給孩子提供平衡的膳食， 才能保證孩子正常的生長發育。 平衡膳食就是包含孩子所需要的各種營養素的膳食。 舉一個1歲-1歲半孩子一日飲食的例子。
早餐素菜包子、蒸雞蛋、牛奶
早點點心、紅豆湯
中餐軟飯、燒魚肉、肉丸碎菜湯
午點水果
晚餐軟飯、鹽水豬肝片、炒碎菜、紫菜湯
晚餐牛奶點心
不同的季節， 應根據季節的特點調整孩子的膳食， 對一日三餐多作一些變化， 提高孩子進食的欲望， 并要根據孩子的具體情況來決定每餐的數量。
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