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準媽媽科學安排一日三餐
生一個健康聰明、活潑可愛的孩子乃是天下每一位父母的共同愿望。要想寶寶健康聰明首先要重視起你的一日三餐，學會如何科學安排每天的飲食才是關鍵！ &nb...
2012-03-08 -
生活簡樸時如何給小兒安排秋季食譜
3—4歲小兒秋季一日食譜 雞蛋小白菜 鴨血燴豆腐 蒸白薯 素餡包子 疙瘩湯 胡蘿卜絲湯 雞蛋、蝦皮、油小米煎餅、米飯 豆腐、韭菜作餡 大米綠豆粥豆漿250毫升 五香干芹菜三(可選用野菜，小蔥拌豆腐 ...
2011-03-11 -
生活簡樸時如何給小兒安排冬季食譜
除正常飲食外，推薦另加食譜： 油炒面：以動物油(豬油、牛油等)或植物油與面粉在鐵鍋里侵火煸炒，然后將核桃仁、花生仁等放入其中，炒成微黃色即可。食用時用開水沖成糊狀，加入少許糖，其味香甜。 蘿卜絲燒餅...
2011-03-14 -
生活簡樸時如何給小兒安排夏季食譜
早餐 午餐 午點 晚餐 豆漿250毫升 肉末豌豆 打鹵面 蔥油燒餅 素炒柿子椒 桃子 （雞蛋、黃瓜、 一 香菜豆腐湯 西紅柿、蝦皮、 米飯 豆腐干作鹵) 小米綠豆粥 肉末茄丁 西瓜 三鮮水餃玉米面發...
2011-03-16 -
生活簡樸時如何給小兒安排春季食譜
推薦食譜： 3—4歲小兒春季一日食譜 豆漿250毫升、雞蛋炒芹菜、蘋果1個、素什錦包子 金銀糕、土豆海帶湯、五香黃豆、玉米面粥(白面、玉米面) 米飯、醬豆腐 菠菜、雞蛋、肉末炒豆腐、胡蘿卜、豬血面條...
2011-03-12 -
2-3歲幼兒的食譜應怎樣安排？
在考慮幼兒的飲食時，既要照顧到小兒的進食特點，又要考慮到小兒生長發育的需要。孩子的食譜應當是五谷雜糧均有，肉蛋、蔬菜、水果的數量足，質量優，以保證小兒的各類營養素的供給。要為幼兒制定出一個科學的食譜...
2011-03-11 -
如何安排1—2歲幼兒的一日生活
1—2歲幼兒每天進食4—5次，兩餐間隔3—4小時。一晝夜睡眠12—13小時，其中白天睡1—2次，每次1.5—2.5小時，夜間睡10小時。戶外活動時間3—4小時。 在安排活動時，要注意飯前、飯后半小時...
2011-03-05 -
坐月子第三周吃什麼好 坐月子第三周食譜營養安排
月子餐究竟有多重要，不用我說大家心裡也明白。在這個特殊的日子裡，新媽只有合理的補充營養，才能讓虛弱的體質快速變得強壯起來，才能為日後孩子的生活起居“保駕護航”。 就在前面的文章裡，小編已經詳細的為大...
2017-02-11 -
4歲寶寶一日營養食譜
科學合理搭配的營養餐對4歲寶寶的健康成長非常重要，下面小編來介紹幾款合理搭配的4歲寶寶營養餐，媽媽們不要錯過哦。 4歲寶寶營養餐之早餐 搭配一：牛奶243毫升、雞蛋1個、五香雞蛋混合面花卷 ...
2017-02-11 -
懷孕中期 孕婦三餐食譜營養安排
從中期起，孕婦機體代謝加速，糖分利用增加，熱量需要比孕早期明顯增加。主食：米飯、饅頭等，副食魚、肉、蛋、牛奶、優酪乳、豆製品、芝麻、花生、核桃等。 此期胎兒及母體對蛋白質的需要迅速增加，孕婦應當攝入...
2017-02-12 -
孕10月一日營養食譜
早餐 主食：牛奶250克，奶油包2個（約150克）。 副食：各種新鮮熗菜，雞蛋1個，肉類50克。餐後水果香蕉2個或蘋果1個。 午餐 主食：米飯2小碗，或小花卷2個（量約150克）。 副食...
2017-02-12 -
月子餐30天食譜之產後第二周（產後8-14天）飲食安排
生完寶寶之所以需要坐月子，那是因為產婦在分娩期間消耗了很大的精力。不管是精神上還是身體上，分娩都會給產婦帶來影響。所以，產後進補成了必然，也是幫助產婦快速恢復的關鍵。 產後第二周，主要增強骨質和腰腎...
2017-02-12 -
1歲9個月寶寶一日飲食食譜推薦
早餐：牛奶葡萄乾發糕 25克 豆漿 100克 中餐：番茄魚丸湯 軟飯 50克 午點：大米綠豆稀粥 100克 晚餐：雞蛋黃瓜面片湯 50克 夏天,應注意多補充水分,多進湯食.蛋白質以植物蛋白...
2017-02-12 -
學齡前兒童食譜的安排
糧食應是粗細搭配，其他食品應葷素結合，如黃豆所含蛋白質是優良蛋白質，每天膳食中應安排點豆製品；有色蔬菜如胡蘿蔔、番茄、青菜等富含維生素A，有利於提高免疫力，保護眼睛，保護呼吸道和胃腸道，所以也應經常...
2017-02-12 -
一歲寶寶夏季食譜如何安排
一歲寶寶夏季食譜有哪些食物可以供選擇也是我們要關注的，同時也會介紹一些一歲寶寶夏季食譜供有需要的爸爸媽媽參考。 一歲寶寶夏季食譜安排的注意事項 1. 在安排一歲寶寶夏季食譜的時候應該要注意根據季節不...
2017-02-15 -
一日三餐食譜
一日三餐在生活方面是很重要的，是對身體補充充足的營養，這樣才會可以正常的使身體各部件運作。如果一日三餐食譜沒有安排好的話，是不科學的做法。 使用食譜是對自己的一種安排，也是對自己負責餓一種態度。一日...
2017-02-15 -
4-6歲幼兒食譜的安排
4-6歲幼兒食譜的安排 糧食應是粗細搭配，其他食品應葷素結合，如黃豆所含蛋白質是優良蛋白質，每天膳食中應安排點豆製品；有色蔬菜如胡蘿蔔、番茄、青菜等富含維生素A，有利於提高免疫力，保護眼睛，保護...
2017-02-16 -
12個月寶寶一日早餐腹瀉食譜
爸媽們都樂於為寶寶們購買或自製各種各樣營養美味的輔食，期盼自家的寶寶能健康長大，但寶寶稚嫩的消化系統，對於食物是非常挑剔的，動不動就容易拉肚子，一起看看1歲寶寶腹瀉食譜有哪些？ 寶寶剛剛尿完又吵著尿...
2017-02-17 -
懷孕16周食譜如何安排
孕期准媽媽營養是很關鍵的，它將直接關係到胎寶寶的成長，所以准媽媽就應該好好的照顧自己，多吃點有營養的實物，寶寶才可以更好的吸收，那麼懷孕來到了16周了該如何安排好食譜呢？孕婦16周食譜怎麼安排，以前...
2017-02-17 -
懷孕21周營養食譜如何安排更有營養
懷孕21周食譜可參照孕期所需營養來進行搭配。孕婦營養不良的後果很嚴重，會導致腹中胎兒畸形發病率增大，而不同元素缺乏往往會帶來不同的疾病和不同的後果。所以孕期尤其要注意補充營養。1、控制飲食，保持健康...
2017-02-17
