銀魚炒蛋-胎兒神經和骨骼系統發育的孕早期食譜
原材料：銀魚250克， 雞蛋4個， 蔥花、紹酒、精鹽、味精、植物油各適量。
制作方法：
1、銀魚洗凈， 加入精鹽、紹酒、味精、蔥花拌勻；雞蛋磕入碗內， 加精鹽、味精、部分銀魚拌勻。
2、鍋置火上， 下油燒熱， 倒入銀魚炒熟后裝盤;鍋復上火， 下油燒至六成熱， 倒入雞蛋液， 快速翻炒至結塊， 再倒入銀魚炒勻， 即可起鍋裝盤。
安滿智孕寶·孕育食譜頻道營養師友情提示:
銀魚炒蛋不但富含蛋白質尤其是必需氨基酸， 營養價值很高， 而且能滋陰潤燥、養血安胎， 尤其對孕早期有流產史的孕婦來說，
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