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一日三餐食譜舉例
早6點奶250毫升 早餐(早8點) 鮮豆瓣泥粥，咸蛋1/4個，饅頭兩片 上午點心(早10點) 豆漿或牛奶100～150毫升，餅干2～3塊 午餐(午12點) 飯一碗，紅燒牛肉末2勺 下午...
2011-03-15 -
1～3歲小兒一日膳食應如何安排
小兒長得壯，全靠吃得好。如何安排1～3歲小兒的膳食，這是做家長普遍關心的問題。1～3歲小兒一日膳食的安排主要有三個原則： (1)營養素的合理搭配。這個年齡的小兒以爛飯為主食，但每星期最好吃面食2...
2011-03-14 -
６個月寶寶食譜一日安排表
６個月寶寶一天都吃些什麼？本時間表建議每天給寶寶喂５次奶，或者喝５瓶奶，每瓶２５０毫升，總攝奶量共計１１２５毫升左右。但要注意，寶寶的奶量和吃奶時間可能因人而異。只有寶寶每天都吃得，睡得好，感覺肚子...
2017-02-16 -
營養餐單：孕婦每日食譜
主食：米、面不要過分精白，儘量採用中等加工程度的米麵。主食不要太單一，應米麵、雜糧、幹豆類摻雜食用，粗細搭配，有利於獲得全面營養和提高食物蛋白質的營養價值。 蔬菜：應多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜。孕...
2016-03-31 -
孕婦的一日飲食安排
懷孕期間孕婦的日常飲食營養不能有缺失，這會影響胎兒的生長的，如果胎兒發育不良好的話，也許就是營養補充不足導致的，營養不足也關係著寶寶出生後的健康程度和智力發育狀況，可見孕婦需引起重視。因此，...
2014-06-10 -
5-8個月寶寶一日飲食安排
這一時期寶寶奶量變化不大，但寶寶需要的能量卻在加大，所以輔食的量需要慢慢增加，種類也需要不斷地豐富。寶寶的輔食儘量葷素搭配，以米、麵粉、米粥、粗糧麵包為主食，每天吃一頓豆製品，主要是豆奶和豆腐...
2014-07-22 -
19個月寶寶每日食譜
19個月的寶寶由於消化功能差，但是又需要足夠的營養，這讓很多媽媽都很犯難，那麼1歲7個月寶寶食譜是怎樣的呢？怎樣合理安排19個月小孩食譜呢？下面小編就為大家推薦幾款適合寶寶19個月的食譜，媽媽們都來...
2017-02-21 -
為孕婦訂制的每日食譜一覽
每日食譜 以下的食譜中包含所有需要的營養。 早餐 一片橘子連同表皮白色內膜，半個葡萄柚或其它新鮮水果；一兩匙酵母加入牛奶、果汁或強化牛奶中。 視個人喜好：一兩個蛋，炒肝臟；1/4或半杯小麥...
2017-02-21 -
2-3歲寶寶一日飲食安排
2-3歲的寶寶，每天的主食和蔬菜、肉食等都有所增加，每天主食100-200克，豆製品15-25克，肉、蛋50-75克，蔬菜100-150克，水果100-150克，牛奶最好每天都能攝入250毫升...
2014-08-14 -
1-2歲寶寶的一日飲食安排
寶寶在一歲到一歲半之間，可以一日三餐。每天早上6點、中午12點和晚上6點餵食，中間分別在上午9點和下午3點加兩頓點心。一歲半到2歲，可以改為一日三餐外加一頓點心，點心可以在下午3點添加。 此...
2014-08-06 -
每日食譜六大建議，幫助孕婦均衡營養
懷孕後，孕媽媽要注意平時的飲食調整，每日的食譜可以參考以下建議來合理安排： 1．增加蔬菜，每天不少於500克。綠葉蔬菜和各種深色的蔬菜能提供給我們多種有益的維生素，像胡蘿蔔素、葉酸，以及維生素C，因...
2017-02-21 -
金盞蝦仁-准媽媽的春日食譜
原料：餛飩皮數張、蝦半斤、雞蛋1個，香菇、白果、西蘭花、胡蘿蔔、黃瓜各少許，高湯少許調味：鹽、水澱粉、雞精 做法： 1、將蝦仁挑出來，放入蛋清、水澱粉、鹽調勻上漿，蒙上保鮮膜進冰箱冷藏3...
2008-06-10 -
14個月寶寶一日飲食安排
搖籃網友：專家你好，寶寶現在14個月了，每天喝三次奶，早8點180毫升，下午2點180毫升，晚上10點210毫升。中間只吃兩頓飯和一點小餅乾零食，11點吃麵條一小碗或是餛飩12個左右，6點左右吃湯...
2017-03-08 -
孕婦生產第一天吃什麼 產後第一天一日三餐安排
孕婦生產第一天吃什麼：早餐 小米粥 原料：小米45克、紅糖適量。 做法：小米加水煮至米爛，加入紅糖即可。 月子食譜營養：小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化台物，營養價值較高。...
2017-06-07 -
2歲寶寶快樂節日食譜
蘿蔔、黃瓜、就是這些最平常不過的蔬菜。我們讓它們變、變、變，讓它們變得既好玩又好吃，寶寶怎會不愛？ 彩色蔬菜串 材料：黃瓜1根、胡蘿蔔1根、蘑菇2個，排骨湯1碗，蔥、薑、鹽各少許。 工具...
2016-05-28 -
3歲孩子一日飲食安排
幼兒期孩子的生長發育雖然比嬰兒期稍慢，但仍十分迅速。這時的孩子已能行走，活動量增大，語言智慧發育也加快，對營養的需求較多 。這個時期膳食的主要特點是從乳類為主食過渡到穀類為主食，配加蛋、肉、魚、菜...
2016-05-28 -
2個月寶寶每日食譜參考
2個月的寶寶仍應繼續堅持母乳餵養，此時，可以開始給寶寶吃一點果汁、菜水。 主食：母乳 餐次及用量： 每3小時1次，夜間減少1次。 上午：6時、9時、12時；下午：3時、6時、9時、12時。...
2016-05-29 -
坐月子期間的每日食譜表
1．食譜一： 早點：小米粥50克，紅糖12克，饅頭50克，雞蛋2只，牛奶25克，白糖10克。 午餐：花卷150克，骨頭湯麵50克，醬牛肉100克，蝦米燒白菜1碗(含白菜200克，蝦米10克)。...
2016-05-30 -
【每日食譜】孕媽消化不良有妙招
孕媽消化不良時，可以先從飲食著手調理。一般以易於消化的食品為主。如麵包、餅乾、果汁、蜂蜜、果醬、點心等，也可適當吃些雞蛋、動物肝臟、瘦肉、魚蝦和乳製品、豆製品等蛋白質食物。特別是鯉魚對孕吐效果尤為...
2017-02-18 -
每日食譜：可愛泰迪熊便當
用肉鬆做一隻毛茸茸的泰迪熊便當，有帶眉毛的，有紅臉蛋的，好可愛，孩子們肯定會喜歡的。 食材 主料：米飯200g；肉鬆60g；杏鮑菇200g 輔料：油適量，鹽適量，蠔油適量，海苔少許，生...
2014-05-26
