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上班族孕媽咪必備健康零食

每個孕媽咪都有這樣的感覺吧，孕初期特別容易餓，有時明明剛吃過飯沒一會兒又餓了，可是吃一點又飽了。到孕后期胎兒壓迫消化系統，常常會使孕媽咪吃一點就感覺飽了，影響了食物的攝入量。孕期的營養不足會直接危...

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2012-03-10
適宜上班族孕媽咪的科學運動方案

孕期適度的運動不僅可以改善許多孕期不適的現象，也能松弛緊繃的肌肉且減輕疲勞，能幫助孕媽咪控制孕期體重。除了有助于孕媽咪在生產的過程中更加順利，孕媽咪產后的身材恢復也會更為迅速。來看看適宜上班族孕...

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2012-04-27
六個關愛送給上班族孕媽咪

懷孕了，這個重要事件打破了你往日的平靜生活。面對身體發生的奇妙變化以及心理產生的微妙感覺，作為上班族的你可能會覺得身心都有些應接不暇。我該不該告訴上司？我該怎樣安排上班和生活？我經常在外進餐該怎樣...

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2011-03-05
上班族孕媽加餐的3類最佳食品

自從懷了寶寶，孕媽咪的胃口一天比一天好，雖說孕早期噁心嘔吐食欲差，但從孕中期開始，一天不吃多幾頓根本不行，甚至會在大半夜爬起來找東西吃。都說孕婦是一人吃兩人用，補充足夠的營養那是必須的，除了正常的...

2017-02-16
上班族孕媽媽必備這些

現在很多女性懷孕了依然在上班，上班歸上班，媽媽還是要考慮到寶寶的舒適性的。上班族孕媽媽每天有3分之1的時間是工作時間，上班族孕媽媽一切以寶寶為先，一且以舒服為重，要想從出門到下班舒適一整天，就必備以...

2017-02-16
上班族孕媽：工作孕育兩不誤

1.上下班路上注意避開交通高峰時間如果你還得按時上班，最好比別人早一些出門，這樣可避開上班的高峰人群，讓自己更加從容。當然還得選擇不太擁擠的公車，下班後，如果不方便提前一些時間離開單位，最好...

2012-09-13
上班族孕媽怎樣安全度孕期

1.上下班路上注意避開交通高峰時間如果你還得按時上班，最好比別人早一些出門，這樣可避開上班的高峰人群，讓自己更加從容。當然還得選擇不太擁擠的公車，下班後，如果不方便提前一些時間離開單位，最好...

2012-08-26
上班族孕媽防輻射可多吃紅色水果

在身體允許的情況下，職場准媽媽們都是堅持到生產前的幾個月才停止工作的。這就不可避免和電腦的頻繁接觸。翁虹說她在懷孕期間，偶爾還是會上上網，看看朋友的留言，看看最近的新聞。“很多朋友、影迷們都會擔...

2016-06-30
上班族孕媽的運動方案

孕期運動除了能夠舒展孕媽咪在孕期可能出現的肌肉酸痛症狀，有些動作甚至能夠幫助孕媽咪減少因自然生產造成的陰☆禁☆道撕裂傷。隨時隨地做運動現在的孕媽咪吃得很好卻運動少少，想著一人吃兩人補，卡路里卻...

2012-08-20
上班族孕媽媽的職場裝備

不知大家還記得可愛的麥兜小盆友最初想扮演的職業是什麼嗎？對了，就是OL，officelady。問起他為什麼要做OL，他給出的理由是做OL可以穿裙子，對只有一條泳褲的麥兜小朋友來說穿裙子就輕鬆多了！...

2015-10-31
上班族孕媽媽的胎教秘方

准媽媽很多時候都是上班族,懷孕後也會堅守在崗位上，也許長時間的對著電腦對孕媽媽有很多壞處。但是只要孕媽媽在此時學會利用時間和找對方法，是可以克服這些問題，並且還能進行適當的胎教喲。第一，建議白領...

2015-07-16
推薦上班族孕媽媽必備的零食

每個孕媽咪都有這樣的感覺吧，孕初期特別容易餓，有時明明剛吃過飯沒一會兒又餓了，可是吃一點又飽了。到孕後期胎兒壓迫消化系統，常常會使孕媽咪吃一點就感覺飽了，影響了食物的攝入量。孕期的營養不足會直接危...

2011-04-13
給上班族孕媽媽的午餐方案推薦

現在孕媽多身在職場，每天早晚還可以在家用餐，唯獨午餐難以解決，而午餐又在三餐中起著承上啟下的作用，能量供給占全天所需總能量的30%~40%。那麼，午餐怎麼吃才能營養又健康呢？孕媽的生理及代謝...

2017-03-01
上班族孕媽媽如何“下館子”

上班族准媽媽們的“下館子”準則挑選營養均衡的食物韓國拌飯是一個不錯的選擇，裡面含有碳水化合物(米飯)、蛋白質(牛肉)、維生素和礦物質(蔬菜)、植物脂肪(芝麻油、蘇子油)等各種營養。雖然...

2017-03-07
上班族孕媽媽上班要注意什麼問題？

“地雷”戰一號"地雷"：魯莽行人上班途中忌慢行，應眼觀四方，對面有行色匆匆的行人走過來即立刻避讓，免得他撞過來而躲之不及；二號“地雷”：滑地板 “腹”荷使得孕媽咪的重心發生了...

2017-03-08
上班族孕媽媽的胎教指導

上班族的孕媽媽們，總是會很忙，可能沒有時間去關注胎教的事情。但現在，有了對上班族的那些孕媽媽們，有一套胎教指導，方便了許多了吧。上班族的孕媽媽們，趕快過來看看吧。上班族孕媽媽的胎教指導...

2017-03-10
哪些零食是上班族孕媽媽必備的

大部分孕媽媽在孕期都會選擇堅持上班，這時候孕媽媽懷孕之後都比較容易肚餓，會經常帶一些零食到公司去有空進食，這時孕媽媽應該怎樣選擇這些營養豐富，低糖等方面的食品呢，下面跟隨小編去看看。哪...

2017-03-13
上班族孕媽媽怎樣吃工作餐更健康

在外就餐的上班族孕媽咪在營養的攝取上往往偏重澱粉類，蛋白質和蔬菜較難補充充足。這樣不僅容易造成營養素攝取不均衡，影響胎寶寶的生長發育，而且一不留神就會讓孕媽咪胖起來。怎樣避免這一問題呢？ 1、...

2017-03-14
上班族孕媽媽們吃工作餐的5大注意

怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。工作餐營養升級方案在外...

2017-03-15
上班族孕媽媽的營養需求

午餐是一天到中比較重要的一餐，為了讓寶寶吃更加健康，想必很多准媽媽都很關注飲食問題。尤其是上班族的媽媽，更是擔心吃飯的品質會不會影響到胎兒。其實上班族媽媽無所謂在哪裡吃，只要注意營養的均衡，准媽媽，...

2016-09-01

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