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粗糧是准媽媽在孕期不可缺少的營養
一、玉米 玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分。黃玉米籽,又稱為黃色植物食品。 它富含鎂元素。鎂能夠幫助血管舒張,加強腸壁蠕動,增加膽汁,促使人體內廢物的...
2017-03-14 -
關注 准媽媽在懷孕期間不可缺的粗糧
玉米 我第一個要提的就是玉米,玉米不僅味道好,而且它的好處讓人意想不到。玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分。黃玉米籽,又稱為黃色植物食品。它富含鎂元素。鎂能...
2017-03-14 -
關注:懷孕期間准媽媽們不可缺的粗糧
玉米 我第一個要提的就是玉米,玉米不僅味道好,而且它的好處讓人意想不到。玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分。黃玉米籽,又稱為黃色植物食品。它富含鎂元素。鎂能...
2017-03-14 -
寶寶不可缺少的微量元素鐵
鐵是合成血紅蛋白的主要原料之一。血紅蛋白的主要功能是把新鮮氧氣運送到各組織,使人精神百倍,渾身有力氣。缺鐵的發生常常是寶寶生長發育中的一個過程。寶寶出生時,體內儲存的鐵元素來自母體,4個月後,這些...
2017-03-14 -
補充鐵和鈣是一整個孕期都不可缺少的工作
隨著胎兒的長大,媽媽需要攝入比平時高出1倍還要多的鐵。鈣的需要量也相應增加。不要忽視食物中鐵和鈣的攝入,因為食物中的鐵和鈣吸收利用率都比較高。當然僅僅通過食物補充已經不能滿足胎兒和孕婦的需要了,醫...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽不可缺的粗糧有哪些
玉米 我第一個要提的就是玉米,玉米不僅味道好,而且它的好處讓人意想不到。玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分。黃玉米籽,又稱為黃色植物食品。它富含鎂元素。鎂能...
2017-03-14 -
產時按摩不可缺少 能使准媽身心都受益
作為妊娠的最終結果——分娩,常使初產婦既興奮又緊張,產程開始後規律的宮縮和宮口擴張導致的陣痛又常使產婦焦慮不安。它不僅增加了疼痛的程度,而且導致產程延長,給母兒帶來各種併發症。更有甚者,導致孕婦拒...
2017-03-14 -
生聰明的寶寶2種營養不可缺
助寶寶聰明的營養素 在孕期的營養問題中,神經系統的營養問題是第一位的,因為這些營養關係到人一生的智力水準。因此,要想生出一個聰明的寶寶,重點要關注維生素A、DHA這些和神經發育有關的營養素。 ...
2017-03-14 -
粗糧 懷孕期間不可缺少的營養
孕媽媽多吃七類堅果寶寶更聰明 一、玉米 玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分。黃玉米籽,又稱為黃色植物食品。 它富含鎂元素。鎂能夠幫助血管舒張,加強腸...
2017-03-15 -
粗糧,孕期媽媽不可缺少的營養
孕媽媽多吃七類堅果寶寶更聰明 一、玉米 玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分。黃玉米籽,又稱為黃色植物食品。 它富含鎂元素。鎂能夠幫助血管舒張,...
2017-03-15 -
月子期間不可缺少的食物
月子媽媽的飲食有很多需要注意的地方,那麼下面我們就來詳細做一下瞭解吧。月子裡均可食用,如各種肉食、魚類、蛋類、蔬菜、水果、豆製品等,均無特殊禁忌。具體而言,下面一些食物不應缺少: 1、雞蛋雞蛋...
2017-03-15 -
春季寶寶腦部發育忙 脂肪酸必不可缺!
春季,是萬物生長發芽的季節,更是寶寶成長發育的快速階段,寶寶的小腦袋更是如此。因此,春天,寶寶腦袋需要脂肪酸。 春天,寶寶腦袋需要脂肪酸 脂肪占嬰兒體重的12.5%。嬰兒每天需要脂肪...
2017-03-15 -
帶寶出行“裝備”得靠譜 這些東西一樣不可缺
帶寶寶出行,再也不可能到了旅店就倒頭大睡了,作為媽媽,你需要以鐵人的耐力和超人的速度,在第一時間裡快速為寶寶在異地建造出一個舒適的“家”。這該怎麼做呢? 搞定帶寶寶出遊常遇到的4個煩惱 ...
2017-03-15 -
盤點3款孕期不可缺的“粗糧”,你都吃了嗎?
粗糧是相對于我們平時吃的精米、白麵等細糧而言的,主要包括穀類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、馬鈴薯、豆類等。因為加工程式少,粗糧保留了較完整的營養元素。 粗糧富含維生素B1,維生素B1是人體重要的水溶性...
2017-07-02 -
寶寶補鋅不可缺 為什麼在秋季最合適?
寶寶成長的過程中,少不了各項營養元素的幫助。育兒知識提醒,很多媽媽對於鋅的認識僅限於,缺鋅會導致孩子胃口不好,然而鋅對人體的作用,不止影響胃口這麼簡單。 什麼是鋅? 鋅作為人體不可缺少的微量元素,在...
2017-10-26 -
第89天 早餐不可缺少的穀物
孕中期,孕媽媽的新陳代謝增加,能量的消耗越來越多,, 所以保持孕期的熱能供應極其重要,而穀物食品是熱能來源的一個主要途徑。穀物是各種米麵食品的總稱,是我們日常飲食中必不可少的食物。碳水化合物是胎寶寶...
2015-07-24 -
孕婦為什麼不可缺鐵
鐵是身體內血紅蛋白發揮功能的主要原料,人體內2/3的鐵存在於血紅蛋白中, 另外1/3貯存於肝、脾、骨髓及小腸上皮細胞內。婦女在妊娠期血容量平均增加1500 毫升,紅細胞中度增生,而血漿相對增加得更多...
2015-08-04 -
第41天 聰明寶寶,營養素不可缺
在媽媽的心裡,希望寶寶健康、快樂成長就是給她們的最好的禮物了。從孕育這個小生命起,媽媽就開始祈禱寶寶健康發育成長。寶寶的成長過程,就好比一個小樹苗,在成長時需要充分合理的營養供應,以及科學的養護方法...
2015-08-13 -
蛋白質——孕早期不可缺的營養
孕早期,准媽媽增加的體重中,蛋白質將近1幹克,其中一半貯存于胎寶寶體內。另外,蛋白質的貯存量會隨孕周的增長而增加。懷孕第1個月,平均每日貯存0.6克, 懷孕中晚期每日貯存6~ 10克。 蛋白質...
2015-11-30 -
爸爸 不可缺少的育兒角色
育兒專家指出,爸爸在育兒方面的作用是很重大的,但是往往生活中很多家庭,由於工作忙,或是其他原因,爸爸沒有做好這個工作,下面是專家的詳細介紹,一起來看看爸爸在育兒方面的作用吧。 1. 培養孩子良好心...
2016-05-25