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涼拌五彩雞絲-孕早期孕婦食譜

涼拌五彩雞絲-孕早期孕婦食譜


原料:熟雞脯肉150克, 胡蘿卜、金針菇、黃瓜各100克, 紅椒絲50克, 精鹽、味精、胡椒粉、白糖、麻油各適量。

制作過程:

1、熟雞脯肉撕成絲;胡蘿卜、黃瓜分別洗凈切成絲, 加精鹽略腌, 金針菇洗凈, 與紅椒絲一起焯熟。

2、所有原料放入碗中, 加精鹽、味精、胡椒粉、白糖拌入味, 淋上麻油, 即可裝盤。

安滿智孕寶·孕育食譜頻道營養師友情提示:

本品鮮脆爽口, 含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b2、煙酸、維生素c、維生素e, 營養價值高, 適宜孕早期的孕婦經常食用。







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