蓮子紅豆蓮藕粥-懷孕２８０天孕婦飲食第70
材料：蓮藕90克、紅豆40克、蓮子20克、圓糯米20克。
調味料：果糖適量。
做法：1 蓮藕洗凈后切片。
2 紅豆、蓮子、圓面積糯米洗凈備用。
3 將水7杯煮滾后轉成小火慢熬2小時。
起鍋前加入適量果糖調味即可。
營養盒：鐵質、糖類。
桂花珍珠圓子-懷孕２８０天孕婦飲食第69>>>
蓮子紅豆蓮藕粥-懷孕２８０天孕婦飲食第70
2011-03-04
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