新媽媽往往會給小寶寶買很多餵養、洗護的產品， 而對自己的關注， 最多也就是多休息、多補充營養而已， 其實月子裡新媽媽同樣不能忽視對自己口腔、乳☆禁☆房、腹部和私處的等重要部位的護理， 為了讓自己更好地恢復， 你同樣應該為自己也添置一下用品。
新媽媽護理重點一：口腔
月子裡，
媽媽體內激素水準高，
少食多餐也加重口腔負擔，
所以保持口腔尤為重要。
建議媽媽準備好更少刺激、成分更安全的孕產婦牙膏，
和隨時隨地可清潔口腔的孕產婦漱口水。
新媽媽護理重點二：乳☆禁☆房
懷孕和產後哺乳是對女性胸部的一次重大考驗。
Advertisiment
a. 乳☆禁☆房按摩
配合按摩媽媽可使用純天然護膚油，
幫助開通乳管，
滋養敏感皮膚並防止乾裂。
當乳☆禁☆房出現皸裂時，
務必立即使用能加速傷口癒合的急救特效“藥” 乳☆禁☆頭修護舒緩霜，
既止痛又修護肌膚。
等哺乳結束後，
堅持使用美麗媽媽精華乳，
可以緊致肌膚、淡化色斑，
明顯減輕乳☆禁☆房下垂、乳暈變深等狀況。
b. 清潔乳☆禁☆房
正常情況下，
媽媽可以使用100%精緻水成分的清潔棉，
如果乳☆禁☆房出現皸裂可配合使用含0.02%消毒成分的溫和無痛感消毒棉。
針對溢乳問題，
媽媽要使用長效溢乳墊，
Advertisiment
c. 佩戴文胸
月子裡乳☆禁☆房增大， 白天要使用有鋼托、支撐效果好的模碗哺乳文胸， 夜晚改用休閒背心能讓乳☆禁☆房得到更好的放鬆。 如果胸部不是很大的媽媽， 在家時也可使用更加休閒的孕婦哺乳文胸。
新媽媽護理重點三：腹部
a. 產後收腹
為了孕育新生命，
媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會變寬。
有的媽媽在月子對腹部不加控制，
放任自流，
而有的又急於收腹，
產後幾天就急著使用收腹帶。
其實這兩種極端的做法都不利於產後腹部的恢復。
幫助產後腹部恢復，
要在月子裡及時使用盆骨帶，
在產後幾周內及時收縮盆骨，
再結合自然分娩或剖腹分娩的具體情況，
正確使用剖腹產專用收腹帶或順產收腹帶。
Advertisiment
b. 改善腹部鬆弛和妊娠紋
應對腹部鬆弛及明顯的妊娠紋，
我們推薦使用在緊致肌膚、淡化色斑方面效用顯著的美麗媽媽精華乳。
另外享譽澳洲的Meimei祛紋霜也值得考慮。
新媽媽護理重點四：私處
分娩後，
惡露可能要持續7天才會逐漸排除，
這段時間儘量使用產後專用的衛生巾。
如果是自然分娩的媽媽，
私處傷口的恢復可能還要多花一點時間。
需要消毒清潔時，
可以使用無痛感的溫和消毒棉。
對剖腹產的媽媽，
為了避免產後對傷口的摩擦，
建議選用前開口的孕婦專用內褲，
以減少傷口摩擦引起的疼痛。
