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產後哺乳第一天 媽媽如何輕鬆應對?

一、如何輕鬆應對產後哺乳第一天?

1、儘早開始嘗試

在妳生產後, 應該要盡速開始哺育母乳, 最好的時機點就是妳第一次抱寶寶的時候。 當寶寶趴在妳的胸前時, 他大多會尋找乳☆禁☆房, 所以如果可以, 馬上開始哺乳。

2、不要擔心產量

懷孕16~20周的孕婦就會開始生產初乳, 這是充滿營養的母乳, 但是量會很少。 不用擔心, 當妳繼續哺育母乳, 寶寶成長後, 母乳的產量就會改變。

3、經常哺育餵養

寶寶出生之後, 儘量頻繁的餵養母乳。 當妳在最初的24小時內餵養寶寶, 妳的身體會自動的調整, 迎合寶寶的需求量, 而且妳應該繼續餵養。

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專家建議, 一天至少餵養8~12次。

4、如果不能餵養

如果妳的寶寶有哺乳的問題, 或是因為妳的健康暫時不能餵養母乳時, 妳可以嘗試擠乳保存起來。 這些收集來的母乳可以讓護士用來餵養寶寶, 直到妳可以親喂為止。

二、產後第一天應注意事項

1、等到藥物消散

不管妳多心急於哺乳, 妳還是需要等妳身上的藥物藥效消退後, 才能進行哺乳或擠乳, 以免藥物的效用影響寶寶。

2、避免托住寶寶

剛生產後的妳要避免抬重物, 尤其是妳的寶寶。 因此, 當妳要哺乳的時候, 應該請妳的伴侶幫妳抱過來, 並讓妳可以有支撐的抱寶寶, 不論是背部、腰部或手部。

3、盡可能的休息

分娩後妳會耗費大量的體力, 所以妳應該要儘量的休息。

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不要面對太多探訪的親友, 讓自己除了哺乳之外, 就是睡覺休息。

4、避免某些食物

如果妳是剖腹產, 手術後妳可能有些飲食限制。 務必要遵循醫生的食物囑咐, 才能防止引起自己的健康問題, 或是影響寶寶的健康。

5、不要自己如廁

即使妳可以很快的下床, 最好避免自己上廁所, 因為妳很有可能會發生頭暈、暈眩的情況, 如果自己移動, 有可能會不小心跌倒受傷。

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