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不經意間的習慣 使肥胖悄然而至
我們都知道體重增加是因為我們吃的比我們人體所消耗的多,又沒有做足夠的體育運動。但是很多肥胖的誘因都是不明顯的,很容易被忽視。 我們也都知道,要減肥就要少攝入些卡路里,同時加強運動消耗能量。聽起來...
2011-03-03 -
消腫瘦臉告別肥胖的絕招
導語:現代女孩最怕“嬰兒肥”,特別是在新年期間生活缺乏規律,可能產生水腫,使臉看起來更加“胖嘟嘟”,如何來消腫瘦臉呢? 按摩篇 將手掌搓熱,在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內角)向兩側(眼尾)稍...
2011-03-04 -
掌握腹部按摩減肥方法
聽說過睡覺也可以瘦身嗎?好像很難以相信吧?這種瘦身法的原理在于睡眠會消耗能量,減少體內積存的卡路里,不過要想利用此法來瘦身,一開始要做的就是讓自己成為睡覺都會瘦的體質。 越年輕的人,睡眠消耗的...
2011-03-04 -
產后肥胖的成因和對策
現代女性的自我意識日漸高漲,許多女人不想生孩子,就是因為害怕身材走樣,從此一躍成為媽媽級的年輕歐巴桑! 其實,就一般正常體質來說,女性在產后兩周內,由于身體的脂肪會轉移用于制造、分泌乳汁供哺育...
2011-03-02 -
如何防止孩子肥胖
為了避免其肥胖除了為孩子提供多種體育鍛煉的機會外,還應當向他們提供營養全面的飲食和有益的飲食環境.家長們要有耐心并要理解;孩子們的許多飲食習慣是“正常”的。如何從一開始就養成有益于孩子健康的飲食習...
2011-03-05 -
腹部平坦的小計劃
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因距離心臟較近,又最容易被動員出來進入血液循環造成危害,是名副其實的“心腹”之患。因此,當腹圍在90~100厘米以上或腹圍與臂圍的比值男大于0.9,女大于...
2011-03-10 -
產后腹部肌肉的美腹操
大多數產后媽咪,在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大,這是因為子宮依然脹大,沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間,子宮會漸漸復原。 1、仰臥床上,兩膝關節屈曲,兩腳掌平放在床上,兩手放在腹...
2011-03-16 -
減肥治療后還會肥胖嗎?
經過一段時間的鍛煉,相當多的肥胖兒童體重會明顯減輕。但是由于有的肥胖兒童認為體重已經減少了,就主動減少了運動量,運動量減少了,飲食量并沒有減少,結果脂肪細胞得以喘息,使原來減下來的體重在不知不覺中又...
2011-03-13 -
產后媽咪打造美麗腹部
懷孕的媽咪除了欣喜有小baby外,另一方面也開始擔心,懷孕前后會造成的一些身材、皮膚問題,如:腹部肥胖、皮膚松弛、妊娠紋、膚色暗沉等,如何改善這樣癥狀,恢復懷孕前的曼妙身材,本篇將提供一些美腹操及...
2011-03-09 -
單純性肥胖和病理性肥胖
單純性肥胖和病理性肥胖 按肥胖病的性質來分可分為單純性肥胖和病理性肥胖,按肥胖的部位來分可分為皮下肥胖和內臟肥胖 單純性肥胖 遺傳的原因。(全家都是胖子并不一定都是遺傳的原因,也有可能和你家的...
2011-03-18 -
腹部減肥多和綠茶
聯合利華立頓茶葉研究所首次在中國公布有關綠茶兒茶素對脂肪代謝以及人體脂肪分布作用的研究報告。聯合利華立頓茶葉研究所數年研究實驗證據表明,兒茶素對人體脂肪代謝以及脂肪分布,特別是內臟脂肪的減少有著明顯...
