產後哺乳第一天 媽媽如何輕鬆應對？

一、如何輕鬆應對產後哺乳第一天？ 1、儘早開始嘗試

在你生產後， 應該要盡速開始哺育母乳， 最好的時機點就是你第一次抱寶寶的時候。 當寶寶趴在你的胸前時， 他大多會尋找乳☆禁☆房， 所以如果可以， 馬上開始哺乳。

2、不要擔心產量

懷孕16~20周的孕婦就會開始生產初乳， 這是充滿營養的母乳， 但是量會很少。 不用擔心， 當你繼續哺育母乳， 寶寶成長後， 母乳的產量就會改變。

產後最好立即開始哺乳。

3、經常哺育餵養

寶寶出生之後， 儘量頻繁的餵養母乳。 當你在最初的24小時內餵養寶寶， 你的身體會自動的調整， 迎合寶寶的需求量， 而且你應該繼續餵養。 專家建議， 一天至少餵養8~12次。

4、如果不能餵養

如果你的寶寶有哺乳的問題， 或是因為你的健康暫時不能餵養母乳時， 你可以嘗試擠乳保存起來。 這些收集來的母乳可以讓護士用來餵養寶寶， 直到你可以親喂為止。

二、產後第一天應注意事項 1、等到藥物消散

不管你多心急於哺乳， 你還是需要等你身上的藥物藥效消退後， 才能進行哺乳或擠乳， 以免藥物的效用影響寶寶。

2、避免托住寶寶

剛生產後的你要避免抬重物， 尤其是你的寶寶。 因此， 當你要哺乳的時候， 應該請你的伴侶幫你抱過來， 並讓你可以有支撐的抱寶寶， 不論是背部、腰部或手部。

3、盡可能的休息

分娩後你會耗費大量的體力， 所以你應該要儘量的休息。 不要面對太多探訪的親友， 讓自己除了哺乳之外， 就是睡覺休息。

4、避免某些食物

如果你是剖腹產， 手術後你可能有些飲食限制。 務必要遵循醫生的食物囑咐， 才能防止引起自己的健康問題， 或是影響寶寶的健康。

5、不要自己如廁

即使你可以很快的下床，

最好避免自己上廁所， 因為你很有可能會發生頭暈、暈眩的情況， 如果自己移動， 有可能會不小心跌倒受傷。