蛋絲色拉-孕期補充蛋白質維生素和膳食纖維

蛋絲色拉-孕期補充蛋白質維生素和膳食纖維

原料:生菜、紫甘藍、紅辣椒、芹菜各50克， 火腿50克， 雞蛋3只， 色拉醬適量。

制法:

1、將紫甘藍、紅辣椒和芹菜分別洗凈， 切絲， 焯水， 瀝干后待用。

2、生菜、火腿切絲待用。

3、雞蛋打勻， 攤成蛋皮， 切成條。

4、將準備好的原料一起裝盤， 拌入色拉醬即可。


安滿智孕寶·孕育食譜頻道營養師友情提示:

這是一道熱量低， 但營養豐富的菜肴， 既有優質的蛋白質， 又有豐富的維生素和膳食纖維， 也可作為餐后的點心食用。







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