2011-03-12 -
肥胖原因的心理分析
肥胖是醫學問題,同樣也是心理學問題。一般認為,“吃”是導致肥胖的原因。但是還有許多其他的原因,對肥胖產生影響。主要反映在人們吃的認識上。節食是人類一種勉強的、理性的和違反本意的自我限制。而在潛意識...
2011-03-13 -
以刺激穴道來消除肥胖
穴道,就是回復和調整內臟機能的治療點;也是內臟有變化時發出警告的場所。刺激穴道可以消除使臉部看起來肥胖的各種因素,而使臉部看起來簡潔好看。 肌膚以撫摸,揉搓的方式,刺激比較輕微。按壓或拍打的方式...
2011-03-17 -
平坦腹部密訣
每天朝九晚五坐在工作桌前,令不少白領麗人腹部變得有點“十月懷胎”之嫌。缺乏運動及午餐后便坐著工作的人士,其腹部最容易出現“肚腩”,加上都市人一般易患腸胃小毛病,消化不良亦會引致腹部體形變壞。 在...
2011-03-07 -
三天吃蘋果肥胖遠離我
日本流行的“三日蘋果減肥法”,不必挨餓,不必吃藥,不必花錢,只要在3天內純吃蘋果,吃飽為止,可以減輕3至5公斤。 你愿意嘗試嗎? 方法 1、連續三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。可以按三餐,也...
2011-03-15 -
預防肥胖的進食八大原則
1、充分咀嚼后再吃 細細品嘗,每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久,飯后的能量消耗就愈高。 2、花點時間慢慢吃 用餐時間若沒有超過20分鐘,腦部不會發出飽足信號。所以要悠閑地進食。 3、吃飯時...
2011-03-12 -
孩子營養缺乏也肥胖
肥胖,是當今世界的一種流行病,是人類健康的“殺手”,患病人數正以每年增加一倍的速度發展。據統計,目前我國肥胖人數已突破7千萬,尤其是“小胖墩”的數量與日俱增,已成為當今醫學保健十分關注的問題,引起...
2011-03-08 -
遵守6原則 甩掉腿部肥肉
1 多快走,多縱跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢,讓腿部看起來腫腫的。 2 在每一個可能的時候踮腳,例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修...
2011-03-06 -
預防肥胖掌握11個關鍵期
肥胖已成為人類的公害。有關專家的研究表明,人類面臨著肥胖的十一個關鍵時期,正確認識并在特定的時間段做好防“胖”于未然的工作,遠遠小于因減肥帶來的眾多困擾。 從胎兒到5歲:這個時期是人生中生長最旺...
2011-03-03 -
過于肥胖智力可能下降
英國《太陽報》前不久發表的瑞典科學家一項長期醫學研究報告指出,女性過胖不僅會引發諸如心臟病、高血壓等疾病,而且還會影響智力,那些過度肥胖的女性其智力水平往往會表現得不盡如人意。其實,不僅是女性,男...
2011-03-07
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5回答
產後腹部肥胖,怎樣才能減掉腹部的脂肪呢?
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3回答
產後腹部肥胖,哪一種方法可以有效減肚子?
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1回答
二周小孩做上腹部b超吃飯除了膽囊不能做,別的結果影響不
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1回答
孕37+2,已經足月,醫生說已經入盆,胎監有宮縮,醫生說宮縮厲害就去掛急診,但是今天一下午都上腹部
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1回答
我懷孕二十四周,今天做三維說胎兒上腹部雙泡征,考慮上消化道狹窄或閉鎖,請問這個問題嚴重嗎?可以生下
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1回答
線上急等!我媽媽最近一個月上腹部偶爾出現刺痛或者不適感,但不是很嚴重。今天去醫院檢查,做了B超說肝
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3回答
懷孕9個月了早上上腹部疼痛怎麼回事?
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1回答
右上腹部不適,服用舒肝和胃丸有好轉,進一
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4回答
快到預產期上腹部有發硬的現象是怎麼回事
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3回答
天冷了,有疝氣,蛋上腹部,老是下不去