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上班族媽媽的營養午餐
每一位孕媽媽都希望自己生一個健康漂亮的寶寶，這就需要孕媽們在懷孕期間保持一個最佳的營養狀況。三餐營養均衡、合理不僅有利於孕媽的身體健康，也是促進胎兒生長發育的前提條件。現在孕媽多身在職場，每天早晚...
2013-05-21 -
准媽媽孕期堅持上班好處多
緩解妊娠反應 多數女性懷孕初期都會出現噁心、嘔吐、乏力等不適，而專心工作是分散注意力的有效辦法。此外，上班族因為作息時間相對規律，妊娠反應也會減輕。 避免胡思亂想 由於激素變化，很多孕婦容易心情煩...
2014-06-27 -
准媽媽上班需要注意哪些問題？
准媽媽上班需要注意哪些問題? 1.一旦確診懷孕，並計畫好要孩子，你就應該儘早向單位領導和同事講明，以便安排工作。回家後盡可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態。 2.大約有75%的婦女在...
2014-06-28 -
上班族媽媽如何做哺乳精英
各國媽媽都有各自的餵養妙招：美國媽媽給寶寶餵奶，講求效率;日本媽媽給寶寶製作輔食，講求營養;印度父母對付孩子挑食，講求趣味。你還在為餵養寶寶費時費力而煩惱嗎?不如借鑒一下她們的餵養高招： 餵奶如何...
2010-05-03 -
職場准媽媽帶飯去上班怎樣才安全？
職場准媽媽每天都會面對“午餐吃什麼”的困擾，在外面吃飯又擔心營養不全，食材不佳。所以很多准媽媽都加入了“帶飯一族”。但是，隔夜飯菜真的比餐館飯菜好嗎？要知道帶飯也有小玄機，做得對，才能又健康又營養。...
2015-07-02 -
准媽媽上班途中孕吐咋應對
在孕早期，隨著胎盤的逐漸形成和子宮的增大，約有半數婦女孕早期在清晨起床後或飯後發生噁心、嘔吐、食欲不振的現象。針對上班途中可能發生的孕吐問題，准媽媽可以事先做一些準備，到時就不會那麼尷尬了。 ...
2017-02-23 -
白領准媽媽上班時如何做好防護
很多人羡慕白領女士，不會風吹日曬，夏天有空調，冬天有暖氣。出門有專車，回家有保姆。可是如果懷孕了，這樣的生活未必就是好事情。 首先，辦公室空調由於不經常清洗，會吹出很多灰塵和細菌、病毒；辦公室空氣...
2011-10-22 -
准媽媽宅家好 還是繼續上班好
宅家後，孕媽大呼“上班好” 懷孕後，准媽咪是宅家好還是上班好？記者在寶寶QQ群裡做調查時，大部分媽咪都稱“當然是上班好”。 “其實，宅在家裡是很無聊的，還會導致生活沒有規律。”劉女士的兒子...
2017-02-28 -
注意：准媽媽上班途中應對孕吐的方法
問題1：孕吐 在孕早期，隨著胎盤的逐漸形成和子宮的增大，約有半數婦女孕早期在清晨起床後或飯後發生噁心、嘔吐、食欲不振的現象。針對上班途中可能發生的孕吐問題，准媽媽可以事先做一些準備，到時就不會...
2017-03-01 -
上班族媽媽如何堅持母乳餵養
牛奶加糖，既可改善口感，又能糾正牛奶含糖低的缺陷，但不能加得過多。因為過甜會降低嬰兒[/key]對奶中鈣質的吸收，削弱牛奶的營養價值，一般按每100毫升鮮奶加糖5-8克即夠。另外，勿加紅塘，因紅塘...
2010-07-01 -
准媽媽上班的優勢
妊娠反應有緩解作用 大多孕媽媽在懷孕4周到懷孕12周左右，都會出現晨昏、噁心嘔吐、乏力等早孕反應症狀。孕媽媽們如果是上班族，因為有良好的工作生活習慣，早孕反應也會有所減輕。 而且，孕媽媽們...
2017-03-04 -
上班族媽媽母乳保存有妙招
上班族新媽媽母乳保存有妙招 新生媽媽度過三個月的產假就要走上工作崗位，但是，這時嬰兒餵養成為一個問題。都知道母乳是嬰兒最好的營養品，想母乳餵養寶寶怎麼辦？於是很多新媽媽通過擠奶並存儲的方式讓孩子有母...
2014-04-19 -
准媽媽上班的好處多 食住行講究大
一、孕媽堅持上班的3個條件 1、看工作性質。 如果孕媽的工作是強力活，每天需要至少4小時以上行走或者搬運，那麼最好在孕期更換工種或休假，以免發生意外。當然，如果辦公的地方是在室內並且勞動強...
2017-03-05 -
上班族媽媽母乳餵養的必須注意事項
許多媽媽在寶寶4個月或6個月以後，產假期滿就得回單位上班了。這時媽媽就不便按時給寶寶哺乳了，需要進行混合餵養。而此時寶寶正需要添加輔食，如果餵養不當，很容易引起營養不良。同時，這個時期寶寶體內從母...
2017-03-06 -
上班族媽媽對付腰骨酸痛有妙招
很多上班族媽媽都會出現腰骨酸痛等產後症狀，其實這些都是身體受損的反射。久坐辦公室的媽咪，最常發生的問題有消化不良、姿勢不當、眼部不適等，如欲避免這些問題持續下去，正視自己的工作環境、身體警訊，採取...
2017-03-06 -
上班族媽媽孕前飲食的4大準則
一、健腦飲食：白領女性在工作中由於精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神經衰弱綜合症。因此，要注意健腦飲食。首先，應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。因為氨基酸能保證腦力勞動者的精力充沛，提高思維能力；其...
2017-03-07 -
職場准媽媽 上班該怎樣運動
一、上下樓梯 工作中，在不同樓層之間辦事，孕媽咪可以走樓梯上去，不要兩三層樓也要乘一下電梯。不過，在走樓梯的時候要量力而行，如果感到腰酸腿疼就不要走樓梯了。孕媽咪在懷孕後期，往往體重增加很快，...
2017-03-07 -
准媽媽孕期上班會留心這四點
很多年輕的女性朋友在當上准媽媽以後也要繼續工作。她們一方面可能放不下事業的發展，另一方面又擔心身體特別是寶寶的生長會受到不利影響。 其實，年輕女性在懷孕以後，正常、適度的體力和腦力活動並不會對...
2017-03-07 -
准媽媽如何能安全輕鬆地上班
1、交通工具 帶著腹中的寶寶去上班，這時你碰到第一件事情，就是如何保證上下班一路平安。 步行 若孕婦的住處離單位不遠那真是太幸運了，毫無疑問首選步行上班嘍。你知道嗎？這不僅能讓孕婦呼吸...
2017-03-08 -
准媽媽們上班需要注意哪些問題？
上班族孕婦可以參加一般日常工作，但不宜從事以下可導致流產、早產、胎兒致畸等嚴重危害母親及胎兒健康的工作： 1、繁重的體力勞動。繁重的體力勞動消耗熱量很多，增加心臟的血液輸出量，加重上班族孕婦的...
2017-03-09
