減肥是為了保持良好的身材， 擁有理想的身材是大多數女人畢生的美好心愿， 曼妙的身材往往可使你在許多方面信心大增， 提高心想事成的幾率。
減肥本是枯燥且痛苦的事情， 下面提供一些絕佳減肥妙方， 這些點子將使你的減肥過程充滿樂趣。
1、多喝水， 每天至少6杯。 開水可幫助你減少饑餓感， 沖掉體內的多余脂肪， 保持新陳代謝動作暢通。
2、早餐不可忽視。 可以只吃一根香蕉， 含8卡路里的熱量即可填飽肚子。
3、要盡量少吃白色食品， 如白糖、白米、白色面包、乳類制品－－可以杜絕許多發胖的機會。
4、享用中式蒸煮烹調之食物，
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5、用低脂植物油炒菜， 或者炒菜時用噴壺來噴灑沙拉油， 而不要用傾倒的方式。
6、你可以采用晚餐吃減肥餐的方式， 每天只要苦一餐， 喝一盒脫脂牛奶， 吃一顆雞蛋、一個蘋果。 早、午餐則正常進食， 并且禁吃甜食， 即可輕松達到減肥功效。
7、給自己訂一個減肥獎勵方法， 比如， 每減輕兩公斤， 就要買個小禮物或看場電影等， 這樣， 你會更愉快地繼續瘦下去的。
8、選擇比較適合自己的減肥食譜， 否則， 減肥計劃才實行兩天， 就會因消受不了而致半途而廢。
9、培養一些愛好， 如編織毛衣、栽花種草等， 可使你在食欲大作時， 轉移注意力。
10、要預先控制好每餐食物的份量， 以免多吃。
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11、堅持你當初的動機。 通常在節食幾周后意志力會消沉一些， 所以你要始終把目標放在眼前， 不可動搖決心。
12、每餐吃飯都要定時， 免得餓慌了就失去控制， 大吃起來。
13、若你已節食很久， 就應注意自己的健康狀況， 要確定自己吃下的食物都很均衡， 維他命攝取量也足夠， 千萬別病倒了。
14、一周量一次體重， 不要多量， 如此才能看到真正的進步。
15、要做些運動以配合節食， 適度的運動會減低食欲， 增加脂肪燃燒的速度。
16、增加每日的平均運動量， 比如多爬幾層樓梯來代替坐電梯；乘公共汽車可在前一站下車或后一站上車。
17、多吃纖維質食物， 比較不容易餓， 容易維持三餐的定時、定量。
18、去超級市場購物， 先列好一張計劃表到時候就不會被琳瑯滿目的食品誘惑，
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注意， 每天都要為你的節食計劃奮斗， 抗拒外來誘惑。 其實想要保持苗條并不難， 只要有決心， 成功是很容易的事情！
