哆醛。 磷酸吡哆醛參與核酸代謝及蛋白質的合成。 孕期婦女對維生素B6的需要量增加， 因此應提高孕婦的維生素B6的供給量。

葉酸：孕婦是葉酸(維生素B11)缺乏的高危人群， 孕婦缺乏葉酸可導致先兆子癇、胎盤早剝的發生率增高。 快速生長的胎兒DNA合成、胎盤、母體組織和紅細胞增加都需要葉酸。 已經證實， 孕早期的葉酸缺乏是導致胎兒神經管畸形的主要原因。 這種畸形的發生通常在妊娠的前28天， 多數孕婦此時還沒有意識到自己已經懷孕。 所以， 婦女于孕前1個月至孕早期3個月內應每月增補葉酸， 可有效降低神經管畸形的發生率。 但必須指出的是， 過量地補充葉酸對人體不僅無益，

還可能會產生不良的后果， 如影響微量元素鋅的吸收和利用等等。

維生素B12缺乏可以誘發巨幼紅細胞貧血， 同時可導致神經系統損害與無腦兒的發生。

維生素C

維生素C又稱抗壞血酸， 可促進胎兒的生長。 懷孕期間， 胎兒從母體獲取大量的維生素C來維持骨骼、牙齒的正常發育及造血系統的功能， 以致母體血漿中維生素C含量逐漸下降。 維生素C通過胎盤是一個主動轉運過程， 因此胎兒血中維生素C的水平比母體高2~4倍。 而母體維生素C的水平卻比非孕婦低50%。 胎兒對維生素C的分解率較高， 故應適當增加維生素C補給量。 孕婦如果缺乏維生素C易貧血、出血， 也可導致早產、流產。

維生素D

請參考生育健康網，

孕婦保健頻道：孕婦補充維生素D好處多多。

維生素E

在胎兒生長期間， 孕婦需要消耗更多的維生素E。 現在研究認為， 維生素E參與機體及某些細胞代謝， 與胎兒的生長發育有關。

閱讀了本文， 你是否對孕期補充維生素有了更好的認識， 了解更多請閱讀孕婦保健頻道相關文章。

 
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